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面肌痙攣可以戶外運(yùn)動(dòng)嗎

近年來(lái)很多白領(lǐng)患上了面肌痙攣疾病，這事又有壓力的過(guò)大和日常生活習(xí)慣不是很好，經(jīng)常熬夜等原因造成的，近年來(lái)面肌痙攣的發(fā)病率一直居高不下，有增長(zhǎng)的趨勢(shì)，這也是表明面肌痙攣的預(yù)防重要性，那么，面肌痙攣可以戶外運(yùn)動(dòng)嗎？我們一起來(lái)看看下文的相關(guān)介紹吧。

中醫(yī)認(rèn)為食辛辣安慰之物可加重病情，面肌痙攣由于外界的影響以后會(huì)加重。因此面肌痙攣的預(yù)防首先要注意如煙酒、咖啡、濃茶、無(wú)鱗魚、加班加點(diǎn)等。多食清淡含維生素B1、B12食品。減少不用要的熬夜。讓自己處于一個(gè)輕松的環(huán)境，防止情緒動(dòng)搖。

要多吃蔬菜，飲食上。如韭菜、春筍、芥菜、油菜、香椿牙、芫荽、馬蘭菜，既可增強(qiáng)體質(zhì)，又可增強(qiáng)抗病能力。

就應(yīng)及時(shí)求醫(yī)治療，已患了面肌痙攣。采用中醫(yī)手段治療應(yīng)是首選，可以達(dá)到標(biāo)本兼治，以防留下后遺癥。 以上就是面肌痙攣如何預(yù)防的簡(jiǎn)單介紹，希望可以幫到大家。廣州海軍粵海總醫(yī)院面肌痙攣治療中心專家指出，得了面肌痙攣一定要及時(shí)治療，以免出現(xiàn)后遺癥。

要注意防寒，做好面肌痙攣的預(yù)防工作。春季早晚涼天氣明顯，要避免受涼;加強(qiáng)鍛煉，平時(shí)多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。還要注意堅(jiān)持精神愉快閑適，緩解由于工作壓力過(guò)大而引起的情緒問(wèn)題，堅(jiān)持足夠的睡眠和休息時(shí)間。

希望大家通過(guò)對(duì)上述內(nèi)容的閱讀，能對(duì)面肌痙攣的預(yù)防方法有更多的認(rèn)識(shí)。如果您還有什么疑問(wèn)，可以咨詢下我們的在線專家，也可以閱讀其他相關(guān)文章。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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