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勤用腦可有效預(yù)防腦萎縮

一些老年朋友退休后突然變得清閑，用腦減少，加快了腦細(xì)胞的死亡，容易發(fā)生腦萎縮。腦萎縮是一種非?？膳碌纳窠?jīng)疾病，給患者及其家屬的生活帶來極大的困擾。勤用腦能夠有效預(yù)防腦萎縮。

經(jīng)常讀書看報(bào)

用進(jìn)廢退，經(jīng)常讀書看報(bào)、寫寫算算，有規(guī)律地運(yùn)轉(zhuǎn)大腦，不斷促進(jìn)大腦神經(jīng)及感官信息運(yùn)動(dòng)的活躍，有利于改善腦部的血液循環(huán)，推遲腦細(xì)胞的老化，延緩老年萎縮的進(jìn)程。

看戲

通過觀賞喜劇、相聲、小品等文藝節(jié)目，使你得到精神上的松弛、心理上的平衡，這無疑是一種治病養(yǎng)生的自然療法。

學(xué)畫及書法

自古就是修身養(yǎng)性的絕佳方式?，F(xiàn)代人在奔波忙碌中抽出時(shí)間來修習(xí)些高雅的技藝，對(duì)心靈無疑是一種清滌，老年群體更適宜。

集體活動(dòng)

中老年朋友們應(yīng)該走向社會(huì)，多增加外出活動(dòng)機(jī)會(huì)、刺激大腦皮層不斷有新的興奮點(diǎn)產(chǎn)生，從而可以延緩衰老，減慢腦功能衰退。如打球、做游戲等，既可活動(dòng)筋骨、交友暢談，也可促進(jìn)思維。

以上方法能夠增加老年朋友的用腦機(jī)會(huì)，希望對(duì)大家有幫助。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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