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生活中怎樣能避免肛裂

    概述：

長期便秘會(huì)給人們的身體帶來危害，會(huì)引發(fā)肛裂的癥狀，建議在生活中要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。今天讓我來為大家分享生活中怎樣能避免肛裂。

    經(jīng)驗(yàn)：

在飲食上，多吃瓜果蔬菜，如西瓜，蜂蜜等食物，日常生活中要多飲用新鮮的水果汁，多喝水，預(yù)防大便干澀，排便時(shí)不可用力過度，或用粗糙的紙來擦拭。

早上喝一杯溫水或者可以喝一點(diǎn)蜂蜜水，盡量讓自己養(yǎng)成早晨排便的習(xí)慣，不要盲目的逼自己排便，當(dāng)大便時(shí)，便血或者疼痛時(shí)，一定要去醫(yī)院檢查。

每天多吃些易消化，有利于排便的食物，如香蕉，排便時(shí)要排干凈，避免直腸內(nèi)滯留糞便的時(shí)間長，這樣就會(huì)影響到血液循環(huán)，使得肛門承受過大的壓力，導(dǎo)致肛裂。

    注意事項(xiàng)：

日常生活中，在飲食上要節(jié)制，不要吃辛辣刺激的食物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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