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乳腺癌化療后咋樣鍛煉

化療是治療惡性腫瘤的主要方法之一。此法結(jié)合放射治療、手術(shù)治療、免疫治療、中醫(yī)中藥治療等，使許多原本無(wú)法根治的腫瘤，有了被治愈的希望。但乳腺癌化療后該如何鍛煉呢？

(1)簡(jiǎn)單易行的上肢功能鍛煉

①局部按摩：用對(duì)側(cè)手掌輕壓手術(shù)疤痕的上下左右，推動(dòng)皮膚進(jìn)行按摩，以促進(jìn)局部血液循環(huán)，使緊張的皮膚得以松弛;

②肩部運(yùn)動(dòng)：上肢自然下垂，以肩部為中心，上肢做前后左右運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)程度及運(yùn)動(dòng)量逐漸加大，以局部不產(chǎn)生疼痛為度。

③外展運(yùn)動(dòng)：兩手握拳，兩上肢向外做平舉外展運(yùn)動(dòng)，重復(fù)多次，然后兩手手指交叉，置于腦后，兩肘努力向后振動(dòng)，使胸壁皮膚受牽拉，一張一弛;

④摸高運(yùn)動(dòng)：面壁而立，盡力用手摸及壁的某一高度，做下標(biāo)記。這樣，可使上肢皮膚因牽拉而變得松弛。

(2)預(yù)防上肢水腫發(fā)生，促使水腫消退

①抗感染(抗炎治療)：減少或避免腋窩積液及傷口感染;

②加強(qiáng)上肢功能鍛煉：促進(jìn)淋巴、血液回流;

③避免患肢過(guò)久下垂：平時(shí)注意抬高患肢，睡覺(jué)時(shí)用枕頭將手臂墊高;

④對(duì)腫脹嚴(yán)重的病人可用繃帶包扎，壓迫患肢。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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