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生活中如何預防乳腺癌

乳腺癌是女性發(fā)病率較高的一種疾病，嚴重影響到女性的健康，所以在日常生活中要注意預防，主要做到以下幾點：

乳房按摩

輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。

合理飲食

多食富含維生素和鈣質(zhì)的食物，如葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜和一些綠葉蔬菜等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質(zhì)亞硝基胺合成的物質(zhì)。咖啡、巧克力中含大量的黃嘌呤，不利于乳房健康，應忌食。

及時就醫(yī)

如果腋下患有淋巴結(jié)腫脹需要及時就醫(yī)，因為腋下與乳房非常接近，很有可能引發(fā)乳房疾病，就醫(yī)時需避開月經(jīng)周期。另外，乳房感到瘙癢時，先要明確瘙癢的來源，如果是由于某種刺激造成的皮膚瘙癢不用太過擔心，進行皮膚治療即可。如果是由于乳房內(nèi)部引發(fā)的瘙癢，有可能是由于月經(jīng)周期造成的神經(jīng)問題或者是激素紊亂，一般持續(xù)時間比較長，就可能是乳腺炎或是炎性乳腺癌的前兆，最好盡快就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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