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干眼癥的非藥物治療

干眼癥除通過用藥來進(jìn)行治療以外，在日常也需要做好護(hù)理治療措施。通過日常休息護(hù)理來保持眼睛的健康。在工作期間可多眨眨眼睛來促進(jìn)眼睛內(nèi)的淚膜分泌，避免眼睛過于干澀。此外，通過食療的方式來進(jìn)行診治，也可以達(dá)到緩解眼睛不適的效果。

作為一種十分常見的眼科疾病，出現(xiàn)干眼癥以后會導(dǎo)致患者的眼睛變得干澀，甚至在看東西的時候會變得模糊不清，眼睛會有一絲酸痛感。在日常的生活當(dāng)中出現(xiàn)干眼癥除了在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理地服用藥物以外，還需通過其他方式來進(jìn)行護(hù)理，達(dá)到更好的治療效果。那么具體來說，干眼癥的非藥物治療方法有哪些？
　　1、日常保養(yǎng)
　　造成干眼癥原因有很多，病因較為復(fù)雜，要通過合理的方法來進(jìn)行治療，注意眼睛的休息。若持續(xù)用眼看電腦或手機(jī)超過六個小時，則需在一到兩個小時之間休息一次，讓雙眼離開電子顯示屏得以放松。可凝視遠(yuǎn)處的一些物品，調(diào)節(jié)眼睛晶體，在看到清晰物象以后再保持十幾秒。另外，還可通過閉眼休息的方法來緩解眼睛的不適。
　　2、眨眼睛
　　在休息的時候眨眼睛可以讓眼睛當(dāng)中的眼淚代謝加快，可以淚水均勻涂抹在目光的表層，維持眼睛的濕潤狀態(tài)。很多人長時間工作，將注意力集中于電子屏幕，常常會忘了眨眼，容易造成眼睛出現(xiàn)干澀，甚至導(dǎo)致干眼癥。因此適當(dāng)眨眼可以對眼睛表層進(jìn)行清理，同時達(dá)到休息的效果。
　　3、按摩眼睛
　　在起床后可將雙手摩擦發(fā)熱后捂在眼睛上，反復(fù)三次即可。可有效促進(jìn)眼周附近血液循環(huán)。另可通過手指指腹對眼球進(jìn)行按壓，輕輕地揉，促進(jìn)眼瞼當(dāng)中的分泌物排出，保證淚膜的質(zhì)量，可達(dá)到防止干眼癥的效果，緩解眼睛疲勞。
　　4、食療
　　眼睛需要大量維生素來進(jìn)行補(bǔ)充。眼睛出現(xiàn)干眼癥可通過食用大量的富含維生素的食物來進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充，例如食用胡蘿卜。此外菊花、決明子等都有明目的效果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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