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草莓減肥期間可以吃嗎

草莓在減肥期間可以適量少吃，同時可以配合體育鍛煉，從而達到減肥的目的。

草莓屬于低熱量的水果，每一百克的草莓熱量僅三十二大卡。正常情況下，由于草莓的熱量很低，減肥期間可以少量吃草莓，并不會影響減肥的效果。減肥是以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式，適度減肥有利于身體健康。減肥需采取科學的方式，減肥的人群可以適當進行體育鍛煉，如慢跑、打羽毛球、瑜伽、打籃球、打羽毛球、打乒乓球等，在調(diào)理飲食以及體育鍛煉，有助于起到減肥的效果。減肥的人群運動時間以及運動的強度，需結合自身情況選擇，切勿過度勞累。

需要注意的是，對于有減肥需求的人，在減肥期間應保證充足的營養(yǎng)攝入，切勿過度節(jié)食減肥，以免對身體造成不利的影響。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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