南瓜熱量不高，減肥期間可以吃，一般不會對減肥效果產生影響。
南瓜是生活中常見的蔬菜，本身熱量并不高，每100g南瓜中僅含有23卡路里的熱量，屬于低熱量蔬菜。肥胖人群減肥期間需減少糖分、熱量、碳水化合物等物質攝入，避免體內脂肪持續(xù)增多。而南瓜屬于低熱量蔬菜，所以減肥期間可以吃，一般不會對減肥效果產生影響。同時，現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，南瓜內部含有豐富的類胡蘿卜素、果膠、氨基酸等營養(yǎng)物質，以及鈷等微量元素。其中，豐富的果膠成分可促進肥胖人群胃腸蠕動，幫助消化胃內食物，可起到一定的輔助減肥作用。
減肥期間肥胖人群不僅可以吃南瓜，還可以吃菠菜、蘋果等多種低熱量、低糖分的果蔬，無需過度擔心。若肥胖人群無法判斷某類食物是否可以食用，可就醫(yī)后在醫(yī)生指導下制定合理的日常飲食方案。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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遠離肥胖“享瘦”健康
遠離肥胖需要采取綜合性的健康管理措施，主要包括調整飲食結構、增加運動量、改善睡眠質量、控制心理壓力、定期監(jiān)測體重等。肥胖可能與遺傳、不良生活習慣、代謝異常等因素有關，長期未干預可能增加心血管疾病和糖尿病等風險。
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雙平面吸脂術三大特點
雙平面吸脂術的特點主要有精準塑形、創(chuàng)傷較小、恢復較快等。雙平面吸脂術是一種結合淺層與深層脂肪抽吸的整形手術技術，適用于局部脂肪堆積的改善。
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生菜怎么吃減肥最快
臨床并沒有生菜怎么吃減肥最快的說法，而生菜吃法較多，且對減肥有一定幫助。生菜的吃法較多，可以生吃也可以炒熟食用，還可包煲湯。最常見的吃法是生吃，可以直接將生菜洗凈后包裹烤肉進行食用，也可夾在漢堡、三明治等食物中，味道較好。而生菜也可單獨生吃或炒熟食用，還可與其他食物搭配，做成蠔油生菜炒蝦仁、香菇蠔油生菜等。同時，生菜營養(yǎng)較為豐富，含有大量的維生素B1、維生素B6、維生素C、維生素E、β胡蘿卜素以及鈣、鐵、鋅等微量元素，減肥期間適當食用，可以給機體補充營養(yǎng)。另外，生菜中還含有膳食纖維的成分，可以加快胃腸蠕動，促進消化，從而對減肥有一定幫助。建議減肥人群合理規(guī)劃飲食，適當食用生菜，并根據(jù)自身情況增加體育鍛煉，促進體內熱量消耗。
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做有氧運動在什么時間最適宜減肥
并沒有做有氧運動在什么時間最適宜減肥這一說法，可以根據(jù)個人情況，選擇固定的時間做有氧運動，如晨間、下午或晚飯后。有氧運動指的是以有氧代謝提供運動中所需能量的運動方式，常見的有慢跑、快走、游泳等。如果想減肥，可以通過做有氧運動達到減肥目的。但是目前并沒有權威說法提出在什么時間做有氧運動最適宜減肥，可以根據(jù)個人的情況，合理安排做有氧運動的時間?？梢赃x擇一個固定的時間做有氧運動，比如晨間、下午或者晚飯后，長期堅持都能夠減肥。對于有減肥計劃的人群，除了運動之外，日常還需要注意飲食，選擇吃低熱量的食物，限制高熱量、高脂肪食物的攝入。同時嚴禁斷食減肥，否則不僅會影響機體健康，在恢復正常飲食后體重也會反彈。
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白蕓豆減肥是真的嗎
白蕓豆減肥不是真的，并沒有減肥的效果，但是對于減肥人士是常食用的一種食物。建議通過控制飲食和運動的方法來減肥。白蕓豆屬于豆科，里面含有豐富的蛋白質、碳水化合物、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、B族維生素、維生素C等營養(yǎng)物質，里面脂肪含量較低。減肥人士在食用白蕓豆時不僅可以補充機體所需的營養(yǎng)物質，也不會影響減肥效果，但是白蕓豆減肥不是真的，并沒有減肥的效果，這是減肥人士是常食用的一種食物。同時，建議通過控制飲食和運動的方法來減肥。建議減肥人士日常多吃含有維生素、優(yōu)質蛋白質的食物，比如青菜、包菜、蘋果、葡萄、低脂牛奶、瘦肉、雞胸肉等。不建議食用含有脂肪的食物，如肥肉、動物肝臟等。并且，應注意配合有氧運動，如跑步、騎自行車、跳繩等，以幫助消耗體內多余的脂肪。對于想要減肥的人士，應該先去咨詢相關專業(yè)人員再進行減肥。
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吸脂的地方還會不會胖回去
吸脂的地方會胖回去，但是不會完全回去。因為吸脂會造成大量的脂肪細胞的丟失，使脂肪細胞的總體量是被是被減少了，后續(xù)脂肪細胞自身的再生以及后期營養(yǎng)的不跟進，脂肪細胞還會再增加一部分，因為人本身脂肪里面還存在脂肪干細胞，脂肪干細胞自身也有重新再生成脂肪細胞的能力，但是從整體從數(shù)量上來講，是肯定回不到以前手術前了。但是吸脂完以后有個另外一個問題，就是對于有一些特別肥胖的病人，即使脂肪量他已經吸了很多了，但是會出現(xiàn)皮膚量的堆積，對于這個皮膚松弛的問題，可能后續(xù)還要采取一些，比如說像一些腹壁整形這種方法，單純的吸脂，他只是減少了一個脂肪量，脂肪量不至于回去，但是這并不足以去說明后續(xù)他整個吸脂區(qū)的形態(tài)能恢復，恢復到像年輕時候緊致。語音時長 01:0954524次收聽 2021-12-30 -
大腿抽脂多長時間開始消腫
大腿抽脂一般的消腫時間，就是說從三四天水腫會達到一個高峰，一般在一個星期左右開始逐漸的吸收。但是因為腿部是重力，是在身體的下半部，所以尤其經常走路什么，包括重力的作用都會往下走，所以做完腿部吸脂的患者很多腳會腫，包括彈力褲的使用都會造成腳腫，實際上都是水腫的一個過程。所以大家要晚上要抬高下肢，睡覺的時候要抬高足部，再要按時的穿彈力褲，一般情況下完全消腫，可能需要一個月左右，包括淤青這個局部的淤青和瘀血也得十幾二十天，甚至一個月逐漸會吸收，會逐漸由青澀逐漸變黃，然后泛白逐漸恢復，所以是需要時間的。在這個過程中，大家一來要穿彈力服，二來要盡量減少腿部的活動，不能劇烈活動，讓有一個恢復的時間，一般一個月左右就基本可以消腫了。語音時長 01:0976271次收聽 2021-12-30 -
大腿抽脂是局麻還是全麻
根據(jù)求美者需求。如果不是特別怕疼，吸的范圍不大，局麻完全可以，也安全，但打腫脹液的時候會有點脹痛。特別緊張又特別怕疼的人，可以選擇全麻，睡著了大腿脂肪也抽脂完了，振動脈一弄，就沒什么感覺。等術后，比如說半個月以后，振動棒作用過了以后，可能還會感到有點疼。但一般情況下還是先選擇局麻，吸完就可以走路了，第二天再換緊身衣就可以。如果特別緊張又特別怕疼的人，可以選擇全麻，醫(yī)生可以安靜的給患者做手術，這是優(yōu)點，但前提是必須得住院，必須得在觀察室觀察，恢復室觀察，費用就高了，住院時間要加長。不像局麻，誰做誰走，所以根據(jù)情況，局麻、全麻都可以，如果人很皮實，可以做局麻，如果人很緊張就做全麻。語音時長 01:1371044次收聽 2021-12-30 -
大腿抽脂后彈力繃帶多長時間拿掉
大腿吸脂之后，在第二天換藥時就可以拿掉彈力繃帶了，拿掉之后會穿上塑身褲，有些患者可能會出血比較多，為了防止術后第二天再有明顯的滲血，有的時候，會在塑身褲外面再纏一圈彈力繃帶，建議再過兩三天就要把彈力繃帶拿掉。因為彈力繃帶是一圈纏了一圈，防止力道不均勻形成皮下粘連，這樣可能會出現(xiàn)輕微不平整，所以彈力繃帶的作用是增加爆炸力度防止出血，這種抑制最多也就是3~5天。語音時長 01:0569004次收聽 2021-12-30 -
走路腿會變粗嗎
走路腿變粗不用擔心，走路是非常好的鍛煉方式，也是有氧健身的方式，比較適合減肥。同時運動強度也不是非常的大，走路使得整個身體從頭、頸、胸、手、腰、腿等，都會得到比較好的鍛煉，是比較均勻的均衡的鍛煉方式，所以不用擔心腿會變粗。走路的時候，無論是手、腿、腹部的肌肉、背部的肌肉，以及胸部的肌肉都會相應的鍛煉。走路的時候對氧的需求增加，呼吸就會變得比較深，或者頻次會增加，呼吸肌也會得到鍛煉，腹肌也會得到鍛煉。背部肌肉要保持長期直立的過程也會進行收縮，所以都會得到均衡的鍛煉。71172次播放 2021-09-02
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怎樣瘦手臂和肩膀
瘦手臂和肩膀首先要在生活中多注意，如控制飲食，加強運動，改善不良習慣等，也可以選擇手術的方式，如吸脂手術，穿塑身衣等。平時不要長時間低頭，每半個小時注意活動肩頸手臂部位；控制飲食，飲食方面注意少油少鹽，盡量多吃玉米、番薯等粗糧代替主食；運動可以有氧無氧搭配，減脂的同時又能塑形做全身性的有氧運動，整體減肥下來，肩膀和手臂也會相對應的瘦下來；可以針對肩膀和手臂部位做局部運動，比如瑜伽中的很多動作都能鍛煉到；如果會游泳可以經常去游泳，能鍛煉到胸背部和手部；可以多做啞鈴運動?？梢圆捎檬中g方式，手臂吸脂手術是通過微創(chuàng)手術的方式，對脂肪堆積部位由淺到深逐層、分層、多少量、均勻吸脂，層層遞進，徹底減少體內的脂肪數(shù)量，吸脂術后即刻就可以看到效果，吸脂術后要堅持穿塑身衣，幫助吸脂部位加壓塑形促進恢復，效果完全顯現(xiàn)一般需要3個月，具體恢復時間要根據(jù)個人體質的實際情況而定。語音時長 02:1060900次收聽 2020-02-18 -
吸脂會反彈么
吸脂后，人體局部的脂肪細胞是一定會減少的。理論上講，人體脂肪細胞在數(shù)量上是恒定的，脂肪細胞移除體外后，人體是不會產生新的脂肪細胞的。但是脂肪細胞本身是會變大的。吸脂后，即使脂肪細胞減少了，但是如果脂肪細胞變得很大，還是會感覺人又變胖了。所以，即使吸脂后，依然要注意節(jié)食，防止脂肪細胞增大，避免導致反彈。57407次播放 2020-01-14
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埋線減肥沒有效果是什么原因
埋線減肥是通過刺激人體相應的穴位，一方面控制食欲，另一方面可以提高人體自身的新陳代謝率。通過人體埋線刺激相應的穴位可以使減肥者有飽腹感。埋梁丘穴可以控制人體的食欲，可以讓人吃飯以后有一種飽腹感這，時候通過埋線，可以控制他的食欲；第二個方面，通過一些相應的穴位，加快身體的代謝，增加能量消耗，促進脂肪的分解，這樣通過兩個方面，一個方面控制食欲，一個方面提高自身的新陳代謝率，雙向結合，達到減肥的目的。58320次播放 2018-11-21
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肥胖癥和肥胖是一回事嗎
肥胖癥與肥胖之間不能劃等號。說到肥胖癥的時候，有“癥”證明肯定人是有病了，是一種病態(tài)的。比如很多的臨床一些基礎病會引起肥胖癥。比如甲減的患者，他會變得很胖很胖，這時候他可能吃的也很少，但會比較胖，這個癥是一種病。平常生活當中說的肥胖，只是看起來比較胖，是有一個范圍，通過體脂率計算，BMI如果大于25%以上就算是肥胖癥；如果是小于25%，只稱它為生活當中的肥胖，而不能變成一個病來說肥胖癥。49829次播放 2018-11-21
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吸脂好不好
吸脂也會產生一些問題，這些是醫(yī)生做手術要提前跟患者講的內容。首先吸脂量不能太大，不能一次吸太多，吸脂要打一些麻藥，這些麻藥有一些如果量太大超過身體可承受范圍，會造成患者身體的一系列損失。不能把所有脂肪都吸走，都吸走之后，因為脂肪還有一些其他的生理功能，比如有一些緩沖或者組織有些能量儲備，不能都吸掉，只是把這些不好看的脂肪吸掉，也要把一些需要的脂肪保留下來。另外吸脂太多也會造成不平整，有一些凹凸不平的疤痕，這些后期都可以先做一些吸脂方面的微調。比如凹陷部位可以注射一點脂肪，凸起的可以再稍微吸一點，這些都可以，不用太擔心。另外吸脂之后也要注意飲食控制，為什么吸完脂之后比以前更胖，吸脂之后也是要進行控制飲食，要配合一些飲食控制。59430次播放 2018-09-28
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眼角膜受損怎么治療
眼角膜受損可通過人工淚液滴眼液、重組牛堿性成纖維細胞生長因子滴眼液、佩戴繃帶鏡、角膜移植術、羊膜覆蓋術等方式治療。眼角膜受損通常由外傷、感染、干眼癥、化學灼傷、免疫性疾病等原因引起。1、人工淚液滴眼液人工淚液滴眼液適用于...0次瀏覽 2025-09-04
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左室心臟舒張功能減退怎么辦
左室心臟舒張功能減退可通過生活方式調整、控制基礎疾病、藥物治療、心臟康復訓練、定期監(jiān)測等方式改善。左室心臟舒張功能減退通常由高血壓、冠心病、心肌病、糖尿病、年齡增長等原因引起。1、生活方式調整減少鈉鹽攝入有助于減輕心臟負...0次瀏覽 2025-09-04
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妊娠盆腔炎痛怎么辦
妊娠盆腔炎痛可通過臥床休息、熱敷緩解、調整飲食、遵醫(yī)囑用藥、定期監(jiān)測等方式治療。妊娠盆腔炎痛通常由細菌感染、免疫力下降、激素變化、既往盆腔炎病史、泌尿系統(tǒng)感染等原因引起。1、臥床休息妊娠期盆腔炎疼痛發(fā)作時應減少活動量，采...0次瀏覽 2025-09-04
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咳痰的原因有哪些
咳痰可能由呼吸道感染、慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺炎、肺結核等原因引起?？忍凳呛粑兰膊〕Ｒ姷陌Y狀之一，通常伴隨咳嗽出現(xiàn)，痰液的性質和顏色可反映不同的病因。1、呼吸道感染呼吸道感染是咳痰最常見的原因，包括病毒性感冒、急性...0次瀏覽 2025-09-04
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胃酸過多如何治療
胃酸過多可通過調整飲食、改變生活習慣、使用抑酸藥物、服用胃黏膜保護劑、必要時進行手術治療等方式治療。胃酸過多可能與飲食不當、精神壓力、胃食管反流病、胃炎、胃潰瘍等因素有關。1、調整飲食減少攝入辛辣刺激、油膩、過酸的食物，...0次瀏覽 2025-09-04
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寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀
寶寶嗆到主要是因為吞咽反射未完全成熟，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴重時需立即就醫(yī)。153次瀏覽 2025-03-21
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全身酸痛四肢無力發(fā)燒是怎么回事
全身酸痛四肢無力發(fā)燒可能由病毒感染、細菌感染、過度疲勞、電解質紊亂、自身免疫性疾病等原因引起，可通過休息補液、物理降溫、藥物治療、營養(yǎng)支持、就醫(yī)檢查等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。1、病毒感染流感病毒、腺...0次瀏覽 2025-09-04
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男性性功能障礙患者要避免吃什么藥
男性性功能障礙患者應避免服用可能加重癥狀的特定藥物，主要包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑類抗抑郁藥、抗高血壓藥、抗精神病藥、激素類藥物及H2受體拮抗劑等。建議患者在醫(yī)生指導下調整用藥方案，避免自行停藥或換藥。1、選擇性5...0次瀏覽 2025-09-04
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嬰兒夜里發(fā)燒了怎么辦
嬰兒夜里發(fā)燒可通過物理降溫、調整環(huán)境、補充水分、監(jiān)測體溫、遵醫(yī)囑用藥等方式處理。嬰兒發(fā)燒通常由感染、環(huán)境因素、疫苗接種反應、脫水、中暑等原因引起。1、物理降溫使用溫水擦拭嬰兒的額頭、頸部、腋窩及腹股溝等部位，水溫控制在3...0次瀏覽 2025-09-04
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怎么緩解對冷空氣過敏過敏性鼻炎
對冷空氣過敏的過敏性鼻炎可通過避免冷空氣刺激、鼻腔沖洗、使用抗組胺藥物、鼻用糖皮質激素、免疫治療等方式緩解。過敏性鼻炎通常由冷空氣刺激、過敏原暴露、遺傳因素、免疫功能異常、鼻黏膜敏感性增高等原因引起。1、避免冷空氣刺激外...0次瀏覽 2025-09-04
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10個月寶寶多少度算發(fā)燒
10個月寶寶體溫超過37.5攝氏度算發(fā)燒。嬰幼兒正常體溫范圍為36-37.5攝氏度，測量方式不同可能影響結果，常見測量部位有腋窩、口腔、耳道或直腸。10個月寶寶發(fā)燒時，體溫多處于37.5-38.5攝氏度之間，可能伴隨食欲...0次瀏覽 2025-09-04
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咳嗽黃痰變白痰可能與病情好轉、病毒感染、支氣管炎、肺炎、慢性阻塞性肺疾病等因素有關。痰液顏色變化通常反映呼吸道炎癥狀態(tài)的變化，建議結合其他癥狀綜合判斷，必要時就醫(yī)檢查。1、病情好轉細菌感染初期痰液常呈黃色，隨著抗生素治療...0次瀏覽 2025-09-04
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冠心病心臟搭橋患者需遵循低鹽低脂、高膳食纖維的飲食原則，科學飲食有助于術后恢復和心血管健康。主要控制要點包括限制鈉鹽攝入、選擇優(yōu)質蛋白、增加全谷物和蔬菜水果比例、避免反式脂肪酸、保持規(guī)律進餐頻率。1、限制鈉鹽每日食鹽量控...0次瀏覽 2025-09-04
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急性胃炎由什么引起
急性胃炎可能由感染因素、藥物刺激、酒精損傷、應激反應、膽汁反流等原因引起。急性胃炎是胃黏膜的急性炎癥，主要表現(xiàn)為上腹疼痛、惡心嘔吐、食欲減退等癥狀。1、感染因素幽門螺桿菌感染是急性胃炎的常見原因，該細菌會破壞胃黏膜屏障。...0次瀏覽 2025-09-04
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喉嚨發(fā)炎疼痛可以遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、蒲地藍消炎口服液、西瓜霜潤喉片、布洛芬緩釋膠囊等藥物。喉嚨發(fā)炎疼痛可能與細菌感染、病毒感染、用嗓過度、過敏反應、胃食管反流等因素有關，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下用藥...0次瀏覽 2025-09-04
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迪賽胸腺肽腸溶片有沒有副作用
慢性乙型肝炎是一種常見的健康問題，需要在醫(yī)生的指導下正確治療，否則可能會引起病變，并可能出現(xiàn)其他一些異常情況。對于一些患者來說，需要在醫(yī)生的指導下使用一些合適的藥物。迪賽胸腺肽腸溶片這種藥物是比較常見的，那么，迪賽胸腺肽腸溶片有沒有副作用呢?迪賽胸腺肽腸溶片的4806次瀏覽
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博路定可不可以長期吃
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患者用蔓迪的副作用多不多
出現(xiàn)脫發(fā)這種現(xiàn)象要尋找正確的方法來進行治療，尤其是注意根據(jù)自己的病因來及時的進行調理，因為脫發(fā)嚴重的話，會影響到自己的整體形象，也給自己的生活和工作帶來很多的困擾，建議要及時的進行治療，那么患者用蔓迪的副作用多不多?蔓迪不良反應:蔓迪臨床上常見的不良反應是頭皮4814次瀏覽
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慢性心衰能吃可蘭特嗎?慢性心衰危害有哪些
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