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導(dǎo)致高血壓發(fā)生的病因

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高血壓的發(fā)生通常與遺傳因素、高鈉飲食、肥胖、長(zhǎng)期精神緊張、慢性腎臟疾病等因素有關(guān)。

1、遺傳因素

高血壓具有明顯的家族聚集性，父母患有高血壓的情況下，子女發(fā)病概率顯著增高。這類患者可能存在鈉敏感性增強(qiáng)或血管緊張素系統(tǒng)異常等遺傳缺陷。建議有家族史者定期監(jiān)測(cè)血壓，限制鈉鹽攝入。

2、高鈉飲食

每日鈉攝入量超過(guò)5克可導(dǎo)致水鈉潴留，增加血容量和血管外周阻力。腌制食品、加工肉類、醬油等含鈉量高的食物是主要風(fēng)險(xiǎn)來(lái)源?？刂泼咳帐雏}量在6克以下有助于預(yù)防血壓升高。

3、肥胖

體重指數(shù)超過(guò)28時(shí)，脂肪組織分泌的炎癥因子會(huì)損傷血管內(nèi)皮功能，同時(shí)胰島素抵抗可激活腎素-血管緊張素系統(tǒng)。減輕體重5%-10%能使收縮壓下降5-20毫米汞柱。

4、長(zhǎng)期精神緊張

持續(xù)的心理壓力會(huì)促使交感神經(jīng)興奮，引起兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增加，導(dǎo)致心率加快和血管收縮。表現(xiàn)為工作壓力大、焦慮抑郁人群的血壓晝夜節(jié)律異常。

5、慢性腎臟疾病

腎實(shí)質(zhì)損傷會(huì)減少鈉排泄并激活腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)，常見(jiàn)于糖尿病腎病、慢性腎小球腎炎患者。這類繼發(fā)性高血壓往往需要聯(lián)合使用纈沙坦膠囊、硝苯地平控釋片等藥物。

預(yù)防高血壓需建立低鹽低脂的飲食習(xí)慣，每日食鹽攝入控制在6克以下，增加新鮮蔬菜水果和全谷物攝入；保持每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳；戒煙限酒；肥胖者需將體重指數(shù)控制在24以下；長(zhǎng)期精神緊張者可通過(guò)正念冥想緩解壓力；40歲以上人群建議每年測(cè)量血壓1-2次，有高危因素者需更頻繁監(jiān)測(cè)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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