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得骨質(zhì)增生能運動嗎

現(xiàn)在生活中有很多疾病來到我們的身邊，給人帶來了極大的痛苦，而生命在于運動，但對骨質(zhì)增生患者而言，運動不能逞強，要合理運動才能更好的治療該疾病，那么，下面就來看看專家對得骨質(zhì)增生能運動嗎這個問題做出的相關介紹吧：

醫(yī)生：適當鍛煉

專家說，骨質(zhì)增生的預防要注意以下幾個方面：

避免長期劇烈運動。長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發(fā)骨質(zhì)增生的基本原因之一。尤其對于持重關節(jié)，如膝關節(jié)，過度的運動會使關節(jié)面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還會使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨質(zhì)增生。

適當進行體育鍛煉。避免長期劇烈的運動，并不是不活動，適當?shù)捏w育鍛煉是預防骨質(zhì)增生的好方法之一。因為關節(jié)軟骨的營養(yǎng)來自于關節(jié)液，而關節(jié)液只有 靠“擠壓”才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當?shù)倪\動，特別是關節(jié)的運動，可增加關節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關節(jié)液向軟骨的滲透，減輕關節(jié)軟骨的退行性 改變，從而減輕或預防骨質(zhì)增生，尤其是關節(jié)軟骨的增生和退行性改變。

家屬：陪同運動

選擇軟底鞋。選擇橡皮底的鞋子對足部較好。穿得舒適比穿得好看重要。同時，要讓患者避免走在堅硬的表面上，例如水泥地、木板、或無地毯的地板。家屬可在患者腳跟處加護墊，以減輕其疼痛感。

以上就是專家的介紹了，通過以上的介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了，也想以上介紹的能給大家?guī)韼椭?/p>

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