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淋巴瘤應(yīng)該如何預(yù)防

淋巴瘤是常見惡性腫瘤之一，日常生活中可以從合理膳食、避免辛辣刺激性食物、注意緩解壓力、加強(qiáng)鍛煉、不吃污染的食物、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣等幾方面預(yù)防淋巴瘤。

1、合理膳食：淋巴瘤不能在弱堿性的人體中形成，調(diào)整體液酸堿平衡，是預(yù)防淋巴癌的有效途徑，而煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，所以日常生活中應(yīng)戒煙禁酒。

2、避免辛辣刺激性食物：尤其是老年人一般體質(zhì)較弱、免疫力低下，應(yīng)吃一些防癌或含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)和心理因素。

3、注意緩解壓力：過重的精神和心理壓力是誘發(fā)癌癥的重要因素之一，日常生活中壓力過大或精神處于高度緊張狀態(tài)可引起內(nèi)分泌失調(diào)、代謝紊亂及免疫功能低下等，所以應(yīng)保持良好的心態(tài)應(yīng)對壓力，學(xué)會緩解和釋放壓力，懂得勞逸結(jié)合，避免過度疲勞。

4、加強(qiáng)鍛煉：注重適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)免疫抵抗力，可加快新陳代謝，將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

5、不吃污染的食物：不吃一些被污染的水、農(nóng)作物、家禽魚蛋、發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機(jī)食品，防止病從口入。

6、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：養(yǎng)成早睡早起，飲食規(guī)律的良好生活習(xí)慣，保持弱堿性體質(zhì)，從根本上避免淋巴瘤的發(fā)生。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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