美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

頭發(fā)上有頭皮屑怎么辦

3145次瀏覽

頭發(fā)上有頭皮屑可通過調整洗護習慣、使用抗屑洗發(fā)水、補充營養(yǎng)、藥物治療、中醫(yī)調理等方式改善。頭皮屑通常由馬拉色菌過度繁殖、皮膚干燥、脂溢性皮炎、銀屑病、接觸性皮炎等原因引起。

1、調整洗護習慣

避免頻繁燙染頭發(fā)或使用刺激性強的洗發(fā)產品，洗頭時水溫控制在37-40攝氏度，用指腹輕柔按摩頭皮。每周洗頭2-3次為宜，過度清潔會破壞頭皮屏障。梳子選擇寬齒木梳，減少靜電刺激。

2、使用抗屑洗發(fā)水

含吡啶硫酮鋅的采樂酮康唑洗劑、含二硫化硒的希爾生洗劑等可抑制馬拉色菌。使用時需在頭皮停留5分鐘再沖洗，初期每周用2-3次，癥狀緩解后改為每周1次維持。避免與含硫磺的皂類產品混用。

3、補充營養(yǎng)

缺乏維生素B族和鋅元素會導致頭皮代謝異常。可適量增加瘦肉、雞蛋、全谷物等富含維生素B的食物，以及牡蠣、堅果等含鋅食物。必要時在醫(yī)生指導下服用復合維生素B片、葡萄糖酸鋅口服溶液等補充劑。

4、藥物治療

頑固性頭皮屑可能與脂溢性皮炎有關，可遵醫(yī)囑外用聯苯芐唑乳膏、酮康唑乳膏等抗真菌藥膏。銀屑病引起的頭皮屑需使用卡泊三醇搽劑或他克莫司軟膏。瘙癢明顯時可口服氯雷他定片緩解癥狀。

5、中醫(yī)調理

血虛風燥型可用當歸、何首烏等養(yǎng)血潤燥，濕熱型可用黃柏、苦參等清熱利濕。將側柏葉、桑白皮煎水洗頭有助于減少頭皮屑。針灸選百會、風池等穴位調節(jié)頭皮氣血循環(huán)。

日常應保持規(guī)律作息，避免熬夜和精神緊張。冬季注意頭皮保濕，外出戴透氣性好的帽子。若伴隨紅斑、滲液或脫發(fā)加重，需及時到皮膚科就診排除真菌感染或自身免疫性疾病。不建議長期使用強效去屑產品，以免破壞頭皮微生態(tài)平衡。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>