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車(chē)?yán)遄訙p肥還是增肥

車(chē)?yán)遄?a href="http://m.international-tax-support.com/k/3b5t4i5k6qa6nml.html" target="_blank">減肥還是增肥需要根據(jù)具體情況判斷，車(chē)?yán)遄記](méi)有減肥的效果，適量吃車(chē)?yán)遄右话悴粫?huì)增肥，過(guò)量吃車(chē)?yán)遄涌赡軙?huì)增肥。

車(chē)?yán)遄又泻?a href="http://m.international-tax-support.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素C、花青素、維生素P、維生素E、膳食纖維、鈣、鐵、磷、鎂等營(yíng)養(yǎng)成分，減肥期間適量吃車(chē)?yán)遄涌梢詾樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但沒(méi)有減肥的效果。另外，100克車(chē)?yán)遄又泻袩崃?3卡路里，熱量不高，適量吃車(chē)?yán)遄硬粫?huì)有增肥的效果，但過(guò)量吃車(chē)?yán)遄訒?huì)導(dǎo)致體內(nèi)熱量堆積，可能會(huì)有增肥的效果。

車(chē)?yán)遄硬荒苓_(dá)到減肥的效果，少量吃車(chē)?yán)遄右膊粫?huì)增肥，但吃過(guò)多車(chē)?yán)遄尤菀自龇省４送?，?chē)?yán)遄又泻猩攀忱w維，適量食用能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可以潤(rùn)腸通便的效果。除此之外，不宜吃剛從冰箱內(nèi)拿出來(lái)的水果，以免刺激胃部引起腹痛、腹瀉等胃腸道不適。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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