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車?yán)遄訙p肥還是增肥

車?yán)遄?a href="http://m.international-tax-support.com/k/3b5t4i5k6qa6nml.html" target="_blank">減肥還是增肥需要根據(jù)具體情況判斷,車?yán)遄記]有減肥的效果,適量吃車?yán)遄右话悴粫龇剩^量吃車?yán)遄涌赡軙龇省?/p>

車?yán)遄又泻?a href="http://m.international-tax-support.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素C、花青素、維生素P、維生素E、膳食纖維、鈣、鐵、磷、鎂等營養(yǎng)成分,減肥期間適量吃車?yán)遄涌梢詾樯眢w補充營養(yǎng),但沒有減肥的效果。另外,100克車?yán)遄又泻袩崃?3卡路里,熱量不高,適量吃車?yán)遄硬粫性龇实男Ч^量吃車?yán)遄訒?dǎo)致體內(nèi)熱量堆積,可能會有增肥的效果。

車?yán)遄硬荒苓_到減肥的效果,少量吃車?yán)遄右膊粫龇?,但吃過多車?yán)遄尤菀自龇?。此外,車?yán)遄又泻猩攀忱w維,適量食用能夠促進胃腸蠕動,可以潤腸通便的效果。除此之外,不宜吃剛從冰箱內(nèi)拿出來的水果,以免刺激胃部引起腹痛、腹瀉等胃腸道不適。

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