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怎樣早期發(fā)現(xiàn)大腸癌

一些人發(fā)現(xiàn)自己患上了大腸癌，但由于大腸癌出現(xiàn)得比較特殊，影響著我們的消化系統(tǒng)。對(duì)于大腸癌這種病癥，畢竟在我們的身邊就生活著很多患有此病的人。大腸癌帶來的后果，無非就是對(duì)患者的生命產(chǎn)生危害。

生活中該如何預(yù)防大腸癌?

第一，“吃貨”適可而止。我們現(xiàn)在走向了一個(gè)極端：吃得過多，營養(yǎng)過剩。這時(shí)候，我們一定不要過分遷就口味。我們改變不了爹媽給的基因，能做到的就是改變自己的不良習(xí)慣。

第二，告別“三高一低”，回歸傳統(tǒng)。“三高一低”指高蛋白、高脂肪、高熱量、低纖維素食品，要少吃。中國傳統(tǒng)飲食結(jié)構(gòu)以谷物為主，肉類、蛋類、蔬菜、水果為輔，這是非常健康、合理的飲食。中國菜有很多蒸煮方式，能留住更多營養(yǎng);少量肉加蔬菜的快炒類菜，由于蔬菜較多，粗纖維豐富，既能滿足口味，又能避免肉類產(chǎn)生的有毒物停留過久，減少對(duì)腸道的慢性傷害。

第三，守住“鮮、野、淡、雜”4字訣?！磅r”指多吃新鮮食品;“野”指吃天然蔬果;“淡”就是少鹽少油少肉;“雜”則是吃盡可能多的食物，不偏食。

其實(shí)只要我們了解的大腸癌的病癥，就可以通過一些手段，就可以治愈。預(yù)防疾病并不是只靠說的，而更重要的是需要我們?nèi)プ?。在平常的休閑時(shí)間內(nèi)，我們可以多做一些運(yùn)動(dòng)，以通過增強(qiáng)自己的體質(zhì)來預(yù)防病癥。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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