現(xiàn)在失眠的人越來越多了,有的人總是半夜兩三點醒了就睡不著了,這樣一來,第二天就會精神不好,影響工作,那么,半夜兩三點醒是什么原因呢?是心火旺嗎?
先來看一下心火旺的癥狀表現(xiàn):發(fā)熱,口渴,心煩,失眠,便秘,尿黃,面紅,舌尖紅絳,苔黃,脈數(shù)有力?;蚩谏嗌彙€疼痛;或見小便短赤、灼熱澀痛;或見吐血、衄血;或見狂躁譫語、神識不清。由此來看,半夜兩三點醒有可能是心火旺引起的。
預(yù)防調(diào)護
1.情緒
保持心情舒暢,避免情緒大起大落。
2.飲食
(1)綠豆:味甘性寒涼,能解暑熱,除煩熱,還有解毒的功效??梢园緶?、煮粥或做成綠豆糕食用。但注意不宜與中藥同服。
(2)荸薺:味甘性微寒,有清熱解渴化痰作用,適用于熱病的心煩口渴、咽喉腫痛、口舌生瘡、大便干、尿黃者。可以生食也可炒菜,還可以搗汁冷服,對咽喉腫痛尤佳。
(3)蓮子湯:蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。
(4)忌食辛辣油膩,戒煙戒酒。
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