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濕氣重怎么辦

現(xiàn)在很多人都會出現(xiàn)一種狀況就是體內(nèi)濕氣太重，但是我們卻并不知道體內(nèi)濕氣重怎么緩解，這樣一來，就會導(dǎo)致濕氣入體，從而產(chǎn)生各種疾病，因此，做好調(diào)理是至關(guān)重要的。

運(yùn)動的重要性已經(jīng)強(qiáng)調(diào)過很多次了，多運(yùn)動多排汗，不僅能將體內(nèi)的濕氣逼出來，還能增加全身血液循環(huán)，達(dá)到強(qiáng)身健體的功效。夏天也接近尾聲，大家不妨走出房門運(yùn)動運(yùn)動，多看看景色。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。特別是運(yùn)動或者淋雨濕衣后，一定要換掉濕噠噠的衣服，保證衣服的干燥和舒適。

改善潮濕的環(huán)境。對于特殊地域的朋友們，如果當(dāng)?shù)丨h(huán)境濕氣重，為了避免濕邪入身，可以在房間里放上除濕盒，有條件的朋友可以準(zhǔn)備一臺除濕機(jī)，盡量讓生活環(huán)境保持干燥，相信對自己對家人都是非常有益處的。

濕氣重的人不妨多喝綠茶，像洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰都是味道不錯的綠茶。綠茶性寒，所以不宜多飲和長飲，體質(zhì)一旦有所改善，就要選擇飲用薏仁茶，薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。最好飯后一小時泡上3g左右的茶，一邊享受飯后的悠閑時光一邊讓茶香散布周圍。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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