腎為先天之本是人體生殖發(fā)育的根源,臟腑機(jī)能活動(dòng)的原動(dòng)力。腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面。腎陰與腎陽相互依存、相互制約,維持人體的動(dòng)態(tài)平衡。當(dāng)這一平衡遭到破壞后,就可以出現(xiàn)腎虛。想找個(gè)老中醫(yī)治腎陰虛,可以看看這里。
腎陰虛在中醫(yī)治療上主要是以“治”和“養(yǎng)”結(jié)合治療,“治”主要是以中藥調(diào)理為主,是以中醫(yī)針對患者開的調(diào)理藥方;“養(yǎng)”主要是在生活中藥注意休息,合理性生活等,飲食上多以補(bǔ)充腎陰的食物為主。
飲食應(yīng)多吃清涼食品, 芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、干貝、鱸魚、桑椹、芡實(shí)、栗子、胡桃、山藥、枸杞子、杜仲、何首烏、海參、海馬、蝦子,此外,腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。
注意飲食和作息要規(guī)律:少辛辣,不能熬夜,長期保持,不要以為晚上不睡白天睡就可以補(bǔ)回來了,這樣的想法是錯(cuò)的,因?yàn)楹芏嗥鞴俚男菹⒑团哦緯r(shí)間都只是在晚上,冰凍三尺非一日之寒,羅馬也不是一天建成的,這屬于身體亞健康切記,得長期保持良好生活習(xí)慣。
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