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體熱的癥狀與調(diào)理

每個人都是獨立與唯一的個體，身體機(jī)能不同，溫度也不相同，有些人體寒，而有很大一部分人體熱，出現(xiàn)這種情況，需要及時調(diào)理，讓身體盡快恢復(fù)，對生活就不會有太大影響。我們需要了解的是體熱的癥狀與調(diào)理這些問題。

體熱的癥狀：經(jīng)?？诟缮嘣?，口苦并有口臭，喜歡喝冷飲，冰水等，身子常有發(fā)熱的感覺，人也十分怕熱，常常臉紅紅的，像剛做完運動，舌苔較紅，同時有厚厚的黃苔，尿液少且赤黃，常有便秘，且糞便干硬，脾氣較暴躁，不容易與人相處。

體熱者在飲食上應(yīng)以清淡為主，可多食赤小豆、綠豆、芹菜、藕等甘寒、甘平的食物。還要適宜吃些清利化濕的食品，如蓮子、茯苓、蠶豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、西瓜、白菜、卷心菜、空心菜等。

食用蜂蜜針對熱性體質(zhì)去火排毒治便秘:蜂蜜的食性是有區(qū)別的，有的是涼性蜂蜜，有的是熱性蜂蜜，比如槐花蜜就是涼性的，而棗花蜜就是熱性的。

盡量避免吃一些辛辣燥烈、大熱大補(bǔ)的食物，如辣椒、生姜、大蔥、大蒜等;對于狗肉、牛肉、羊肉、酒等溫性食品和飲品，以及火鍋、烹炸、燒烤等辛溫助熱食物，應(yīng)該少食和少飲。

濕熱體質(zhì)的人忌吃石榴、大棗、柚子，且最忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過快，限制食鹽的攝入，否則會加重濕熱。在生活中要學(xué)會吃。會吃才能健康，健康才能長壽。

如果你的身邊有脾氣不好的人，請?zhí)嵝阉蛩龖?yīng)注意以上幾點。除了飲食方面要注意以外，多做運動對身體也是有好處的，還有就是有良好的生活習(xí)慣，不熬夜，注意睡眠質(zhì)量，保持健康心態(tài)，讓心情放松下來，多聽聽音樂，對恢復(fù)有很大好處。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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