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上火有口氣怎么辦

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上火是很多時(shí)候很多人都會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題，很多熱性體質(zhì)的人稍微吃一點(diǎn)煎炒上火的食物體內(nèi)就會(huì)有熱氣，而熱氣表現(xiàn)最為明顯的就是出現(xiàn)口臭，那么上火有口氣怎么辦?這個(gè)問(wèn)題只要不是嚴(yán)重疾病引起的，上醫(yī)院是不必要的，只要在日常生活中調(diào)理即可。

1、早起喝淡溫鹽水，一起來(lái)就喝，喝過(guò)再洗刷，鹽水能殺菌去口味，早起喝還有去火的作用。熱性體質(zhì)者不妨養(yǎng)成每天早上堅(jiān)持喝淡鹽水的習(xí)慣，這對(duì)防治口臭及身體健康都是很有益處的。如果口臭嚴(yán)重者可以先用稍濃一點(diǎn)的鹽水漱口，清清口腔喉嚨，然后再喝一杯淡鹽水。

2、白天多喝水，在口臭期間最好是多喝一些清熱去火的涼茶。像現(xiàn)在夏季最好的就是菊花茶了，即清肝火又祛暑解渴，對(duì)減輕口臭也是可以起到很好作用的。

3 、口臭期間飲食要清淡，多吃蔬菜，水果，像苦瓜冬瓜湯和梨經(jīng)常多吃對(duì)緩解口臭是有很的效果的，尤其是梨有清肺熱的作用。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的清淡飲食調(diào)理，慢慢口氣會(huì)清新起來(lái)。

4、睡前不要吃東西，以免消化不良導(dǎo)致積食在胃里面導(dǎo)致發(fā)酵引起口臭。

上述就是對(duì)上火有口氣怎么辦的介紹，口臭期間注意不要吃煎炒油炸燒烤食物以及辛辣刺激類(lèi)食物，禁煙酒。而且在平時(shí)的生活中是需要多加注意的，不要吃一些容易上火的食物，可以多吹新鮮的蔬菜水果，保持一個(gè)好心情也是很重要的。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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