陰虛在中醫(yī)治療上主要是以“治”和“養(yǎng)”結合治療,“治”主要是以中藥調理為主,是以中醫(yī)針對患者開的調理藥方;“養(yǎng)”主要是在生活中藥注意休息,合理性生活等,飲食上多以補充腎陰的食物為主。
飲食應多吃清涼食品, 芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、干貝、鱸魚、桑椹、芡實、栗子、胡桃、山藥,此外,腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜等。
大家可以熬補虛益肝粥:適用于頭暈眼花、雙目干澀、腰酸腿軟、皮膚暗淡無光澤等陰虛者,也適合疲勞綜合癥。
養(yǎng)陰潤臟粥:適用于失眠、白發(fā)、記憶力下降、便秘等,也適合疲勞綜合癥。
腎陰虛患者還應多吃動物肝臟、胰臟、肉類、貝殼類、牛奶、谷類、豆類、花生、芝麻、鮮棗、水果。注意飲食和作息要規(guī)律:少辛辣,不能熬夜,長期保持,不要以為晚上不睡白天睡就可以補回來了,得長期保持良好生活習慣。
通過以上的介紹,對于陰虛怎么治?相信您也就有所了解了吧。陰虛很突出的一個特點就是怕冷,中醫(yī)所講的就是氣虛久了就會導致陽虛,大家就會覺得提不起精神,這樣就需要一些相應的藥材進行補氣了。大家要保持好的心態(tài),好的生活習慣,盡可能的保證身體的健康。
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