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胃火旺怎么調(diào)理，降低胃火旺的辦法

胃火通常有濕熱、食滯兩方面的原因，同時(shí)，火氣也因飲食的量、質(zhì)和時(shí)間三大原因而引起。輕微胃火旺者，沒(méi)有飽和感，其實(shí)是胃火給大腦的錯(cuò)覺，到火盛至某一個(gè)階段，胃部會(huì)出現(xiàn)發(fā)炎現(xiàn)象，什么也不想吃。

胃火其實(shí)分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。鮮蘿卜汁、綠豆粥、西瓜。養(yǎng)生專家提示：胃火調(diào)節(jié)應(yīng)當(dāng)遵循清熱、清滯的原則，要飲食節(jié)制，太過(guò)熱氣的東西少吃，甜膩的食物少吃，飲食上應(yīng)增加黃綠色蔬菜與時(shí)令水果，以補(bǔ)充維生素和無(wú)機(jī)鹽的不足，并且適當(dāng)注意口腔衛(wèi)生。藥療方面，可用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉火。

現(xiàn)代研究表明，蘿卜有明顯的抗菌作用。養(yǎng)生專家提示，蘿卜汁性味辛、甘、涼，歸肺、胃經(jīng)，有胃火旺者可以飲用蘿卜汁進(jìn)行調(diào)理治療。但屬脾胃虛寒型口瘡者不宜服用。

除了蘿卜有調(diào)理的作用，還有綠豆粥有清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火的作用，能瀉心頭火。而蓮子、芡實(shí)、淮山等都是健脾開胃好東西，西洋菜、生菜、油麥菜、西紅柿、枇杷等都是有助于消化的食物。胃火過(guò)旺者，還可在寒冷的冬天通過(guò)吃西瓜來(lái)降降胃火。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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