宮寒可以適量吃桂圓、紅棗、生姜、羊肉、阿膠等食物，也可以遵醫(yī)囑使用艾附暖宮丸、少腹逐瘀顆粒、溫經(jīng)湯、烏雞白鳳丸、金匱腎氣丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、桂圓

桂圓性溫味甘，具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效，有助于改善宮寒引起的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀。宮寒患者可以適量食用桂圓，但不宜過(guò)量，以免引起上火。

2、紅棗

紅棗性溫味甘，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，有助于改善宮寒引起的氣血不足、手腳冰涼等癥狀。宮寒患者可以適量食用紅棗，但糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

3、生姜

生姜性溫味辛，具有溫中散寒、發(fā)汗解表的功效，有助于改善宮寒引起的畏寒怕冷、腹痛等癥狀。宮寒患者可以適量飲用生姜紅糖水，但陰虛火旺者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

4、羊肉

羊肉性溫味甘，具有溫中補(bǔ)虛、益氣養(yǎng)血的功效，有助于改善宮寒引起的體虛畏寒、四肢不溫等癥狀。宮寒患者可以適量食用羊肉，但發(fā)熱、上火者應(yīng)避免食用。

5、阿膠

阿膠性平味甘，具有補(bǔ)血滋陰、潤(rùn)燥止血的功效，有助于改善宮寒引起的月經(jīng)量少、面色蒼白等癥狀。宮寒患者可以適量食用阿膠，但脾胃虛弱者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

二、藥物

1、艾附暖宮丸

艾附暖宮丸由艾葉、香附、當(dāng)歸等組成，具有理氣補(bǔ)血、暖宮調(diào)經(jīng)的功效，適用于宮寒引起的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行用藥。

2、少腹逐瘀顆粒

少腹逐瘀顆粒由當(dāng)歸、川芎、赤芍等組成，具有活血化瘀、溫經(jīng)止痛的功效，適用于宮寒引起的月經(jīng)后期、經(jīng)血色暗等癥狀。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，孕婦禁用。

3、溫經(jīng)湯

溫經(jīng)湯由吳茱萸、當(dāng)歸、川芎等組成，具有溫經(jīng)散寒、養(yǎng)血祛瘀的功效，適用于宮寒引起的月經(jīng)不調(diào)、小腹冷痛等癥狀。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免長(zhǎng)期服用。

4、烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸由烏雞、人參、黃芪等組成，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止帶的功效，適用于宮寒引起的氣血兩虛、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，感冒發(fā)熱者不宜服用。

5、金匱腎氣丸

金匱腎氣丸由附子、桂枝、熟地黃等組成，具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)、化氣行水的功效，適用于宮寒引起的腰膝酸軟、畏寒肢冷等癥狀。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，陰虛火旺者禁用。

宮寒患者日常應(yīng)注意保暖，避免受涼，尤其是腹部和腳部?？梢赃m當(dāng)進(jìn)行溫和的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，促進(jìn)血液循環(huán)。飲食上應(yīng)避免生冷寒涼的食物，如冷飲、西瓜等。保持規(guī)律的作息，避免熬夜，有助于改善宮寒癥狀。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。