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前列腺炎的朋友怎么吃

*忌煙酒、戒辛辣。酒有擴(kuò)張血管的作用,由于一些中壯年男性有長期飲酒,甚至酗酒的習(xí)慣,所以容易患上前列腺炎。吸煙對身體健康有害。香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質(zhì),不但可以直接毒害前列腺組織,而且還能干擾支配血管的神經(jīng)功能,影響前列腺的血液循環(huán),也可以加重前列腺的充血。辛辣食品如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物會引起血管擴(kuò)張和器官充血,一部分前列腺炎患者就有吃辛辣的飲食習(xí)慣。

總之,為了避免前列腺組織長期、反復(fù)地慢性充血,必須忌煙酒、戒辛辣。

*多飲水以通水道。如因小便不利而怕飲水,則尿液濃縮,為病情更為不利。

*補充營養(yǎng)素。對保護(hù)前列腺特別有用的營養(yǎng)素包括維生素D和E,以及微量元素硒。皮膚中之膽固醇經(jīng)直接陽光曝曬,可轉(zhuǎn)變成維生素D。維生素D可以抑制前列腺癌的生長,蛋黃、牛油、肝、魚油為維生素D的較佳來源??ㄗ印⒛瞎献?、菜子油、紅花子油和玉米油為維生素E較佳來源,維生素E和番茄紅素并存時可以減低前列腺癌罹患率。各種天然食品大多有硒,以肉類為較佳來源。維生素E和硒是抗氧化劑,可以保護(hù)前列腺附近的細(xì)胞免于受傷。

*減少油脂攝取量。世界各國的研究報告都一致指出,少吃油可以減少類二十烷素,這些化合物會引起前列腺發(fā)炎,增加形成癌的可能性。

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