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痔瘡患者的養(yǎng)生秘訣

關(guān)于痔瘡，我給大家提一個小方法。各位聽說過“提肛”這個詞嗎?提肛動作對肛門的保健非常好，中醫(yī)叫做撮提谷道。曾經(jīng)有一次我們同學(xué)在一起聚會，大家經(jīng)常站起來頻頻舉杯。我們都一下站起來，可有一位同學(xué)在那扶著桌子慢慢站，半天才站起來。我一看不對頭，我說你身上不舒服。他說痔瘡犯了，今天去醫(yī)院，醫(yī)生讓明天住院，必須做手術(shù)。我說你不要去，從現(xiàn)在開始第一不要喝酒，第二不要吃辣的，然后做提肛動作。他按我的說法做了，到現(xiàn)在將近兩年也沒去做手術(shù)，一直都挺好的。

當(dāng)然，痔瘡是不會消失的，但它可以穩(wěn)定住不發(fā)展，甚至可以縮小一些。相反，有些人只相信西醫(yī)，不相信中醫(yī)，到醫(yī)院做手術(shù)，做完后第二年又犯了，還得再做。倒不如按著中醫(yī)的方法，多做提肛動作，也是非常有效的。

其實(shí)，撮提谷道不僅可以緩解痔瘡，對養(yǎng)生保健乃至長壽都是有所幫助的，清代皇室醫(yī)籍披露，乾隆皇帝能活到89歲高齡，成為我國歷代皇帝中的最高壽者，還與他幾十年如一日地堅持“撮谷道”關(guān)系甚大。何謂“谷道”?“谷道”即肛門，古人將肛門稱之為“五谷殘渣之泄道”，而“撮”就是做肛門收縮上提之法?！按楣鹊馈蹦耸且环N很獨(dú)到的養(yǎng)生之術(shù)，俗稱提肛。

具體操作是：以鼻吸氣，緩慢勻和，稍稍用力收縮小腹，以意提起肛門及會陰，稍停，放松，緩緩呼氣，放松肛門，一吸一呼為一息。每日堅持做2～3次，每次堅持5～10分鐘。

此法適合各個年齡層的人群，尤其是中老年人。對于中老年人常患的痔瘡、肛裂、脫肛、便秘等癥有良好的預(yù)防作用。

肛門處于人體經(jīng)絡(luò)的督脈處，督脈為“陽脈之?！?，具有調(diào)節(jié)全身諸陽經(jīng)氣的作用。經(jīng)常撮谷道可以使中氣升提，臟腑強(qiáng)壯，并可調(diào)節(jié)氣血陰陽，從而達(dá)到養(yǎng)生健體的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，提肛運(yùn)動可以增強(qiáng)肛門括約肌功能，加速靜脈血回流，降低靜脈壓，增強(qiáng)肛門部位抵抗疾病的能力，促使肛腸疾灶如痔瘡、肛瘺消失，達(dá)到治療疾病的目的。此外，提肛運(yùn)動還可以調(diào)節(jié)腸胃功能，使腸道傳輸正常，對于便秘和腹瀉的患者有調(diào)整作用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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