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例假前腹脹是什么原因

傳統(tǒng)醫(yī)學認為腹脹是因為體內的氣體滯澀，痛則是因為血液淤積，但是很多的女性在例假之前會發(fā)生腹脹的現(xiàn)象，那例假前腹脹是什么原因呢，下面我們針對這個問題來為大家詳細的介紹一下，希望能夠對大家有所幫助。

例假前腹脹是什么原因

脹痛有時同飲食有關，有時也與月經(jīng)周期有關系。女性月經(jīng)周期來了的時候，肚臍下面的下腹腔會因為周期的運行導致周邊器官受影響，所以有的人會絞痛、拉肚子，有的人會便秘。會便秘的人，肚子就會脹痛，有時會脹得非常嚴重。

所以，在脹痛診治時如果患者是女性，一方面要考慮飲食，另一方面也要考慮是否和月事周期有關。這也與很多女性平日飲食上不太注意，喜歡吃冰冷的食物有關，熱脹冷縮導致下腹繃得緊緊的，所以必須用調經(jīng)的方法。只要生理周期順暢正常，肚子脹痛的情況自然改善。

怎么防止例假前腹脹

經(jīng)期應與平時一樣保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩(wěn)定的情緒極為重要。如情緒激動，抑郁憤怒常使氣滯進而導致月經(jīng)后期、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。

經(jīng)期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結合。經(jīng)期繁勞過力，可導致經(jīng)期延長或月經(jīng)過多;反之過度安逸，氣血凝滯，易致痛經(jīng)等癥。

經(jīng)期應適當多飲白開水，不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高，能刺激神經(jīng)和心血管，容易導致痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，會發(fā)生沉淀，影響鐵質吸收、引起貧血。此外，經(jīng)期最好不飲酒、吸煙、吃刺激性強的食物。

因為月經(jīng)來潮后每月要損失一定量的血液，所以要適當增加營養(yǎng)，如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。經(jīng)期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。不宜暴飲暴食、飲食偏嗜，如果吃過多辛辣助陽之品可導致月經(jīng)先期、月經(jīng)過多等;過食寒涼生冷食物，可致痛經(jīng)、閉經(jīng)、帶下病癥。

經(jīng)期應禁止性生活，因為月經(jīng)期間，子宮內膜剝脫，子宮腔內有新鮮創(chuàng)面。如果有性生活，就可能把細菌帶入，引起生殖器官炎癥，而且還可能使經(jīng)血量增多或經(jīng)期延長。

專家說經(jīng)期前肚子脹痛的原因有多種，有時大家沒必要大驚小怪，有時就要多加留意了，大家要避免亂投醫(yī)的情況出現(xiàn)，找到原因再治療才是最好的。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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