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懷孕嘔吐吃點什么好呢

長假走親訪友，發(fā)現(xiàn)多了幾個孕婦，不過，吃飯的時候她們開始嘔吐。

嘔吐的原因觀點有4：

1.女性懷孕之后，胎盤即分泌出絨毛膜促性腺激素，抑制了胃酸的分泌。胃酸分泌量的減少，使消化酶的活力大大降低，從而影響孕婦的食欲和消化功能。這時，孕婦就會出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀。

2.絨毛膜促性腺激素突如其來的聚增，會直接刺激胃內(nèi)壁粘膜，造成嘔吐現(xiàn)象。

3孕婦晨吐實為排毒，是避免有害物質(zhì)侵害的一種積極反應(yīng)。妊娠20～60天內(nèi)，正是胚胎組織細胞分化形成器官的旺盛期，這段時間，孕婦特別敏感，嗅覺也特別靈，對于某些食物的氣味、味道都會引起惡心。也有研究者發(fā)現(xiàn)，此時，食物在孕婦胃部停留的時間延長了，一旦有微量有害物質(zhì)，則“一吐為快”，以保障胚胎健康生長，即嘔吐其實是一種孕婦自我保護的手段!?

4.還有人認為嘔吐是著床(胚胎與子宮建立聯(lián)系叫著床)引起的反射。

不過這種現(xiàn)象維持12至14個星期。它又會令血糖降低，使孕婦感到饑餓和暈眩，有時惡心和嘔吐會同時發(fā)生，不過只是維持大約6個星期左右。很少孕婦會持續(xù)嘔吐多過3個月的。換言之，這種現(xiàn)象在懷孕的第3個月內(nèi)逐漸消失。

營養(yǎng)師溫馨小康方：

1吃點蘇打餅干。

2補充B維生素 尤其是維生素B6。

3喝酸奶。

4放松心情。

以上四種方法可以用1個 也可以1+2 或者1+3結(jié)合使用，對付嘔吐有好的效果，不妨試試哦。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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