每年的三伏天，都有為數(shù)不少的人會覺得無精打采，精神體力疲憊，飲食不香。特別是青少年女性多見，名疰夏，俗稱苦夏。其實這就是暑濕在作怪。
我們知道，一年之中，夏天平均氣溫最高，濕度也最大。是傳統(tǒng)所說的濕氣最重的時間段，特別是在三伏天更是如此。中醫(yī)認(rèn)為，脾屬土，應(yīng)四季之長夏，外界的濕氣重，自然可以影響“脾”的功能。而脾的功能是主運化水谷與水濕，外界濕氣過重，或脾氣偏弱或偏濕體質(zhì)的人，在長夏季節(jié)(盛夏)就會出現(xiàn)濕阻中焦，脾胃運化功能失調(diào)，出現(xiàn)口粘、口苦、心煩、食欲下降、肢體困重、疲勞頭昏等癥狀。
因此夏季的疲勞兼有食欲下降者，應(yīng)該要考慮的暑濕困阻中焦，影響脾胃運化的原因。治療上可以試用諸如藿香正氣散等中成藥，飲食方面如綠豆苡米粥、冬瓜等均有較好的除濕解暑作用。藿香葉、佩蘭葉等作食品亦是不錯的選擇。
為慎重起見，自療前還是應(yīng)該先請醫(yī)生進(jìn)行診斷。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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濕氣重會不會拉肚子
濕氣重可能會導(dǎo)致拉肚子。中醫(yī)講濕盛則濡瀉，一般的濕氣盛就容易導(dǎo)致泄瀉，也就是常說的拉肚子。脾濕運化以后，運化水濕的功能失常就容易導(dǎo)致舌苔厚膩、大便溏泄等表現(xiàn)。治療濕氣重的一個重要的治療原則就是健脾祛濕，中醫(yī)常用的方劑是健脾丸，參苓白術(shù)散、資生丸等等。作為一種食療，中醫(yī)也常用山藥、薏米、蓮子、芡實煮粥治療濕氣盛導(dǎo)致的大便溏泄。語音時長 01:2982203次收聽 2021-12-30 -
胖是不是濕氣重的原因
濕氣重是可能引起肥胖的，但是肥胖并不一定都是由濕氣重引起。從中醫(yī)角度講，肥胖的發(fā)生主要與脾的功能相關(guān)，與腎虛關(guān)系密切，與心肺的功能失調(diào)以及肝失疏泄也有關(guān)系。所以肥胖是由一系列復(fù)雜的病因引起，并不是單一的濕氣可以解釋。通常來說，肥胖的人群多伴有脾腎氣虛，或兼有心肺氣虛，同時可能伴有胃熱、痰濕、氣郁、淤血、水濕等相兼為病。所以肥胖不能靠單一的去濕氣來解決，需要在補虛的同時，根據(jù)不同患者的不同病因，采取清熱，除濕，行氣活血等治療方法。痰濕型肥胖的患者主要癥狀包括形體肥胖，喜歡吃肥甘厚膩的食物，或者喜好喝酒、身體沉重、肢體困倦，可能還會伴有頭暈、胸悶、腹脹、大便黏滯不爽。而痰濕型肥胖的患者，如果服用去濕氣的中藥，確實可以起到一定的療效，但是療效也是有限的。語音時長 01:4371984次收聽 2021-12-30 -
濕氣的癥狀有什么
濕氣濕屬于外在的邪氣，中醫(yī)是六淫邪氣之一。中醫(yī)認(rèn)為，自然界侵入到體內(nèi)的邪氣有六種，是風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火。濕氣是其中之一，濕氣通于夏，夏天濕氣比較重，夏天和人體的脾胃相對應(yīng)。另外，濕氣和脾胃相對應(yīng)。也就是濕氣進(jìn)入體內(nèi)以后，易出現(xiàn)脾胃功能下降的癥狀，食欲不振，攝食量減少，四肢無力，酸困，大便不成形，舌苔白厚。另外，濕氣是為陰邪，濕氣吸入體內(nèi)以后，使經(jīng)絡(luò)不通，使肌腱、肌肉組織僵硬、麻木、疼痛、關(guān)節(jié)疼痛這一類癥狀。另外，濕為陰邪，濕氣下注可以引起來腹瀉、白帶異常、增多等等癥狀。語音時長 02:1070664次收聽 2021-09-29 -
濕氣重會嗜睡嗎
濕氣重會嗜睡。濕氣重的同志喜歡睡覺，沒有精神，睡得起不來非常懶。濕氣它是傷陽氣，一個人愿意起床，愿意活動是因為陽氣出來了，類似于春天來了大家都喜歡在外面郊游踏青，夏天很熱時熱的睡不著，但是如果是陰雨天，沒有太陽又很冷，就相當(dāng)于是濕氣很重狀態(tài)，陰冷的天氣人就很想睡覺，冬天陽光比較少，所以會出現(xiàn)冬眠。所以濕氣重它是不會引起人睡覺，但是濕氣就像天上烏云，遮擋了太陽，遮擋了人體陽氣，讓人體陽氣不能運行，人體就沒有活力，就不想動，躺著就不想起來，所以濕氣重的人非常懶，不想動喜歡睡覺。76805次播放 2021-08-26
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濕氣能根除嗎
濕氣不能根除。首先濕是指體內(nèi)水液運行過程中受到阻滯，水液運行受阻不能正常運行，就儲存在皮下，儲存在體內(nèi)沒有排出體外，既然是一個代謝產(chǎn)物，是每天可以清除，但每天都會產(chǎn)生，所以可長期吃一些食物去除濕氣，如薏仁米，紅豆煮粥，或加強運動也可祛濕。還有一種更難是痰濕體質(zhì)，不可能去除干凈，因為本身是這種體質(zhì)，每天會產(chǎn)生大量痰濕，即使是通過食療甚至用藥物也只是維持了一個相對平衡狀態(tài)，而并不能能將它永久完全清除干凈。對不喜歡運動的且又喜歡喝大量碳酸飲料，體內(nèi)濕氣非常多，也容易得代謝性疾病。89981次播放 2021-08-26
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濕氣重的患者不能吃哪些食物
濕氣重內(nèi)因是根本原因，內(nèi)濕是脾氣不足、腎氣不足。脾氣不足是由于飲食不潔。飲食不潔包括飲食量的饑一頓、飽一頓，另外包括食物質(zhì)地的問題，長期吃肥甘厚膩，或者是長期貪涼、飲冷，這種情況都會損傷脾的陽氣，陽氣不足脾主運化的功能下降，脾調(diào)節(jié)體內(nèi)的水液代謝功能下降，濕氣停留在體內(nèi)。因此，濕氣重的人就不能吃一些有損益脾氣的食物，主要就是一些肥甘厚膩的，像紅燒肉各種肉類的食物，另外像一些冰鎮(zhèn)的飲料、食物等，這一類的食物對于濕氣重的人是不能吃的。113044次播放 2021-05-31
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濕氣重吃中藥要吃多久
首先說濕氣重，吃中藥一定要吃的時間比較久?？隙ú皇且粋€星期兩個星期就夠了，一定是數(shù)月吃中藥，持續(xù)的時間是按月來計算的。濕氣重的原因有很多，如居住的環(huán)境比較潮濕、陰涼，平常吃飯不注意、飲食不規(guī)律，或者長期的吃寒涼的食品等。另外是七情，情緒不好，情緒調(diào)節(jié)障礙，經(jīng)常生氣、發(fā)脾氣，也會導(dǎo)致肝脾不和，體內(nèi)會產(chǎn)生濕氣。同時吃中藥的過程中，要注意調(diào)節(jié)飲食，多吃清淡的食物。另外吃飯八分飽，不要過飽。同時吃一些益氣、健脾、利水、排濕的藥物，吃幾個月甚至是一年，才能逐漸將體內(nèi)的濕氣排除干凈。93212次播放 2021-05-31
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汗蒸的好處和壞處有哪些
促進(jìn)血液循環(huán)和汗液排出，減輕關(guān)節(jié)炎，美容。汗蒸是加溫使人流汗，是一種高熱的物理治療方法，汗蒸的主要功能是透過高溫使人體的毛孔打開，促進(jìn)血液的循環(huán)和汗液的排出，能夠減輕關(guān)節(jié)炎，包括一些寒性疾病導(dǎo)致的胃腸病或者是寒性邪氣導(dǎo)致的呼吸系統(tǒng)疾病，而且通過高溫使人體的血液流通加快，可以起到部分的美容作用，那么通過高溫排汗能使我們的皮膚更加的光滑，而且排汗有助于我們減肥排毒，促進(jìn)了皮膚的這個整體的新陳代謝。中醫(yī)在講這個治療方法的時候有汗吐下三法，這三法都屬于瀉法，那么其中這個汗蒸與中醫(yī)的汗法實際上起到了類似的作用，就是我們通過排汗將體內(nèi)的邪氣，尤其是寒邪，還有濕邪可以通過汗液將其帶出體外，所以汗蒸可以起到同中醫(yī)汗法有類似的治療作用。語音時長 01:3159310次收聽 2019-11-13 -
汗蒸的壞處有哪些
汗蒸會導(dǎo)致大量的排汗、出汗，使用不當(dāng)就會導(dǎo)致脫水、甚至虛脫。而且汗蒸是用加溫的方法來使人流汗的，高溫會加快人的心率。如果您有心臟病，這樣可能會誘發(fā)心律失常，由于促進(jìn)了血液的循環(huán)，那么有患有高血壓病的患者可能會由于汗蒸導(dǎo)致血壓的升高、甚至出現(xiàn)頭暈、頭疼這樣的癥狀。還有就是如果您本身就是一個熱性疾病的患者，因為汗蒸是出汗去蒸，還有高溫，在熱性疾病的基礎(chǔ)上，你又去用熱性的方法進(jìn)行治療，這樣可能會加重本身熱性疾病的病情。所以如果您要去汗蒸：第一，先判斷一下自己的身體情況。第二，不要時間太長。第三，要適當(dāng)?shù)难a充水液?？赡苓€不是單純的補充一些白開水，而是要補充一些含有電解質(zhì)的飲料，如果您剛蒸完汗蒸，由于我們的毛孔是開放的也不要去受風(fēng)受寒，這樣很容易讓風(fēng)寒邪氣直接入到我們身體里。語音時長 01:4451331次收聽 2019-11-13 -
藿香正氣丸能去濕氣嗎
藿香正氣丸可以解表化濕，理氣和中，解痙鎮(zhèn)痛，所以體內(nèi)濕氣過重時可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用這種藥物，能起到一定的祛濕作用。不過在應(yīng)用藿香正氣丸去濕氣的時候，要注意清淡飲食，不可以和滋補性中藥同用，以免影響藥效，過敏體質(zhì)者慎用這種藥物去濕氣。
63893次瀏覽 2019-02-11
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怎么去除體內(nèi)濕氣
生活中濕氣重的人群不在少數(shù)，身體也沒有大礙，但是就是沒有力氣，想要改善這種情況，首先是生活中要有合理的運動，可以加速體內(nèi)濕氣的排出；再者就是可以喝一些中藥來排出體內(nèi)的濕氣；還可以采取每日泡腳半小時的方法，來改善濕氣重的情況。
55800次瀏覽 2019-01-24
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濕氣重會引起咳嗽嗎
在中醫(yī)上來說引起咳嗽的有外感和內(nèi)傷，當(dāng)然和濕氣重是有一定關(guān)系的，所以說，濕氣重是會引起咳嗽的，因此，想要治療咳嗽就要祛除體內(nèi)的濕氣，可以在飲食、運動等方面進(jìn)行調(diào)理，盡快恢復(fù)身體健康。
51423次瀏覽 2018-06-15
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中醫(yī)濕氣重是什么意思
中醫(yī)濕氣重是什么意思呢?濕氣是一種中醫(yī)理論概念。中醫(yī)認(rèn)為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源，濕邪過重則易傷陽氣。認(rèn)為通過飲食、起居可以對濕氣進(jìn)行調(diào)節(jié)。運動出汗是很好的去濕氣的方法，濕氣比較重的人夏天不能過多的開空調(diào)、風(fēng)扇。
56421次瀏覽 2018-03-27
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身上濕氣重的癥狀（圖片）
濕氣重對于大家來說是一個很常見的癥狀了，很多人可能都有濕氣重的現(xiàn)象，但是，對于濕氣重大家可能不是太了解，下面看一下濕氣重的癥狀。舌苔顏色過于發(fā)白發(fā)黃，且比較厚實的，體內(nèi)濕氣都比較重。
63047次瀏覽 2018-03-27
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體內(nèi)濕氣重怎樣祛除
祛除濕氣可采取健脾祛濕、溫寒散濕、辛溫發(fā)汗等方法，可經(jīng)常食用一些蓮子、山藥、白扁豆、藿香等健運脾濕的食物，也可采用飲湯或泡足出汗的方式散寒祛濕。寒與油膩不利于濕邪的運化和方化，所以體內(nèi)有濕者不可貪涼，飲食忌油膩。57894次播放 2018-03-15
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