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多曬太陽可防前列腺癌

著名醫(yī)學雜志《癌癥研究》6月15日發(fā)表文章稱，美國癌癥專家研究發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常曬太陽的男性比不經(jīng)常曬太陽的男性患前列腺癌的幾率低一半，甚至低于65％。

研究表明，曬太陽可以使身體產(chǎn)生一種維生素D活性成分。陽光中的紫外線可以誘導維生素D的產(chǎn)生，而維生素D能夠促進前列腺細胞的正常生長，抑制前列腺癌細胞入侵擴散，因此有助于降低前列腺癌的發(fā)病率。

郭軍教授說，人體內(nèi)的維生素D每天應維持在400國際單位左右最為適宜，但是如果只靠食物攝入，大多數(shù)人恐怕難以達到這個標準。一般來講，人體所需的維生素D有2/3來自太陽，1/3來自食物，太陽產(chǎn)生的紫外線作用不可替代，因此，夏季應在保護皮膚的前提下多曬太陽以儲存維生素D。許多人大部分時間都在室內(nèi)度過，體內(nèi)沒有足夠的維生素D與癌癥抗衡。

最后，郭軍強調(diào)，曬太陽也要適當才行。大量紫外線有誘發(fā)皮膚癌的作用。因此，對大多數(shù)人而言，只需要進行10分鐘左右的陽光照射就可以生成大量的維生素D，而不必將皮膚曬得通紅。具體的時間長短則是由皮膚類型、年齡、地點和季節(jié)因素決定的，比如，冬季可以多曬一會兒，緯度高的地區(qū)可以多照射等。

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