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關(guān)愛我們的淋巴系統(tǒng)

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淋巴系統(tǒng)是人體重要的免疫防御和體液平衡系統(tǒng)，由淋巴管、淋巴結(jié)、脾臟、胸腺等器官組成，主要通過運(yùn)輸淋巴液、過濾病原體、產(chǎn)生免疫細(xì)胞等功能維持健康。

淋巴系統(tǒng)通過遍布全身的淋巴管網(wǎng)絡(luò)回收組織間隙中的多余液體形成淋巴液，經(jīng)淋巴結(jié)過濾后最終匯入血液循環(huán)。淋巴結(jié)中的免疫細(xì)胞能識別并清除病原體，同時記憶特定抗原以增強(qiáng)二次免疫應(yīng)答。脾臟負(fù)責(zé)清除衰老紅細(xì)胞并儲存血小板，胸腺則是T淋巴細(xì)胞成熟的關(guān)鍵場所。扁桃體、腸道集合淋巴結(jié)等黏膜相關(guān)淋巴組織構(gòu)成第一道防線，可分泌免疫球蛋白A抵御黏膜入侵。當(dāng)淋巴管受阻時可能引發(fā)淋巴水腫，表現(xiàn)為肢體腫脹和皮膚增厚，需通過壓力治療和功能鍛煉改善。淋巴瘤等惡性疾病可能導(dǎo)致無痛性淋巴結(jié)腫大，伴隨發(fā)熱、盜汗等癥狀，需通過活檢和影像學(xué)檢查確診。

保持淋巴系統(tǒng)健康需每日飲用足夠水分促進(jìn)淋巴液循環(huán)，適量運(yùn)動如瑜伽、游泳等可通過肌肉收縮加速淋巴回流。避免長時間保持同一姿勢，長途飛行時可穿戴彈力襪預(yù)防下肢淋巴淤滯。飲食中增加富含維生素C的西藍(lán)花、柑橘類水果有助于增強(qiáng)免疫功能，限制高鹽食品可減少組織水腫。發(fā)現(xiàn)頸部、腋窩等處淋巴結(jié)持續(xù)腫大超過兩周，或伴隨體重驟降時需及時就醫(yī)排查病因。定期進(jìn)行癌癥篩查可早期發(fā)現(xiàn)淋巴系統(tǒng)異常，接種流感疫苗等能減輕免疫系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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