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秋季補腎的好季節(jié)

人們常常認為冬季補腎。其實,秋季是補腎的最佳季節(jié)。《黃帝內經》曰:“圣人不治已病治未病,不治已亂治未亂,此之謂也?!蓖瑯樱覀冞x擇養(yǎng)生方法也應該未雨綢繆,不能渴而鑿井?!饵S帝內經》指出:若不遵循秋季養(yǎng)生規(guī)律就會“逆之則傷肺,冬為飧泄,奉藏者少?!?/p>

導致腎藏精功能受損,進而出現(xiàn)腎虛的癥狀。所以秋季應該遵循自然規(guī)律,早睡早起,情緒平和,收斂神氣,勿使心思馳騁。并且,秋季五行屬性為金,肺屬金;冬季五行屬性為水,腎屬水,金能生水,所以秋季進食補益肺之氣陰的食物和藥品,可以達到事半功倍的效果。

西洋參為秋季補腎之佳品,具有補氣養(yǎng)陰,清熱生津的功效,具有和人參類似的補氣作用,卻無人參的溫燥之性,既可以達到補氣養(yǎng)陰的目的,同時清熱生津,克服了秋季的燥氣。并且,現(xiàn)代藥理研究證明西洋參具有抗疲勞、抗氧化,能有效預防“秋乏”。

那么如何食用西洋參呢?如果購買西洋參片,就可以直接含化,每天一片即可,也可以沸水浸泡,代茶飲。

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