面對很多人都有血糖高的這個(gè)問題，都會(huì)建議說少吃鹽，多吃點(diǎn)清淡的，如果不控制的話，就會(huì)讓血糖上升。平時(shí)里我們只要注意飲食方面的問題，就可以調(diào)整高血糖者的營養(yǎng)素結(jié)構(gòu)，有利于血糖的控制。但有很多人都不懂得克制，難怪血糖降不下來，對于這4種食物一定戒了。
1、白米飯
對于白米飯、白饅頭等，這些都屬于高GI食物，血糖比較高的人要盡量少吃。其中GI指的是“血糖生成指數(shù)”，是反映食物引起人體血糖升高程度的指標(biāo)。對于血糖高的人來說，可以在米飯中加入玉米碴、燕麥粒等等。
2、高脂、高膽固醇食品
血糖高的人也容易出現(xiàn)高脂血癥，這是導(dǎo)致多種慢性并發(fā)癥的基礎(chǔ)，因此必須嚴(yán)格限制膽固醇的攝人量。含膽固醇高的食物有動(dòng)物油、黃油、奶油、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟及腦髓、蛋黃、松花蛋等。
3、腌制食物
腌制過的食物是最不適合血糖高的人吃的，它們在制作過程中需要大量的鹽。腌制食物不僅含有鹽，而且如果儲(chǔ)存的時(shí)間過長，在細(xì)菌容易生吃的環(huán)境下，也就是說，一旦達(dá)到了細(xì)菌需要的溫度以及濕度，有害病菌就會(huì)滋生，其中就不乏有亞硝酸鹽的存在。
4、酒精
酒精容易損害人體對于糖類的代謝功能，經(jīng)常喝酒的話，也會(huì)影響人體對于控制糖尿病病情的藥物的吸收作用。
所以作為血糖比較高的人來說，一定要控制住自己的飲食，不能毫無顧忌的亂吃，不然很容易控制不住自己的血糖。在平時(shí)可以食用一些苦蕎麥，其主要成分是蘆丁，具有降低毛細(xì)血管脆性，改善微循環(huán)的作用，可以控制餐后血糖上升的情況。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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酒制蜂膠功能是什么
酒制蜂膠主要的功能如下：一、補(bǔ)虛弱。因?yàn)榉淠z中含有多種氨基酸、黃酮類和維生素等，能增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力和免疫細(xì)胞的活性，從而提高機(jī)體的抵抗力。二、化濁脂，可理解為降血脂。蜂膠中豐富的黃酮類物質(zhì)能明顯降低血液中的膽固醇和甘油三酯，從而起到降血脂的效果。三、止消渴，可以用于降血糖和改善糖尿病患者“三多一少”的癥狀。四、生肌、消炎、止痛，外用可治療口腔潰瘍、燒傷、皮膚皸裂疼痛等癥狀，并促進(jìn)創(chuàng)口修復(fù)。有需求的患者可以根據(jù)自身疾病種類，病情嚴(yán)重的程度，遵醫(yī)囑服用酒制蜂膠。35597次播放 2022-12-26
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早上喝了水測血糖準(zhǔn)嗎
早上喝了水測血糖后檢查的結(jié)果不準(zhǔn)，一般是導(dǎo)致血糖水平偏高一些，對于診斷糖尿病或者了解血糖的動(dòng)態(tài)變化，會(huì)有一些干擾。如果測空腹血糖，建議檢查前至少空腹8小時(shí)以上，也就是檢查前一天晚上12點(diǎn)以后不要喝水、吃飯了，第二天早上8點(diǎn)去醫(yī)院抽血化驗(yàn)。如果是檢測隨機(jī)血糖，抽血化驗(yàn)之前喝水不喝水，都沒有影響。檢查當(dāng)天早上如果口干舌燥，不小心喝了一口兩口白開水的情況下，對于血糖檢查結(jié)果的影響不是很大。但是如果喝水比較多，超過200ml，或者喝了一些糖水、蜂蜜水、飲料等，就容易造成血糖檢查結(jié)果偏高。因?yàn)檎Ｇ闆r下，進(jìn)食以后，在神經(jīng)－體液調(diào)節(jié)下，血糖會(huì)出現(xiàn)曲線變化，進(jìn)食后2小時(shí)血糖濃度達(dá)到峰值，此時(shí)抽血化驗(yàn)空腹血糖肯定是偏高的。健康人群的空腹血糖參考數(shù)值是3.9-6.1mmol/L這個(gè)范圍內(nèi)，如果空腹血糖數(shù)值≥7.0mmol/L，餐后兩小時(shí)血糖數(shù)值≥11.1mmol/L，考慮糖尿病。血糖是機(jī)體的能量來源，血糖過高或者過低都屬于不正常的狀態(tài)，高血糖容易損傷血管內(nèi)皮、神經(jīng)細(xì)胞，導(dǎo)致一些并發(fā)癥，影響人體健康；但是如果血糖濃度低于2.8mmol/L時(shí)，稱為低血糖癥，可能會(huì)造成低血糖休克狀態(tài)，也會(huì)影響人體健康。63358次播放 2021-10-15
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血糖稍微高一點(diǎn)有沒有什么癥狀
正常人空腹血糖小于6.1mmol/L，可能是6.1mmol/L以上，但是不太高是吧。餐后血糖正常人是小于7.8mmol/L，可能也超過7.8mmol/L了。說血糖稍高一點(diǎn)，一般不會(huì)有明顯的高血糖的癥狀，高血糖的癥狀指的是三多一少，多飲、多尿、多食，還有消瘦，叫三多一少。如果血糖稍高一點(diǎn)，由于尿糖排的很少，尿糖排的很少，就不會(huì)口渴，就不會(huì)多喝水，至于吃的多不多看這個(gè)習(xí)慣了，一般情況下也不會(huì)因?yàn)槎亲雍莛I，比較多吃，和平?？赡苁且粯拥?。所以血糖稍微高一點(diǎn)，一般來說不會(huì)有明顯癥狀。但是要注意一點(diǎn)，如果血糖稍高一點(diǎn)，屬于糖尿病前期，或者是糖耐量減低了，反正是血糖處在正常和糖尿病之間，這個(gè)時(shí)候要特別注意。糖尿病前期的人容易發(fā)生大血管病變，就是合在一起，經(jīng)常伴有高血脂，還有一些冠心病、腦血管病，所以要注意，盡管沒有癥狀，但是要注意全身健康情況。語音時(shí)長 01:3476392次收聽 2021-07-09 -
血糖一直7點(diǎn)多嚴(yán)重嗎
血糖一直7點(diǎn)多，不算太嚴(yán)重，因?yàn)榭崭寡?.1mmol/L以下正常，6.1mmol/L到小于7mmol/L是糖尿病前期，大于等于7mmol/L是糖尿病，這就到了糖尿病的范圍，如果是餐后血糖，正常人是7.8mmol/L以下，7.8mmol/L-11.1mmol/L是糖尿病前期，到了11.1mmol/L以上才是糖尿病。所以，如果病人血糖7點(diǎn)多mmol/L應(yīng)該不太嚴(yán)重，但是這里特別要說一下空腹血糖的情況，因?yàn)樘悄虿≡\斷的時(shí)候，空腹血糖大于等于7mmol/L就是糖尿病。115017次播放 2021-05-10
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血糖偏高是糖尿病嗎
正常人血糖空腹是小于6.1mmol/L，餐后小于7.8mmol/L。如果是空腹血糖超過了7mmol/L，或餐后兩小時(shí)血糖超過了11.1mmol/L，剛超過一點(diǎn)也算偏高，但這里強(qiáng)調(diào)的是數(shù)據(jù)具體的值，因?yàn)樵\斷糖尿病，糖尿病前期都是根據(jù)血糖的結(jié)果來定的，所以要看偏高的程度，如果偏高偏在糖尿病前期就是糖尿病前期。如果已經(jīng)超過了糖尿病前期的水平，這種偏高已經(jīng)是得了糖尿病的。所以主要是看偏高的程度，是糖尿病前期還是糖尿病進(jìn)行判斷。也還可以做糖耐量試驗(yàn)來進(jìn)行確定。71780次播放 2021-05-10
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血糖高能吃山竹嗎
臨床上血糖高的糖尿病患者，如果血糖未控制達(dá)標(biāo)，不建議進(jìn)食山竹，山竹屬于亞熱帶和熱帶水果，號(hào)稱水果之王，營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)，但含糖量高，所以血糖高的糖尿病患者在血糖控制不達(dá)標(biāo)時(shí)，不建議進(jìn)食山竹，否則也會(huì)引起血糖的升高。糖尿病患者在血糖不穩(wěn)定期，最好不要使用水果，在血糖相對穩(wěn)定時(shí)，每天可以食用200克水果，進(jìn)餐時(shí)間為兩餐之間，盡量選擇一些含糖量低，生糖指數(shù)低的水果，比如櫻桃、西紅柿、柚子、橙子、蘋果等酸性水果，亞熱帶的荔枝、山竹和龍眼這些水果糖尿病患者最好不要選擇。血糖高的糖尿病患者在水果選擇方面一定在血糖控制平穩(wěn)的情況下，在兩餐之間適量的進(jìn)食，每天進(jìn)食量不宜超過400克，否則也會(huì)引起血糖的升高。語音時(shí)長 01:1868405次收聽 2021-04-20 -
血糖高能吃洋蔥頭嗎
血糖高可以吃洋蔥頭。糖尿病患者建議進(jìn)食低升糖指數(shù)食物，可減少對餐后血糖影響，使血糖控制達(dá)標(biāo)，可延緩糖尿病慢性并發(fā)癥發(fā)生。糖尿病患者血糖高時(shí)可吃洋蔥頭，洋蔥頭含碳水化合物少，為低升糖指數(shù)食物，經(jīng)腸道吸收碳水化合物慢，對餐后血糖影響小，糖尿病患者血糖高時(shí)可吃洋蔥頭。洋蔥頭有較高的營養(yǎng)價(jià)值，含豐富營養(yǎng)成分，含豐富前列腺素A，可對抗兒茶酚胺類物質(zhì)對血管收縮作用，可舒張血管，減少心腦血管疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。洋蔥頭含豐富硫化物，有降低血脂、抗動(dòng)脈粥樣硬化作用，保護(hù)大血管，延緩糖尿病相關(guān)大血管并發(fā)癥發(fā)生。洋蔥頭含豐富類黃酮類物質(zhì)，有抗血小板作用，減少血栓性疾病發(fā)生。洋蔥頭有豐富鋅元素，有抗腫瘤作用，糖尿病患者可吃洋蔥頭。血糖高時(shí)吃洋蔥都對血糖影響小，糖尿病患者血糖高時(shí)也可吃洋蔥頭。語音時(shí)長 01:4265376次收聽 2020-08-13 -
孕婦血糖高的癥狀有哪些
孕期如果出現(xiàn)明顯高血糖等現(xiàn)象，本身就應(yīng)該引起重視，大部分的情況下，血糖偏高也會(huì)有著一些癥狀，比如會(huì)經(jīng)常性出現(xiàn)口渴，又或者是出現(xiàn)肌膚瘙癢等情況，除了這一些之外也會(huì)經(jīng)常性的頭暈，這些都是比較常見的癥狀，一旦出現(xiàn)之后需要加以改善。
58668次瀏覽 2020-03-20
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飯后2小時(shí)血糖多少為正常
餐后兩個(gè)小時(shí)的血糖如果超過7.8也說明血糖偏高，但是如果是中老年人群，血糖可以控制在11.1以下，如果出現(xiàn)明顯的偏高現(xiàn)象，也可以選擇控制飲食，堅(jiān)持餐后運(yùn)動(dòng)又或者是監(jiān)控血糖等等，在經(jīng)過針對性的處理之后，自然也有好的效果。
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飯后一小時(shí)血糖正常值是多少
正常人飯后一小時(shí)血糖的正常值應(yīng)該是小于等于11.1毫摩爾每升，也就是說吃完飯后一小時(shí)測量血糖，得出來的結(jié)果要低于等于11.1毫摩爾每升才是正常的。孕婦是比較特殊的群體，她們的飯后一小時(shí)血糖正常值和普通人有所差異，要小于等于10.6毫摩爾每升。
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餐后2小時(shí)血糖正常值范圍是多少
餐后2小時(shí)血糖的正常范圍值一般是3.9~7.8mmol/L。具體分析如下：
58469次瀏覽 2020-03-18
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降血糖藥哪個(gè)好
應(yīng)用哪種藥物降糖，需要從患者血糖、胰島功能、并發(fā)癥、耐受性等多方面考慮，個(gè)體化治療。降血糖藥主要有胰島素及其類似物、磺酰脲類促泌劑、非磺脲類苯茴酸類衍生物促泌劑、二甲雙胍類、α-葡萄糖苷酶抑制劑、噻唑烷二酮類、GLP-1受體激動(dòng)劑、DPP-4酶抑制劑和SGLT-2等多個(gè)品種。降糖藥共同的副作用為低血糖。α-糖苷酶抑制劑、雙胍類及胰島素增敏劑單獨(dú)使用一般不會(huì)引起低血糖，但與其他藥物連用時(shí)仍可能發(fā)生；雙胍類的降糖藥對腸胃的傷害較大，容易導(dǎo)致消化不良，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致酮尿和乳酸酸中毒；磺脲類副作用：低血糖、白細(xì)胞減少、溶血性貧血；苯茴酸類衍生物促泌劑增加體重；α－糖苷酶抑制劑腹內(nèi)氣體增加外，肛門排氣較多；胰島素增敏劑水潴留，顏面和手腳浮腫；GLP-1受體激動(dòng)劑胰腺炎病史患者禁用本藥。語音時(shí)長 01:3159579次收聽 2020-01-09 -
血糖高怎么控制飲食
血糖升高的主要原因在于攝入的熱量，糖尿病不論是二型、一型還是其他原因?qū)е碌?，都涉及到飲食控制的問題。飲食控制，控制的是碳水化合物，也就是以主食為主，還要控制水果、雜糧等的攝入，要嚴(yán)格控制蛋白，膽固醇，脂肪類的攝入。一定是以在生活習(xí)慣，還有整個(gè)病情以及年齡綜合考慮的基礎(chǔ)上，去達(dá)到穩(wěn)定的能長期堅(jiān)持的飲食控制習(xí)慣。還要兼顧飲食的營養(yǎng)和人的需求，既要保證有足夠的營養(yǎng)的攝入，同時(shí)又要避免過多的熱量攝入引起血糖的升高。52956次播放 2019-12-19
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血糖高的癥狀和危害
血糖高的癥狀主要是三多一少，造成危害因人而異，偶爾或短時(shí)間內(nèi)血糖高，沒有身體損傷，長期血糖高會(huì)導(dǎo)致身體器官出現(xiàn)慢性并發(fā)癥，比如酮癥酸中毒、皮膚病變、心腦血管病變等。血糖高的典型癥狀主要是三多一少的癥狀，主要是多飲、多尿、多食、體重減輕，主要是由于血糖增高，尿糖增高，引起滲透性的利尿，引起多尿。血糖增加，導(dǎo)致大量水分的丟失，血漿滲透壓增高，引起口渴多飲的癥狀。由于胰島素相對不足和絕對不足引起體內(nèi)的葡萄糖不能夠利用，導(dǎo)致蛋白質(zhì)和脂肪消耗過多引起乏力，體重減輕，為了維持糖分，維持能量集體的活動(dòng)需多進(jìn)食，所以就形成了典型的三多一少的癥狀。由于患者沒有三多一少的癥狀，會(huì)導(dǎo)致診斷延遲，有些會(huì)出現(xiàn)乏力、精神不佳，或皮膚瘙癢等等，血糖高的危害因人而異。短時(shí)間內(nèi)一次性的血糖增高，對身體沒有明顯損害，但在應(yīng)急狀態(tài)下高度緊張等等會(huì)出現(xiàn)短暫性的血糖增高，比如一次大量進(jìn)食含糖量高食物，可以引起短時(shí)間內(nèi)的血糖增高。如果長期高血糖，會(huì)損害全身多個(gè)器官，引起急慢性的并發(fā)癥，主要是引起糖尿病酮癥酸中毒，以及高血糖高升會(huì)損傷全身重要的器官，比如心腦腎以及皮膚和血管，引起皮膚病變、心腦血管病變。語音時(shí)長 02:0852219次收聽 2019-12-09 -
血糖高是糖尿病嗎
一般情況下，血糖高，如果符合糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，是糖尿病；如果不符合糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，不是糖尿病。
56937次瀏覽 2019-02-21
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吃得多卻不長胖的原因有哪些
吃得多卻不長胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強(qiáng)等因素有關(guān)。基礎(chǔ)代謝率高的人即使在休息時(shí)也會(huì)消耗大量能量，肌肉含量高則進(jìn)一步增加能量消耗，而消化吸收功能強(qiáng)則影響食物中能量的利用效率。61次瀏覽 2025-03-21
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和五人有過性接觸感染艾滋機(jī)會(huì)大么
與五人發(fā)生無保護(hù)性行為感染艾滋病的風(fēng)險(xiǎn)顯著增加，具體概率取決于接觸對象的感染狀態(tài)及防護(hù)措施。核心風(fēng)險(xiǎn)因素包括對方是否攜帶...0次瀏覽 2025-04-20
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凱那什么樣的人是禁止使用的呢
慢性動(dòng)脈閉塞性疾病在生活中的發(fā)病率也比較高，該疾病發(fā)作的時(shí)候，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物凱那，但這一藥物也是存在禁忌人群的，那么一起來看一下凱那什么樣的人是禁止使用的呢?凱那下列情況禁用1.妊娠或可能妊娠的婦女禁服本品(有關(guān)妊娠期間用藥的安全性尚未確定)2.出2792次瀏覽 2024-11-21
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