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男性性功能低下吃什么

男性性功能低下日常可多食用韭菜、魚類、蝦類，等有利于提高性功能的食物。因這些食物中，所含有的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于精子生成，具有壯陽、補腎、益精等作用。

男性性功能良好，能夠維持男性的自信心，但因現(xiàn)階段生活壓力和工作壓力較大，很多男性在高壓、高強度的工作下，會存在性功能低下的問題。為了改善這一問題，我們可以通過日常飲食調(diào)理，那么男性性功能低下吃什么呢？

1.韭菜

韭菜營養(yǎng)價值豐富，含有豐富的礦物質(zhì)、微量元素和蛋白質(zhì)，不僅可作為食物食用，還可作為中藥食用，也被稱為起陽草，適當(dāng)食用具有壯陽、固腎益精的作用。

2.魚類

魚類食物中含有豐富的鋅元素和精氨酸，是男性荷爾蒙代謝的必需元素，精氨酸能夠幫助精子生成，緩解男性身體疲勞感，具有提高性功能的作用。

3.蝦類

蝦類食物中含有豐富的蛋白質(zhì)，適當(dāng)補充蛋白質(zhì)能夠起到補腎壯陽的功效，能有效促進(jìn)男性雄性激素分泌，改善性功能低下的問題。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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