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飯后多久艾灸比較好
飯后多長時間進(jìn)行艾灸比較合適，這個要看一下灸治的部位，如果對背部進(jìn)行灸治的時候，如果需要患者，趴在床上灸治的時候，這時候肯定是剛吃完飯以后，因為胃比較飽，長時間趴在床上肯定會影響，消化和吸收。另外，胃受到擠壓以后，引起胃脹不舒服，或者是對于有食管反流性的疾病的人，肯定是不合適的，應(yīng)該是飯后至少一個小時以后，或者是兩個小時以后，灸是比較合適的。如果是穴位灸治，采取坐位進(jìn)行灸治的辦法，飯后多長時間都是可以的。艾灸是，臨床上治療疾病的常用手段之一，又分為穴位的局部灸，另外也包括有很多艾條，并列在一起，進(jìn)行大范圍的灸，兩種的治療方法，不管是哪一種方法，主要就是起到溫陽散寒，活血通絡(luò)的效果。因此，對于身體的陽氣不足，寒邪偏盛，氣血不通，不通則痛，引起來的身體的局部的，或全身的疼痛性為主的疾病，同時又伴有四肢不溫或者手腳偏涼，或者大便不成形等等陽虛的表現(xiàn)，又伴有疼痛的表現(xiàn)，這種情況是各種灸治的方法的第一選擇。語音時長 02:1891910次收聽 2021-11-05 -
脾虛的患者應(yīng)該吃什么水果
脾虛患者可以吃一些健脾水果，例如橙子，有健脾、和胃、止嘔、寬胸的功效。檸檬有祛暑、止渴、和胃生津的功效，能夠解暑熱、除煩渴、增進(jìn)食欲、止嘔惡、下氣、和胃。蘋果有健脾、益胃、生津止渴之功。木瓜有健脾胃、助消化之功。山楂有健胃消食、活血化瘀之功。草莓有潤肺、健脾胃、補(bǔ)血、益氣功效，對于老人，孩子和體虛者而言，是滋補(bǔ)的佳品。葡萄有益氣、補(bǔ)血、生津、止渴、健脾胃、利尿的功效。橙子有健脾和胃、止嘔、寬胸之功。桂圓，溫性水果，具有養(yǎng)血、益脾、補(bǔ)心、安神、補(bǔ)虛、長智的功效。無花果有健脾開胃、清熱潤腸之功。脾虛是中醫(yī)里非常常見的病癥之一，幾乎所有的胃腸道疾病都會引起脾虛。此外，飲食不節(jié)，不規(guī)律也一樣可以引起脾虛。脾虛發(fā)生后常會引起腹脹、中氣下陷、貧血等各種癥狀。脾虛的患者大都表現(xiàn)為面色萎黃無華，感覺疲倦乏力，部分人群有形體消瘦、厭食、偏食的情況，還會有消化不良，大便中經(jīng)常有不消化的食物殘渣、大便不成形等癥狀。水果雖然適合脾虛患者食用，但要注意不可過量，因為水果大多性寒涼，過度食用反而會造成脾胃的虛寒。另外，水果的含糖量也比較高，對于高血糖患者，或是糖尿病患者來說，更要減少水果的攝入量，以免造成不必要的麻煩。語音時長 02:4393017次收聽 2021-11-05 -
喝姜水放屁是排寒氣嗎
喝姜水放屁就是排寒氣的說法沒有依據(jù)。喝姜水對于胃寒的病人，就胃中有寒氣的病人，胃氣虛弱的病人還有一定的效果。喝了姜水放屁是不是排寒氣，說法是沒有依據(jù)的。為什么會放屁，是腸道的脹氣，腸道為什么脹氣，是腸胃的排空功能，跟飲食也有關(guān)系，可能一些發(fā)酵的一些菌群等等，可能吃到一些豆類，或者是一些糖類的食物以后它發(fā)酵也容易產(chǎn)氣，所以并不是說排氣就一定是排寒氣，沒有一定的關(guān)聯(lián)性。59053次播放 2021-08-26
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突然手腳冰涼是咋回事
突然手腳冰涼這種現(xiàn)象，或者就是這種癥狀，在日常生活當(dāng)中或者臨床當(dāng)中，也是時常能夠見到的一種情況。中醫(yī)認(rèn)為身體一個是陰陽平衡的有機(jī)整體陰盛則陽衰，陰寒盛的時候，就是陽氣不足的時候就會出現(xiàn)手腳冰涼，陽氣對身體有溫虛的作用，也就是使得我們肢體、五臟六腑保持一定的溫度的作用。比如陽氣的溫陽作用或者溫虛作用，陽氣不足就會出現(xiàn)手腳冰涼。問題是出在突然手腳冰涼，這種情況一個是陽氣突然的暴脫，也就是中醫(yī)說的心陽暴脫，因為心臟的一些急性的疾病，像急性心肌梗死，像惡性的心律失常心陽暴脫，這時候就會出現(xiàn)突然的手腳冰涼，但這時候突然手腳冰涼，一定是一個非常危急的情況也就是休克情況，這是陽氣突然暴脫，心陽暴脫的情況，這個時候一定要采取急救措施，這種急救措施最好是采用中西醫(yī)結(jié)合的辦法，西醫(yī)就是抗休克治療，根據(jù)是失血性休克，或者是感染性休克，或者疼痛性休克，根據(jù)休克的不同原因、不同類型，采用一些血管的活性藥物，這是西醫(yī)的辦法。中醫(yī)如果是條件具備的話，主要是像人參、附子、山萸肉這一類的具有補(bǔ)心氣、溫補(bǔ)腎陽的藥物來治療，突然出現(xiàn)手腳冰涼，這是一種心陽暴脫的情況，還有一種情況，我們的身體陽氣并不虛弱，但是陽氣的運(yùn)行突然受阻，陽氣運(yùn)行不暢達(dá)不到四肢的末梢，也會出現(xiàn)手腳冰涼，這時候主要見于一些暴怒的情況，情緒突然劇烈波動就會出現(xiàn)平常民間就說的氣性太大，這時候陽氣的循環(huán)出現(xiàn)了障礙，會出現(xiàn)手腳冰涼的情況也是有的。語音時長 02:3884210次收聽 2021-07-09 -
一吃飯就出汗原因
人體一吃飯以后，尤其在吃飯的過程中，水谷精微也就是我們說的食物，經(jīng)過消化道的消化、吸收，這種水谷精微，也就是食物當(dāng)中的這種營養(yǎng)物質(zhì)，精微物質(zhì)被身體吸收以后，造成了中醫(yī)說陽明經(jīng)的精氣，氣血特別旺盛，這時候就容易出汗。中醫(yī)的胃、脾，還有大腸、小腸，按照六經(jīng)辨證它屬于陽明經(jīng)，陽明經(jīng)是一種多氣多血的這樣一個臟腑，或者是一些臟腑的聯(lián)合。一吃飯之后驟然補(bǔ)充氣血，陽明的氣血就更加旺盛了，這時候會出現(xiàn)出汗的現(xiàn)象。出汗的目的就是一種生理的反射，也就是說通過出汗來散發(fā)熱量，使體溫不能超過正常的體溫，不能出現(xiàn)異常升高的情況，是一種身體的自我保護(hù)機(jī)制。這種一個往往是先天性的，比較多見，另外就是后天形成的，尤其是吃飯的時候，頭面部出汗比較多，實際上頭部和面部汗出的直往下流，非常明顯，這種情況是比較多見的。另外從體質(zhì)上來說，這種人往往屬于肌肉比較發(fā)達(dá)，充實身體體格比較健壯，另外是多血質(zhì)的，面部發(fā)紅，從外表一看這個人肌肉比較發(fā)達(dá)、體格比較健壯、面部發(fā)紅、聲音洪亮，皮膚經(jīng)常處于油膩發(fā)光的這種情況，是這一類的體質(zhì)本來就是陽明經(jīng)的氣血就比較充足，在吃飯的時候，陽明的氣血就更加充足了，那么身體處于一種正常的防御機(jī)制，就會出現(xiàn)汗出，不能算一種異常的疾病情況。語音時長 02:2980889次收聽 2021-07-09 -
腎陰虛有什么癥狀表現(xiàn)
腎陰虛常表現(xiàn)為頭暈耳鳴、腰膝酸痛、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、形體消瘦、舌紅少津、脈細(xì)數(shù)等癥狀，男子會有遺精、早泄等癥狀，女子兼見經(jīng)少或經(jīng)閉、崩漏等癥狀。腎陰虛中醫(yī)治療效果較好，滋補(bǔ)腎陰為主要治療方法，常見的藥物有人參固本口服液、六味地黃丸、杞菊地黃丸、知柏地黃丸等，其中人參固本口服液對于腎陰虛引起的骨蒸潮熱、腰酸腿軟、耳鳴耳聾等癥狀有明顯改善。另外，腎陰虛患者除了通過藥物調(diào)理改善癥狀外，生活中也要注意作息規(guī)律、避免熬夜，節(jié)制房事等。64204次播放 2021-01-21
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怎么看濕氣
想要判斷自己體內(nèi)濕氣是否重時，可以通過看陰部、看小便、看大便、看感覺、看舌苔、看體型等方法進(jìn)行判斷。比如小便發(fā)黃、尿頻、尿少，大便黏膩、不成形，精神倦怠、渾身無力等，有可能是體內(nèi)濕氣重。
62713次瀏覽 2020-10-23
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12歲女生怎么變瘦
對于12歲左右的女生想要變得更瘦一些，可以選擇游泳、跳繩等有氧運(yùn)動，長期鍛煉可以達(dá)到減肥瘦身的目的。另外，也可以從飲食入手控制飲食，改變不良的飲食習(xí)慣，調(diào)整相應(yīng)的飲食結(jié)構(gòu)，采取少吃多餐的原則，同樣也能變瘦。
62944次瀏覽 2020-02-04
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怎么祛除體內(nèi)寒氣
使用暖水袋、雙手搓熱置于肚臍、紅糖生姜水、艾灸、驅(qū)寒的中藥、熱性食物都有祛除體內(nèi)寒氣的作用。一、肚臍是容易受涼的部位之一也是元氣的部位，特別容易受涼，暖水袋或者雙手搓熱放在肚臍也可以起到驅(qū)逐寒氣的效果。二、紅糖生姜水治療痛經(jīng)、驅(qū)寒的效果也非常好。三、艾灸的方法，艾灸就是中醫(yī)的熱療，通過在穴位，如足三里，通過溫灸的方法也能驅(qū)寒，還有就是食用熱性的食物，比如羊肉、生姜。另外驅(qū)寒的中藥，如附子理中丸一可以達(dá)到溫陽驅(qū)寒的作用。61280次播放 2019-12-24
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免疫力低可以吃什么
如果您出現(xiàn)了免疫力低下的這些癥狀，可以服用一些提高免疫力的藥物，或者是食物。藥物主要選擇可以提高白細(xì)胞的藥物。如果說明書上明確的寫了可以提高白細(xì)胞，那么它可以增加身體的抵抗力，減少細(xì)菌、病毒、真菌等這些致病原的感染性疾病的發(fā)生。其次是對于氣血虧虛的人群，我們可以服用一些補(bǔ)益氣血的藥物，人的氣血重生了，抗病能力自然也就增強(qiáng)。我們中醫(yī)有一句話說的是叫邪之所湊，其氣必虛。如果您為什么容易得感冒，另外一個人不容易得感冒，還是由于它的正氣不足，所以我們還可以提高自身的抵抗力。最后還可以服用一些增強(qiáng)脾胃功能的藥物，減少胃腸道疾病的發(fā)生，中醫(yī)認(rèn)為脾胃為后天之本，氣血生化之源，如果您的脾胃功能都是正常的，對我們的身體來說，它的吸收消化功能就會進(jìn)一步增強(qiáng)，反之就會影響我們的免疫功能，食物就盡量選一些有改善功能和補(bǔ)益脾胃或者是補(bǔ)益氣血的食材。語音時長 01:4264660次收聽 2019-11-13 -
夏季汗蒸的好處
夏季汗蒸的好處，首先是可以深度排汗，促進(jìn)健康；其次是調(diào)節(jié)陰陽，達(dá)到平衡；再者，可以排毒美顏，去掉人體的濕毒，調(diào)節(jié)亞健康人群的身體；然后，還可以以熱除熱，帶走人體多余的熱量，達(dá)到營養(yǎng)的效果；最后，還可以美白祛斑。
59112次瀏覽 2019-11-05
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中成藥過期一年能吃嗎
在生活中有不少人都會服用中成藥，可是中成藥很容易出現(xiàn)過期的現(xiàn)象，一般的情況下在過期一年之后是不可以使用的，因為這會產(chǎn)生相應(yīng)的影響，對于我們個人的健康也會造成危害，要想識別中成藥是否過期本身也有很多方法，一旦出現(xiàn)變色現(xiàn)象需引起重視。
66457次瀏覽 2019-07-06
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濕氣治療方法
濕氣治療需要改變不良的方式，要多運(yùn)動，飲食上多吃薏米，紅小豆，注意飲食清淡，日常注意適當(dāng)鍛煉。一，改變不良的方式，要多運(yùn)動，別吃涼東西，飲食上要清淡，不能吃得太飽，通過中藥針灸按摩方法來祛除濕氣。二，飲食上多吃薏米，紅小豆。薏米跟紅小豆性味偏涼的，適合于濕熱的病人。用薏米時要用炒的薏米，紅小豆就不適合。三，注意飲食清淡，少吃或不吃肥肉、堅果、奶油等助濕食物，以及生姜、大蒜、胡椒等辛辣及熱性食物。四，日常注意適當(dāng)鍛煉。中醫(yī)講脾是生濕的源頭，各種因素傷害了脾的運(yùn)行。濕氣堆積在身體里邊，運(yùn)不出去就變成了濕邪。66596次播放 2019-07-03
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茯苓的功效與作用
茯苓有健脾利濕，安神，治脫發(fā)，抑制癌細(xì)胞產(chǎn)生的功效和作用。一、祛濕，如果體內(nèi)有濕氣時，可以用茯苓。二、安神，當(dāng)睡覺不好時，可以用茯苓，甚至是來自于跟茯苓是同一科屬的茯神。三、脫發(fā)的人群，可以用到大劑量的茯苓，起到治療脫發(fā)的作用。茯苓其中包括抗癌的維生素和微量元素、氨基酸等，食用茯苓可以抑制癌細(xì)胞的產(chǎn)生。可以針對自身的不同需求，酌情去選用茯苓。茯苓俗稱云苓、松苓，為寄生在松樹根上的菌類植物，是我國傳統(tǒng)藥材中非常重要的健脾利濕的中藥材。66022次播放 2019-06-06
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藿香正氣丸能空腹吃嗎
藿香正氣丸是不可以空腹服用的，藿香正氣丸含有大量的酒精成分，空腹服用的話會嚴(yán)重刺激到腸胃，誘發(fā)多種腸胃疾病。另外患有高血壓、心臟病、肝病、腎病的人群也不宜服用藿香正氣丸，會影響病情恢復(fù)。服用任何藥物都需要適量、對癥服藥，不可盲目服藥，大量服用藿香正氣丸會引起多種不良反應(yīng)，當(dāng)我們短期服藥并沒有任何效果以后，應(yīng)該及時就醫(yī)治療。
58620次瀏覽 2019-02-11
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45天的寶寶晚上不吃奶一直睡覺
45天的寶寶晚上不吃奶一直睡覺通常是正常現(xiàn)象，可能與睡眠周期延長、喂養(yǎng)充足有關(guān)，但需警惕低血糖或喂養(yǎng)不足等異常情況。新生兒?...0次瀏覽 2025-07-01
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被蟲子咬了起透明水泡怎么回事，怎么辦
被蟲子咬了起透明水泡可能是蟲咬皮炎或過敏反應(yīng)引起的，通常表現(xiàn)為局部紅腫、瘙癢和水皰。可通過冷敷緩解癥狀、外用抗過敏藥膏、...0次瀏覽 2025-07-01
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吃左炔諾孕酮片能避孕嗎
吃左炔諾孕酮片一般是能避孕的，屬于緊急避孕藥物。左炔諾孕酮片的主要成分是左炔諾孕酮，屬于孕激素類藥物，通過抑制排卵、阻止...
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食道癌咽喉部異物感是怎樣的感覺
食道癌引起的咽喉部異物感通常表現(xiàn)為持續(xù)性的吞咽梗阻感或食物黏附感，可能伴隨胸骨后隱痛、反酸等癥狀。食道癌是發(fā)生在食管上皮...0次瀏覽 2025-07-01
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痛風(fēng)的癥狀及治療方法有哪些？痛風(fēng)如何治療？
痛風(fēng)的癥狀及治療方法：首先痛風(fēng)是尿酸在人體血液中的濃度過高，在軟組織形成針狀結(jié)晶，導(dǎo)致身體免疫系統(tǒng)過度反應(yīng)敏感，而造成痛苦的炎癥。痛風(fēng)可出現(xiàn)關(guān)節(jié)劇痛、痛風(fēng)石等癥狀，治療方法包括藥物治療和手術(shù)治療。647次瀏覽 2023-07-26
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脂溢性皮炎怎么治療比較徹底？脂溢性皮炎的治療方法
脂溢性皮炎怎么治療比較徹底：脂溢性皮炎的治療方法主要有三種，分別為：一般護(hù)理、局部涂抹藥物和口服藥物等方式治療達(dá)到根除的目的，但是治療效果因人而異。670次瀏覽 2023-08-15
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充血性心力衰竭可能導(dǎo)致呼吸困難、水腫、疲勞、心律失常、肝腎損傷等后果。充血性心力衰竭是心臟泵血功能嚴(yán)重受損的病理狀態(tài)，主...0次瀏覽 2025-07-01
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腸系膜脂膜炎無癥狀通常無須治療，但需定期隨訪觀察。腸系膜脂膜炎可能與自身免疫異常、腹部手術(shù)史、感染等因素有關(guān)，多數(shù)患者無...0次瀏覽 2025-07-01
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人工耳蝸植入術(shù)后注意事項有哪些
人工耳蝸植入術(shù)后需注意傷口護(hù)理、避免感染、定期調(diào)試設(shè)備、觀察聽覺反應(yīng)及預(yù)防并發(fā)癥。人工耳蝸植入術(shù)是通過手術(shù)將電子裝置植入...0次瀏覽 2025-07-01
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胳膊肘上方痛可能與肌肉勞損、肌腱炎、神經(jīng)壓迫、關(guān)節(jié)炎、外傷等因素有關(guān)。通常表現(xiàn)為局部酸痛、活動受限、腫脹等癥狀，可通過休...0次瀏覽 2025-07-01
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縮窄性心包炎患者需注意限制鈉鹽攝入、監(jiān)測體重變化、避免劇烈運(yùn)動、規(guī)律服藥及定期復(fù)查?？s窄性心包炎是由于心包增厚、鈣化導(dǎo)致...0次瀏覽 2025-07-01
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寶寶肚子摸著有點硬可通過調(diào)整喂養(yǎng)方式、腹部按摩、熱敷、補(bǔ)充益生菌、就醫(yī)檢查等方式處理。該癥狀可能由喂養(yǎng)不當(dāng)、胃腸功能紊亂...
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重癥肺炎合并呼吸性酸中毒是嚴(yán)重肺部感染導(dǎo)致通氣功能障礙，進(jìn)而引發(fā)二氧化碳潴留和血液pH值下降的危重狀態(tài)。治療需通過抗感染治?...0次瀏覽 2025-07-01
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懷孕40天可以適量吃西藍(lán)花、雞蛋、牛奶、瘦肉、蘋果等食物，有助于胎兒發(fā)育。孕婦需注意飲食均衡，避免過量攝入高糖高脂食物。一?...0次瀏覽 2025-07-01
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溶栓治療適用于急性心肌梗死、急性缺血性腦卒中、肺栓塞等血栓栓塞性疾病。主要適應(yīng)癥包括發(fā)病時間在特定時間窗內(nèi)、無禁忌癥且符...
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少許腔隙性腦梗塞怎么治療
少許腔隙性腦梗塞可通過控制危險因素、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、定期復(fù)查、調(diào)整飲食等方式治療。腔隙性腦梗塞通常由高血壓、糖尿病、...0次瀏覽 2025-07-01
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良性胰腺囊腫切除后一般需要3-6個月復(fù)查，具體時間需根據(jù)術(shù)后恢復(fù)情況、囊腫性質(zhì)及醫(yī)生建議調(diào)整。術(shù)后首次復(fù)查通常在3個月進(jìn)行，??...0次瀏覽 2025-07-01
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身體經(jīng)常出現(xiàn)感冒癥狀可能與免疫力低下、慢性鼻竇炎、過敏性鼻炎、貧血、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)檢查，明確病因...0次瀏覽 2025-07-01
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孩子運(yùn)動后腳踝疼痛可能與運(yùn)動損傷、生長痛、滑膜炎、肌腱炎、踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)等因素有關(guān)。建議家長及時帶孩子就醫(yī)檢查，明確病因后遵...0次瀏覽 2025-07-01
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來月經(jīng)時可以適量吃豬肝、紅棗、菠菜、黑芝麻、牛肉等食物補(bǔ)血，也可以遵醫(yī)囑使用復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片、琥珀酸亞鐵片、富馬酸亞鐵...0次瀏覽 2025-07-01
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縱隔氣腫會復(fù)發(fā)嗎 縱隔氣腫復(fù)發(fā)原因詳述
縱隔氣腫存在復(fù)發(fā)可能，復(fù)發(fā)原因主要有縱隔內(nèi)壓力增高、基礎(chǔ)疾病未控制、外傷性損傷未愈、醫(yī)源性操作刺激、感染因素持續(xù)存在等。...
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兒童乳牙外傷影響恒牙萌出嗎
兒童乳牙外傷可能影響恒牙萌出，具體與外傷嚴(yán)重程度和牙胚損傷情況有關(guān)。乳牙外傷后若未傷及下方恒牙胚，通常不影響恒牙萌出；若...0次瀏覽 2025-07-01
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麝香心腦樂片成份中真的含有人參嗎
心絞痛對患者來說也是很常見的一種現(xiàn)象，當(dāng)然引起心絞痛的原因是比較多的，一般心臟類的疾病容易導(dǎo)致該疾病出現(xiàn)，所以有這些問題后要通過藥物來控制，下面來看看麝香心腦樂片成份中真的含有人參嗎?麝香心腦樂片成份有丹參、三七、紅花、淫羊藿、葛根、郁金、冰片、人工麝香、人參3894次瀏覽 2024-11-11
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樂松是口服吃嗎?飯前吃還是飯后吃
對類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎緊密相信大家都有一定的了解，該疾病發(fā)病的幾率相對較大，我們患上疾病之后，如果想要擺脫疾病的困擾，大家就要注意從日常生活中做好護(hù)理工作，這樣能夠減少疾病對自身的傷害，增強(qiáng)自身的抵抗力和免疫力，那么樂松是口服吃嗎?飯前吃還是飯后吃?大家在用藥的時候6963次瀏覽 2025-01-15
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復(fù)方木尼孜其顆粒有哪些作用
白癜風(fēng)初始發(fā)病面積小，發(fā)病時間短。如果能在白癜風(fēng)初期及時治療，其治療難度相對較小，患者的痛苦也相對較少。所以早期治療很重要，建議大家要用正確的方法嚴(yán)格對待。復(fù)方木尼孜其顆粒是一種常見藥物，那么，復(fù)方木尼孜其顆粒有哪些作用?復(fù)方木尼孜其顆粒的功能主治是調(diào)節(jié)異常體3937次瀏覽 2025-02-16
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達(dá)芙文早上用藥還是晚上用藥
痤瘡疾病困擾了很多人，該疾病發(fā)病率比較高，一般與毛囊和皮脂腺的阻塞有一定的關(guān)系，患者要注意做好預(yù)防措施，尤其是注意個人的衛(wèi)生習(xí)慣，減少疾病復(fù)發(fā)的幾率，那么達(dá)芙文早上用藥還是晚上用藥?達(dá)芙文用法用量:睡前清洗痤瘡患處，待干燥后于患處局部涂一薄層達(dá)芙文，每日一次，3793次瀏覽 2024-12-22
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蘭美抒這個藥涂抹有有哪些副作用
對于皮膚癬相信大家也是有一定了解的，這屬于相對常見的一種皮膚疾病，會造成患者出現(xiàn)皮膚瘙癢紅腫等的現(xiàn)象，給患者的生活造成很多的不便，建議患者在發(fā)現(xiàn)疾病后要盡早的進(jìn)行處理和治療，那么蘭美抒這個藥涂抹有哪些副作用?蘭美抒不良反應(yīng):出現(xiàn)頻率估計:很常見≥10％，常見13785次瀏覽 2025-02-05
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