何謂“Baby Blues”? 研究顯示70%左右的女性在分娩后一周都將隨著孩子的出生經歷一段“Baby blues”(產后情緒不穩(wěn))，性格上出現(xiàn)一段不穩(wěn)定情緒，比如莫明的哭泣或心緒欠佳，多數(shù)女性征兆不明顯或稍縱即逝。但有13%左右的新媽媽會發(fā)展為產后抑郁癥。
產后抑郁癥指分娩后4周內發(fā)生的抑郁發(fā)作，是一種公共健康問題。Baby Blues 是發(fā)生產后抑郁的一項重要危險因素，嚴重的Baby Blues癥狀可以被歸為產后抑郁癥的前驅癥狀。
對于女性來說寶寶的出生是她們一生中既緊張又幸福的事情。但令人驚訝的是將近四分之三的女性在分娩后會有短暫的心情沮喪時期。她們可能感到極度的傷心、情緒不穩(wěn)、焦慮、睡眠缺乏、食欲不振、易怒。其中的原因長期以來一直未能被發(fā)現(xiàn)，所能知道的是分娩后的前三到四天雌激素水平下降了100~1000倍。
此項研究發(fā)現(xiàn)，隨著雌激素水平的下降產婦整個大腦區(qū)域中的單胺氧化酶A(MAO-A)的水平增加。這種酶儲存在神經膠質細胞以及釋放單胺的神經元中，在這里它可降解5-羥色胺、多巴胺及去甲腎上腺素等神經遞質。而這些神經遞質除了負責神經細胞間的信號傳遞外，還影響人類的情緒。一旦它們的水平下降，我們可能就會感到傷心并極有可能發(fā)展為抑郁。
研究人員使用正電子發(fā)射計算機斷層掃描技術(PET)對剛生完孩子的婦女進行掃描，結果發(fā)現(xiàn)MAO-A的水平比對照組(很久之前生育過或從未生育過)平均高出43倍，一般在產后第5天達到最高水平。
嚴重的Baby Blues 癥狀可被歸為產后抑郁的前驅期，因此在產后盡快控制出現(xiàn)的情緒不穩(wěn)和抑郁癥狀可能會對預防產后抑郁的發(fā)生有重要作用?？蓢L試使用選擇性MAO拮抗劑來降低MAO-A水平或增加單胺類神經遞質的濃度來調節(jié)情緒。
該研究的第一作者Julia Sacher認為:“我們的研究結果對預防嚴重的Baby Blues很有價值，并可能會對今后產后抑郁的預防及治療產生有利影響”。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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什么是復發(fā)性抑郁障礙
復發(fā)性抑郁障礙是抑郁癥的一種表現(xiàn)形式。發(fā)生復發(fā)性抑郁障礙時可能會有不適癥狀的反復發(fā)作，患者一般會出現(xiàn)情緒低落、消極以及悲觀的情緒，有時還會哭泣、輕生，嚴重時往往會出現(xiàn)自殺傾向。對于復發(fā)性抑郁障礙一般情況下需要引起足夠的重視，需要多和患者進行交流和溝通，進行積極有效的心理治療，同時也要長期規(guī)律服用抗抑郁的藥物，最主要的還是要保持心情的舒暢，必要時可以多進行戶外的有氧運動，能夠有效減輕壓力，及時消除復發(fā)性抑郁障礙。語音時長 01:02112037次收聽 2021-05-21 -
抑郁和焦慮有什么區(qū)別
抑郁和焦慮都是兩種常見的情感反應。抑郁指一段時間內持續(xù)存在的壓抑、郁悶、沮喪的情緒狀態(tài)，屬于負性情緒的增強。經常感覺心情不愉快，悲觀郁悶，憂心忡忡。表現(xiàn)為愁眉苦臉，唉聲嘆氣、語聲低沉緩慢、動作遲緩、行為減少、不愿與人交往、自卑，缺乏信心、凡事都失去興趣。而焦慮是面對危險的一種正常反應，是一種保護性的反應。但如果其嚴重程度或持續(xù)時間與實際威脅明顯不相稱就屬于異常。病態(tài)的焦慮是指在無客觀根據(jù)的情況下持續(xù)性地表現(xiàn)為緊張、擔心和害怕并伴有多種軀體和自主神經功能紊亂的癥狀。心理上可表現(xiàn)為緊張不安、提心吊膽，擔心害怕，惶惶不可終日。軀體上可表現(xiàn)心悸、出汗、四肢發(fā)冷、便秘、腹瀉，坐立不安，搓手頓足，肌肉緊張，肢體震顫等自主神經功能紊亂的表現(xiàn)。語音時長 01:3961100次收聽 2021-05-20 -
抑郁癥的自我療法
抑郁癥患者可自我調整和自我成長、自得其樂，自己來管理和調節(jié)自己的情緒。首選的治療是藥物治療加心理治療，另外就是自我治療。自自我調整和自我成長、自得其樂，自己來管理和調節(jié)自己的情緒。要培養(yǎng)多種興趣愛好、多跟人交流、陽光下的戶外運動、經常鼓勵自己、聽舒緩的音樂，或者是冥想曾經經歷過的美好的事情，與這個世界建立起充分的聯(lián)系，嘗試新鮮的事物，關注自己的進步，多肯定自己等等。自我治療的方法有：1、每天在陽光下戶外運動1小時，努力、盡力、量力用好心態(tài)改變自己。2、多唱歌，多放松，多交往，多旅游，歡笑和開懷，用積極行為改變自己。3、多做喜歡的，有益身心健康的事情，要學會自愛、自我盡量認可，要活在當下，要不做起樂視，4、尊重自我和他人，接納一切，接納自己的全部無論優(yōu)缺點，活出自我。5、揚長補短，取長不避短，自我成長。牢記天生我材必有用，我是最棒的。6、經常自我鼓勵和激勵自己，每天學兩遍自己的優(yōu)點特長，做了成功的事情，培養(yǎng)自信。7、對人和事要永遠接納，寬容，包容，學會體諒，換位思考，要學會永遠豁達。8、和大家做一個誠實，善良，有愛心，樂于助人的你，不忘初心，方得始終。9、做一個膽大無畏，心寬樂觀的你，要永遠自愛，自信，自立和自強。10、改變認知，記住痛苦的根源不是外因，而是內心。90%的痛苦都來自于是如何看待它，以及如何接納它。語音時長 02:2557415次收聽 2020-02-19 -
什么樣人容易抑郁
容易誘發(fā)抑郁的人群，首先是中年人，這一類人群壓力最大，年紀在35歲到50歲之間；其次是癌癥患者，疾病扼殺了他們的希望；再者是教師，肩負著太多的育人責任；還有，孕婦或產婦也是主要人群；最后，婚外戀患者也是重要群體。
53503次瀏覽 2020-02-10
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得了重度抑郁癥怎么治療
重度抑郁癥需要綜合治療，一般是藥物治療合并精神治療，加上心理危機干預，另外合并有精神病癥狀的患者要使用抗精神病藥。對有自殺念頭或者有自殺行為的要及時發(fā)現(xiàn)并進行危機干預，預防他們做出某些自殺的肢體行為。另外嚴重的抑郁癥患者和社會比較脫節(jié)，家庭方面要多支持鼓勵，讓患者和社會有所接觸，人際交往方面，多參加集體活動。抑郁癥作為一種心理障礙，也是一種疾病。分為輕中重三種程度，重度的抑郁癥的患者往往有嚴重的自殺念頭和自殺行為，有的合并有精神病性的癥狀，甚至有嚴重的軀體方面的表現(xiàn)。55694次播放 2019-11-13
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抗抑郁藥有哪些
抗抑郁藥包括五羥色胺再攝取抑制劑，五羥色胺與去甲腎上腺素再攝取抑制劑或者是其它機制的抗抑郁藥。五羥色胺再攝取抑制劑包括“五朵金花”，比如百憂解、舍曲林、賽樂特、氟伏沙明等藥物。五羥色胺與去甲腎上腺素再攝取抑制劑有鹽酸文拉法辛、度洛西汀等，這些都是比較常用的藥物?，F(xiàn)在一些新型的其他機制的抗抑郁藥，如安非他酮、米氮平、阿戈美拉汀，也比較常用。醫(yī)生會根據(jù)病人病情嚴重程度以及身體狀況，綜合選擇抗郁藥。目前臨床上常用的都是一線的新型抗抑郁藥，比傳統(tǒng)的抗抑郁藥副作用明顯減少。57176次播放 2019-10-11
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中度抑郁癥治療方法
心理治療、物理治療、藥物治療和中醫(yī)手段。首先界定什么是中度抑郁癥，一般抑郁會有三個核心癥狀，情緒低落，興趣減退，精力下降，還有七條附加癥狀。如果核心癥狀符合了兩條，附加癥狀有三條以上，可以考慮患者是中度的抑郁。中度的抑郁首先推薦藥物治療，但是有的病人對藥物非常顧慮。如果它的社會功能比如暫時沒有影響工作、學習，可以與患者進行充分溝通，尊重他的想法，先讓他嘗試做心理治療、物理治療或者是用中藥、針灸，中醫(yī)的手段，經過1到2個月的時間觀察這些癥狀能不能有所改善。如果有加重的趨勢，還是積極的推薦藥物的治療，常用的藥物有“五朵金花”，比如百憂解、賽樂特、舍曲林、氟伏沙明等都對抑郁有很明確的改善作用的，雖然也存在副作用，但是它的療效會遠遠的超過藥物帶來的不良反應。語音時長 01:3058037次收聽 2019-10-11 -
如何治療抑郁癥
治療抑郁癥可采用以下四個方法進行，第一個方法是心理療法，采用支持性心理治療技術；第二個是中藥調理，根據(jù)患者的體質情況，調整治療方案，提高生活質量；第三個是西藥治療，服用抗抑郁類的藥物來緩解病情；第四個是集體療法，可以進行集體心理教育，集體咨詢，提高患者解決問題的能力。
52807次瀏覽 2019-07-05
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治療抑郁癥的藥物有哪些
抑郁癥屬于情緒類心理疾病，多數(shù)患者病發(fā)都是因為外界因素與傷害導致。目前治療抑郁癥的藥物主要分為三種，分別是三環(huán)類藥物、選擇性五羥色胺再攝取抑制劑、五羥色胺去甲腎上腺素再攝取抑制劑。相比較而言，最后一種藥物不光治療效果更佳，而且不會給大家的身體帶來副作用。
66413次瀏覽 2019-07-03
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重度抑郁癥能上班嗎
重度抑郁癥患者由于抑郁癥狀比較嚴重，情緒非常低落，思維活動明顯遲滯?；颊吒杏X到自己的腦子像生銹了一樣，不愿意動，不愿意見人。在這種情況下，患者無法正常上班?；颊哒Ｉ习?，會引起了其他同事的議論，同時患者無法勝任他的工作，從心理層面講，容易加重患者的心理負擔。建議重度抑郁癥患者不宜上班，還是以休息、治療為主?；颊呖梢月糜巍⒎潘梢幌滦那?，曬曬陽光，打球，對于患者的情緒改善也有好處。所以建議重度抑郁癥患者以休息、放松、旅游為主，不宜上班。57722次播放 2019-07-03
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抑郁癥的自我治療
抑郁癥患者要走出封閉空間，感受外面的世界，參加戶外活動，可以緩解抑郁癥。抑郁癥者要保證充足的睡眠，做一些自己感興趣的事情。日常飲食要清淡，多與人溝通，放松心情。感覺情況嚴重要咨詢醫(yī)生，不要自行用藥。
58965次瀏覽 2019-05-05
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抑郁患者有什么表現(xiàn)
抑郁是負面情感增強表現(xiàn)，主要表現(xiàn)為顯著和持久情緒低落、悲觀，輕癥患者會悶悶不樂、沒有愉快感、高興不起來。輕度抑郁癥患者，因為癥狀不明顯，常常被身邊人忽視，導致患者更容易陷入死循環(huán)，病情逐漸惡化，最后成為重度抑郁；重癥患者多有痛不如生、悲觀厭世、度日如年、生不如死等癥狀。抑郁癥狀典型的患者有晨重夜輕節(jié)律性變化，患者自體驗是高興不起來，對什么都不感興趣，展望未來前途渺茫，回首往事一無是處，事事不如別人，感到活著沒什么意思，可突然出現(xiàn)自殺意念及行為?；颊叱３０橛兴哒系K、食欲不好等問題。另外，還會有體重會減輕、乏力、疲倦、便秘以及身體任何部位疼痛癥狀出現(xiàn)。56037次播放 2018-12-14
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抑郁癥怎么治療
21歲抑郁癥女孩跳樓自殺，男子抑郁癥患者于稅務局跳樓自殺，這是今天抑郁癥相關新聞。抑郁癥最嚴重的危害大概就是患者會有自殺傾向，據(jù)統(tǒng)計數(shù)據(jù)，抑郁癥的自殺率約為15％，差不多半分鐘就有一個抑郁癥患者自殺。那么抑郁癥到底是什么，為什么能奪走那么多人的生命？
61720次瀏覽 2018-11-17
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抑郁癥和焦慮癥的區(qū)別
抑郁癥和焦慮癥的癥狀不同，抑郁癥主要表現(xiàn)為心境低落，而焦慮癥的表現(xiàn)是焦慮不安、過分擔心、緊張、膽小、恐懼、害怕、坐立不安、出汗、心悸，包括失眠。抑郁癥：以心境低落為主要靚，如情緒低落、興趣低、心境低落。焦慮癥：表現(xiàn)為焦慮不安、過分擔心、緊張、膽心、恐懼和害怕。語音時長 01:0259985次收聽 2018-09-30 -
輕度抑郁癥需要治療嗎
輕度抑郁癥的治療取決于病人的主觀痛苦程度?？梢员憩F(xiàn)為自己的主觀體驗會非常的不好，做事的精力下降，脾氣不受控制等。輕度抑郁癥一般不需要藥物治療，先做心理咨詢或者心理治療，或者其他一些治療方法來緩解抑郁癥狀。56665次播放 2018-08-08
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