一、避免日常噪音
長時(shí)間出入音量過大、聲音嘈雜的環(huán)境,是極易引發(fā)耳鳴的。其噪聲刺激會(huì)使內(nèi)耳的微細(xì)血管經(jīng)常處于痙攣狀態(tài),導(dǎo)致內(nèi)耳的供血量降低,從而導(dǎo)致聽力問題出現(xiàn)。因此,在生活中要多多注意避免或減少噪聲的干擾。
二、不要隨意挖耳
常常用耳勺、火柴棒挖耳朵,會(huì)造成耳道碰傷,促使內(nèi)耳發(fā)生感染、發(fā)炎的情況。生活中可用棉簽沾少量酒精、甘油擦拭耳道,也可服用維生素B、C和魚肝油等來改善耳道。
三、保持心情舒暢
長期處于急躁、惱怒、精神緊張等狀態(tài)下,會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的植物神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能紊亂,時(shí)間久了還會(huì)出現(xiàn)聽力驟減甚至是耳聾暴發(fā)的極大可能性。因此,保持一種輕松愉悅的心情很是重要。
四、注重飲食保健
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,聽力減退其實(shí)和腎虛有著極大的聯(lián)系,其主要的人群是中老年人。生活中可多食用比如花生粥、核桃粥、芝麻粥、豬腎粥等,對(duì)于聽力的保健很很大的效果。
0次瀏覽 2025-07-28
0次瀏覽 2025-07-28
0次瀏覽 2025-07-28
0次瀏覽 2025-07-28
179次瀏覽 2025-03-21
0次瀏覽 2025-07-28
0次瀏覽 2025-07-28
0次瀏覽 2025-07-28
374次瀏覽 2024-09-25
0次瀏覽 2025-07-28
0次瀏覽 2025-07-28
0次瀏覽 2025-07-28
0次瀏覽 2025-07-28
0次瀏覽 2025-07-28
0次瀏覽 2025-07-28
0次瀏覽 2025-07-28
0次瀏覽 2025-07-28
0次瀏覽 2025-07-28
0次瀏覽 2025-07-28
0次瀏覽 2025-07-28
0次瀏覽 2025-07-28
0次瀏覽 2025-07-28
4355次瀏覽 2025-01-17
4553次瀏覽 2024-12-12
4335次瀏覽 2024-12-19
4227次瀏覽 2025-01-02
4169次瀏覽 2025-02-09