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如何去除口臭

口臭問題讓許多人“有口難言”。近期，調(diào)查顯示接近90%的人擔(dān)心自己的口氣問題，三分之一的人視口臭為“約會終結(jié)者”，口臭到底從何而來?該如何解決呢?

很多人以為漱口水能根治口臭，實則不然，別聽商家夸夸其談。醫(yī)生說，打個比方，你沒時間洗澡，噴些香水、除臭劑就出去，一開始會有用，但過幾個小時體味就蓋不住了。要除體臭，就得洗澡;要除口臭，就得刷牙。大多數(shù)口臭源于牙縫間的細(xì)菌。刷牙不僅要刷牙齒，還要用牙線或牙簽清理牙縫。

醫(yī)生認(rèn)為，95%的人連自己口臭不臭都不知道?？诔羰侨諠u月染的。你要是前一晚喝得不省人事，第二天當(dāng)然知道自己口臭難忍。但多數(shù)時候，你是說不準(zhǔn)你有沒有口臭的。

出門前用手罩住嘴巴哈氣或是用一下漱口水都是沒用的。隨著口腔內(nèi)的細(xì)菌慢慢積累，嘴巴也漸漸變臭。這個漸變的過程自己是感受不到的。你可以找一個親近的人或是牙醫(yī)幫你聞聞口氣。要是找不到人，你可以先剔完牙，然后舔一下手腕，干了后聞一聞就知道了。

有些食物和飲料會導(dǎo)致口臭，如咖啡、咖喱、大蒜等。熬夜工作之后也會有口臭。不過，這樣的口臭只是暫時的，身體健康的話，唾液很快就會中和掉這些味道。

醫(yī)生建議，愛喝咖啡的人最好用吸管喝。直接喝咖啡時，舌苔上會有殘存，嘴里的氣味去得慢。用吸管喝，咖啡不會碰到舌頭和牙齒。除此之外，口香糖、除酒氣漱口水等都能有效去除吃喝帶來的口氣。

醫(yī)生還建議，大家早上起床先刷牙再吃早餐。早餐中可能含有酸性的食物或飲料，比如橙汁。吃完酸性的東西再刷牙，很容易擦傷口腔，對牙齒磨損也更大。

醫(yī)生指出，80%的口臭是缺乏恰當(dāng)?shù)?a href="http://m.international-tax-support.com/k/aqnq0bkmgenicdk.html" target="_blank">口腔保健導(dǎo)致的。向牙醫(yī)尋求專業(yè)意見非常重要。刷牙時除了清理牙齒、牙縫之外，還要注意舌頭。舌苔上也會有細(xì)菌。你可以用牙刷或者舌刮板清理。只要由里往外分別刮一下舌頭中間和兩側(cè)就好。

人們還要一個誤區(qū)就是：口臭源于反胃或消化不良?，F(xiàn)實中這樣的可能性不大，口臭的兩大常見原因是后鼻滴涕和牙齦病。

后鼻滴涕讓你鼻腔細(xì)菌跑到舌頭上，會引起口臭。你可以去找牙醫(yī)檢查，如果有，去找醫(yī)生開點抗生素或者幫你清一下鼻腔就可以。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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