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揭秘天天喝豆奶可減掉小肚腩

女性妊娠后產生的小肚腩和男性的啤酒肚一直是減肥的重點和難點。最近的一項科學試驗給擁有這些煩惱的人們帶來希望。每天喝豆奶就可以減掉小肚腩和啤酒肚!

據英國《每日郵報》報道，每天喝一杯豆奶，便有可能讓啤酒肚離你遠去。研究顯示，每天喝一杯大豆飲品，能削減大量堆積在腹部的脂肪。腹部脂肪對健康尤其不利，它比身體其他部位的脂肪更多的增加了心臟病發(fā)作和糖尿病風險。人們認為大豆(一種植物蛋白)阻斷了過剩糖類變成脂肪的過程。

以前的研究顯示，大豆和豆腐(用豆花做成的肉類代替品)可降低患卵巢癌和心臟病風險。在最新的研究中，研究人員查看大豆補充品對15名已經過了絕經期的健康女性的影響。他們要求其中9人每天喝120卡路里豆奶，另外6人喝豆奶替代品。3個月后，這兩個小組間人們的體重有少許差別。然而掃描顯示，這些女人腰部堆積的脂肪數量卻存在很大差別。

研究人員在美國生殖醫(yī)藥協(xié)會年會上說，研究期間，那些每天喝豆奶的人腹部脂肪產少了，而其他女性的腹部脂肪增加了。這些美國研究人員表示，經證實，這項發(fā)現對改善老齡婦女(在絕經期過后經常堆積大量脂肪)的健康狀況特別有意義。他們在《生育與不育》雜志中寫道：“我們的試驗指出一個解決絕經期后腹部脂肪組織增加的新飲食方法?！?/p>

阿拉巴馬大學研究大豆的研究人員表示，豆奶比人們平時在飲食中吃的東西包含更多大豆，在家中需要補充才能獲得相同的結果。他說：“這是一個通過少數人進行的規(guī)模非常小的試驗。如果通過大量人進行試驗，我們將大豆推薦給絕經期女性的做法將具有更廣泛的意義。它或許能有效減少心血管疾病或糖尿病風險?！?/p>

最近進行的其他研究顯示，啤酒肚極大地增加了心臟病發(fā)作風險。一項歷時12年，對超過10萬名男女進行的研究顯示，腰圍與健康有很大關系，那些腰圍特別大的人遭受動脈硬化、絞痛和心臟病發(fā)作的風險，比擁有搓板肚子的人高40%。美國的這項研究顯示，風險性最大的是那些在年輕時形成啤酒肚的人。

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