每天散步有助于預(yù)防老年癡呆。散步可以改善大腦血液循環(huán)，增強認(rèn)知功能，降低老年癡呆的發(fā)生概率。
散步是一種低強度有氧運動，能夠促進(jìn)大腦海馬體的神經(jīng)細(xì)胞生長，提高記憶力與學(xué)習(xí)能力。規(guī)律散步可以增加腦部血流量，幫助清除可能導(dǎo)致認(rèn)知障礙的異常蛋白沉積。散步時下肢肌肉的規(guī)律收縮能刺激大腦皮層活動，延緩腦功能退化速度。建議選擇空氣清新的環(huán)境散步，避免在污染嚴(yán)重或車流量大的區(qū)域進(jìn)行。每周保持150分鐘以上的散步時間，分3-5次完成效果更佳。
除散步外，預(yù)防老年癡呆還需要配合其他健康生活方式。保持均衡飲食，多攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚類、抗氧化物質(zhì)豐富的蔬菜水果。進(jìn)行認(rèn)知訓(xùn)練如閱讀、下棋等活動刺激大腦活躍度?？刂聘哐獕?、糖尿病等慢性疾病，避免這些疾病對腦血管造成損害。維持社交活動，與他人交流可以降低孤獨感對認(rèn)知功能的負(fù)面影響。定期進(jìn)行健康體檢，早期發(fā)現(xiàn)并干預(yù)認(rèn)知功能異常。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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記憶力減退須注意老年癡呆
記憶力減退可能是阿爾茨海默病的早期表現(xiàn)，阿爾茨海默病俗稱老年癡呆，屬于神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病。主要癥狀包括近期記憶喪失、定向障礙、語言能力下降等，可能與遺傳因素、β-淀粉樣蛋白沉積、膽堿能神經(jīng)元損傷、腦血管病變、腦外傷史等因...
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記憶障礙與老年癡呆有關(guān)系嗎
記憶障礙和老年癡呆還是有一定的相關(guān)性的，主要是因為老年癡呆者的是指阿爾茲海默病。一般得了這類疾病的患者，一開始主要是出現(xiàn)記憶功能的障礙，特別是近期的記憶功能障礙是非常明顯的，比如說患者經(jīng)常忘記最近發(fā)生的一些事情，炒菜的時候忘記放鹽，出門的時候忘記鎖門，忘記拿東西，忘記帶鑰匙等等。臨床表現(xiàn)一般會隨著疾病的進(jìn)展，患者的遠(yuǎn)期記憶也會出現(xiàn)一些障礙，甚至?xí)糇约航惺裁?，自己有幾個孩子，一般也會出現(xiàn)空間功能障礙，比如迷路，不能夠自己回家，還會變得暴躁易怒，多疑，甚至出現(xiàn)精神癥狀。語音時長 01:0483459次收聽 2021-05-10 -
老年癡呆的危害
年紀(jì)越大出現(xiàn)老年癡呆的幾率就越高，老年癡呆的患者生活質(zhì)量會下降的比較嚴(yán)重，對整個家庭造成的影響也非常大，會加重經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，影響家庭成員身心健康，所以要做好預(yù)防措施，讓疾病的出現(xiàn)幾率降低。
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腦損傷的原因是什么
一般情況下，腦損傷的原因有外傷、腦炎、腦出血等，可通過一般治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式進(jìn)行改善。具體分析如下：
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老年癡呆的危害
老年癡呆會對患者及家人造成一定的影響，如患者會記憶力減退、辨別事物不清、不能獨立室外活動、需借助他人整理個人儀表、出現(xiàn)各種精神癥狀、耗費患者家屬精力。一、對于患者，記憶力減退、簡單的時間和空間的定向能力障礙，都會影響其正常生活。二、患者在辨別事物方面有嚴(yán)重的損害，不能及時發(fā)現(xiàn)排除危險情況，可能使自己處于危險之中。三、患者不能獨立進(jìn)行室外活動。四、在穿衣、個人衛(wèi)生以及保持個人儀表等方面，需要別人提供幫助。五、患者會出現(xiàn)各種精神癥狀，情感也可能由淡漠變?yōu)榧痹瓴话病Ａ?、對于家屬，老年人不能很好地照顧自己，需要家屬花費大量的時間和精力。61664次播放 2019-12-30
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老年癡呆癥吃什么藥
老年癡呆癥會讓患者非常痛苦，家長也是異常的著急，所以合理進(jìn)行治療非常重要，可以選擇藥物治療，主要包括鈣拮抗劑，自由基清除劑和抗氧劑等等。另外還要注意服用一些改善腦血液循環(huán)和腦細(xì)胞代謝的藥物與激素類藥物，最后要注意在治療時患者會承受很大的痛苦，要搭配著抗抑郁藥一起治療。
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老年癡呆的癥狀有哪些
出現(xiàn)老年癡呆以后，患者會有一些明顯的癥狀出現(xiàn)。部分患者會有記憶障礙，常常忘記自己已經(jīng)做過的事情。并且會出現(xiàn)失認(rèn)和失用的情況，對一些實物和人都不能夠準(zhǔn)確地進(jìn)行辨認(rèn)。并且會在自己熟悉的地方出現(xiàn)迷路情況。
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老年癡呆能治好嗎
老年癡呆是目前老年患者癡呆的常見病因之一，老年性癡呆的病因和發(fā)病機(jī)制目前還沒有明確的結(jié)論。所以，老年人癡呆目前還是不能夠完全治愈的疾病。不能治愈不意味著不能治療，臨床上常用的治療是膽堿脂酶抑制劑，能夠改善老年癡呆的癥狀，而且能夠延緩癡呆的進(jìn)展。另外改善腦循環(huán)的藥物也可以減輕腦血管老年癡呆的癥狀。此外，日常的生活也可以避免老年癡呆進(jìn)展，比如多用腦，鼓勵老人與別人交流?？傊瑢τ诶夏晷园V呆患者，要給予特異的治療，而且在生活上也應(yīng)給予改變，這樣才能延緩老年癡呆的發(fā)生和發(fā)展。62458次播放 2019-05-30
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老年癡呆會影響壽命嗎
老年癡呆本身對患者生命沒有明顯的威脅，一般都是由感染等并發(fā)癥導(dǎo)致，如果疾病發(fā)現(xiàn)的比較晚，而且沒有注意后期的護(hù)理照護(hù)，也沒有及時用藥治療，可能會出現(xiàn)繼發(fā)感染等并發(fā)癥，最終由于并發(fā)癥而影響壽命。老年癡呆是一個緩慢性疾病，患者的壽命與疾病發(fā)現(xiàn)時間早晚、是否治療、護(hù)理是否得當(dāng)有關(guān)。如果疾病發(fā)現(xiàn)的比較早，后期的護(hù)理又比較得當(dāng)，且適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行了藥物治療，部分患者可以存活十年甚至十年以上。語音時長 01:0459504次收聽 2019-03-14 -
老年癡呆癥狂躁怎么治療
老年癡呆癥狂躁應(yīng)給予適當(dāng)?shù)乃幬镏委?，有精神癥狀的患者可加用抗精神癥狀的藥物，如奧氮平等，必要時到精神科復(fù)診。對老年癡呆狂躁的情況，應(yīng)首先加強護(hù)理，其實患者暴躁在一定程度上是由照顧方面的原因引起，比如陪伴不夠、患者的需求沒有得到滿足，因此，護(hù)理癡呆患者時要有耐心，盡量順從患者的意愿，不要頂撞、避免發(fā)生沖突。語音時長 01:0260292次收聽 2019-03-14 -
老年癡呆怎么防走失
老年癡呆患者預(yù)防走失的方法包括佩戴GPS定位器、做聯(lián)系卡以及請專人看護(hù)或求助于社區(qū)的養(yǎng)老中心等。一、在老年人的隨身衣物中佩戴GPS定位器，這種定位器能鎖定老人的位置，使用效果比較好。二、給老人做一張聯(lián)系卡，在聯(lián)系卡上寫明聯(lián)系電話、家庭地址，讓老人隨身攜帶，如果患者走失，也方便他人與家人進(jìn)行聯(lián)系。三、家中如果有老年癡呆病人，最好請專人看護(hù)或求助于社區(qū)的養(yǎng)老中心，現(xiàn)在的社區(qū)除有看護(hù)幼兒的服務(wù)，有的社區(qū)也有老人的照護(hù)中心，可以依托他們的幫助，減輕家屬的負(fù)擔(dān)。58338次播放 2019-03-14
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老年癡呆癥前兆
老年癡呆癥的前兆包括記憶力減退、處理事務(wù)出現(xiàn)困難、難以完成日常家庭事務(wù)、失去時間概念、出現(xiàn)視覺問題、讀寫能力出現(xiàn)問題、亂放東西、判斷力及決策力減退、從工作或社會生活中脫離以及情緒不穩(wěn)定十個方面。1、記憶力減退，尤其是短期記憶力減退。2、處理事務(wù)出現(xiàn)困難，尤其是涉及數(shù)字或分步驟的事情。3、難以完成日常家庭事務(wù)，會在自己熟悉的地方迷路。4、失去時間概念，并且會忘記自己身處何處。5、出現(xiàn)視覺問題，難以區(qū)分顏色，失去距離感，無法讀書寫字。6、讀寫能力出現(xiàn)問題。7、亂放東西，失去追溯能力。8、判斷力及決策力減退。9、從工作或社會生活中脫離。10、情緒不穩(wěn)定，變得困惑、焦慮、暴躁等。63966次播放 2019-03-14
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容易得老年癡呆人群
容易得老年癡呆人群包括：高齡老人、受過腦外傷的人、生活方式不健康的人、獨居或者喪偶的人。一、年齡是老年癡呆最主要的危險因素，隨著年齡的增長，老年癡呆的發(fā)病率逐漸增高。研究顯示，在80歲以上的人群中，老年癡呆的發(fā)病率可以達(dá)到20%甚至更高。二、受過腦外傷的人。受過腦外傷的患者，今后發(fā)生老年癡呆的概率比沒有過腦外傷的一般人群相對要高。三、生活方式不健康的人。這一類人群包括在生活中經(jīng)常使用鋁制品的炊具或者水杯之類，因為鋁制品對神經(jīng)系統(tǒng)可以產(chǎn)生慢性不可逆的損害，容易導(dǎo)致老年癡呆的發(fā)生。還包括大量長期吸煙長期大量飲酒的人，長期吸煙對神經(jīng)的損害是不可逆的。長期大量飲酒對大腦的供血、供氧會產(chǎn)生明顯的損害，均為癡呆的高危人群。另外還有缺少運動或者不運動的人，運動可以增強神經(jīng)細(xì)胞的活性，增強神經(jīng)細(xì)胞的活動水平，對于預(yù)防大腦功能的衰退和延緩它的衰老都是很有幫助。缺少運動或者不參加任何運動的人，發(fā)生老年癡呆的幾率要大很多。其他還包括喜食油膩食物、高蛋白食物的人群。這類人群易患高血壓、糖尿病、高脂血癥等，這些疾病對大腦的損害都是隱性發(fā)生，為老年癡呆的高危人群。另外還包括長期熬夜睡眠不足的人，這些不健康的生活方式都是老年癡呆的高危因素。四、獨居或者喪偶的人。他們跟外界的接觸少，或者不愿意跟外界接觸，久而久之社交的功能，對新事物的接受能力以及學(xué)習(xí)能力都會不斷的下降。第五是情緒抑郁的人，抑郁和焦慮對腦組織的結(jié)構(gòu)都有很大影響。第六是有老年癡呆家族史的人。語音時長 02:1563295次收聽 2019-03-13 -
老年癡呆怎么治療
老年癡呆治療包括藥物治療，如促認(rèn)知藥物和處理精神行為癥狀的藥物，具體需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥用藥。非藥物療法包括增強體育運動、積極用腦、經(jīng)常參加社交活動、規(guī)律的生活、以及使用各種提示物幫助記憶等。藥物治療，目前主要有兩大類藥物，第一大類是促認(rèn)知藥物，第二大類是處理精神行為癥狀的藥物。非藥物療法介紹如下：1、增強體育運動，運動可以增強神經(jīng)細(xì)胞的活性和活動水平，延緩大腦的衰老。2、積極用腦，主動去用腦，其中以認(rèn)知訓(xùn)練和記憶康復(fù)為首選，通過這些訓(xùn)練來減緩腦功能的衰退。3、經(jīng)常參加社交活動，與周圍的人群和環(huán)境保持接觸，鍛煉大腦的社會生活功能。4、需安排規(guī)律的生活，保證充足的睡眠。5、可以使用各種提示物幫助患者記憶。51107次播放 2019-03-13
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怎么治療老年癡呆
治療老年癡呆用促進(jìn)智力、改善大腦血液循環(huán)的藥，加智能訓(xùn)練，加強護(hù)理，還有手術(shù)治療。針對繼發(fā)性癡呆，硬膜外血腫要做手術(shù)，有甲狀腺功能低下、貧血，要對癥治療。原發(fā)性癡呆主要是變性病引起，對繼發(fā)性癡呆，要早診斷早治療。語音時長 01:2456256次收聽 2018-09-13
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懷孕初期有哪些癥狀?盤點懷孕初期的五個常見癥狀表現(xiàn)
懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會發(fā)生一系列變化，這些變化可能會提示你已經(jīng)懷孕了，包括月經(jīng)停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因為個體差異，每個人的具體表現(xiàn)可能不太一樣。676次瀏覽 2024-01-05
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病毒性皰疹是什么癥狀
病毒性皰疹的癥狀主要表現(xiàn)為皮膚或黏膜出現(xiàn)水皰、疼痛、瘙癢、灼熱感以及局部紅腫。病毒性皰疹通常由單純皰疹病毒或水痘-帶狀皰疹病毒感染引起，具體癥狀包括水皰、疼痛、瘙癢、灼熱感以及局部紅腫。1、水皰：病毒性皰疹最典型的癥狀是...0次瀏覽 2025-09-13
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豆腐吃不完可以怎么處理
豆腐吃不完可以通過冷藏、冷凍、烹飪成其他菜肴、制作發(fā)酵食品、制作豆腐干等方法處理。1、冷藏：將未吃完的豆腐放入密封容器中，加入清水覆蓋豆腐，放入冰箱冷藏保存。這種方法可以延長豆腐的保鮮時間，通常可以保存2-3天。冷藏后的...0次瀏覽 2025-09-13
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常見的輸尿管損傷不包括先天性輸尿管狹窄、放射性輸尿管炎、醫(yī)源性器械損傷、輸尿管子宮內(nèi)膜異位癥及輸尿管淀粉樣變性五類情況。1、先天性狹窄：先天性輸尿管狹窄屬于發(fā)育異常而非損傷性病變，多因胚胎期輸尿管芽發(fā)育障礙導(dǎo)致局部管腔狹...0次瀏覽 2025-09-13
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清熱解毒顆?？梢杂糜谥委燂L(fēng)熱感冒。清熱解毒顆粒主要由金銀花、連翹、板藍(lán)根等中藥組成，具有疏風(fēng)解表、清熱解毒的功效，適用于風(fēng)熱感冒引起的發(fā)熱、頭痛、咳嗽、咽喉腫痛等癥狀。風(fēng)熱感冒通常表現(xiàn)為發(fā)熱重、惡風(fēng)、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽痰黃等癥狀，與風(fēng)寒感冒不同，風(fēng)寒感冒146次瀏覽
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男人經(jīng)常吃六味地黃丸好嗎
男性經(jīng)常服用六味地黃丸需根據(jù)體質(zhì)和癥狀決定，不建議長期自行服用。六味地黃丸主要用于腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀，若無對應(yīng)癥狀或體質(zhì)不符可能適得其反。一、適用情況六味地黃丸適用于腎陰虛證候的男性，表現(xiàn)為潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅等。這類患者服用后可改善262次瀏覽
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桂附地黃丸具有溫補腎陽的作用，主要用于腎陽不足引起的腰膝酸軟、肢體浮腫等癥狀，禁忌包括陰虛火旺、實熱證及孕婦禁用。桂附地黃丸的主要成分有肉桂、附子、熟地黃等，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。一、作用桂附地黃丸可改善腎陽不足導(dǎo)致的畏寒肢冷、小便不利，其成分肉桂能溫通經(jīng)脈，附255次瀏覽
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