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如何預(yù)防中風(fēng)

中風(fēng)一旦發(fā)生，后果及其惡劣，所以有效的預(yù)防中風(fēng)才能功在百年。

預(yù)防中風(fēng)第一步，就是首先要知己知彼，先做個(gè)詳細(xì)的體檢。體檢對于<50歲的人群而言，三年做一次足矣。而對于≥50歲的人群，則需要每年都去體檢一次。體檢的目的在于要知道自己有無三高，有無頸動(dòng)脈狹窄，有無心房顫動(dòng)。

一般的體檢包括三個(gè)部分：抽血化驗(yàn);超聲檢查實(shí)質(zhì)性臟器，例如肝膽胰脾腎子宮卵巢甲狀腺乳腺，還有頸動(dòng)脈和椎動(dòng)脈;另一個(gè)就是肺部CT，查看有無肺部腫瘤等。體檢的高級版本則包括心臟超聲、頸部和腦部血管的CTA和MRA。旨在發(fā)現(xiàn)有心臟結(jié)構(gòu)性的異常，是否有頸動(dòng)脈狹窄，以及顱內(nèi)血管有無先天性異常以及有無動(dòng)脈瘤。

中風(fēng)預(yù)防的第二步在于調(diào)整心情和加強(qiáng)鍛煉。鍛煉一般選擇自己認(rèn)為方便的能堅(jiān)持的固定的某一時(shí)段，例如大清早或傍晚前后等。每周有氧鍛煉時(shí)間為150分鐘，采用出汗之后再堅(jiān)持20分鐘作為標(biāo)準(zhǔn)也是可行的。

中風(fēng)預(yù)防的第三步就是根據(jù)自己的實(shí)際狀況，選擇適當(dāng)藥物進(jìn)行預(yù)防。有缺血性中風(fēng)危險(xiǎn)因素的，建議首選氯吡格雷、阿司匹林聯(lián)合雙嘧達(dá)莫緩釋片。有房顫的患者，則選優(yōu)華法林或達(dá)比加群等藥物來進(jìn)行抗凝治療，將INR控制在2~3之間。

高血壓患者，一定努力把血壓控制好。如果吃兩種降壓藥物，則建議將一種藥物選擇睡前服用。有高血脂的朋友，則建議長期堅(jiān)持鍛煉，并口服他汀類藥物穩(wěn)定斑塊、預(yù)防腦梗。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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