通常情況下，飲食和鍛煉可能會(huì)改變基因。具體分析如下：
研究表明，飲食和鍛煉抑制慢性疾病的發(fā)生，從而改變基因表達(dá)。改善飲食習(xí)慣、增加運(yùn)動(dòng)量不但有助于增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能改變基因活動(dòng)。平時(shí)可注意清淡飲食，少吃油膩、油炸等無(wú)營(yíng)養(yǎng)的食物，適當(dāng)食用富含蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶、瘦肉、雞蛋等。還可適當(dāng)食用新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充體內(nèi)所需的微量元素和維生素，可能會(huì)在一定程度上改變基因。在日常生活中，需進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，可能也會(huì)改變基因。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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新鮮折耳根的功效與作用
新鮮折耳根
1680次瀏覽 2022-06-24
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飯后劇烈運(yùn)動(dòng)的危害
飯后劇烈運(yùn)動(dòng)的危害有兩個(gè)：第一、會(huì)影響消化，吃完飯后，水排空可能較快，2~3個(gè)小時(shí)，食物排空需要6~8個(gè)小時(shí)。如果吃完飯后立刻打球、跑步，就會(huì)減少胃、十二指腸道的血供，即影響到食物的消化，可能會(huì)引起所謂的上消化道動(dòng)力障礙。第二、如果人群本身合并有心腦血管潛在的風(fēng)險(xiǎn)，有造成心腦血管意外的可能性。因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，心臟的血液有可能會(huì)因?yàn)椴糠址至鞯轿改c道，或血液部分再分流到腦血管，這樣有可能會(huì)誘發(fā)急性的心肌缺血，甚至心梗、腦缺血，甚至是腦出血的情況。86637次播放 2021-07-29
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喝可樂(lè)會(huì)胖嗎
可樂(lè)中含較高糖分及熱量，易導(dǎo)致發(fā)胖。如果想控制體重，平時(shí)應(yīng)盡量少喝可樂(lè)?？蓸?lè)除導(dǎo)致發(fā)胖，還可能導(dǎo)致上癮，攝入過(guò)多可腐蝕牙釉質(zhì)，孕婦喝過(guò)多可能影響胎兒健康。可樂(lè)還可增加患骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)。
55915次瀏覽 2020-08-04
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喝含水垢的水會(huì)得結(jié)石嗎含水垢水優(yōu)點(diǎn)
先看看水垢的成分是什么？水既然是一種溶劑，它必然會(huì)溶解很多的東西。大自然的水溶解了很多的礦物質(zhì)，比如鈣、鎂、鐵，還有各種的微量元素。水垢就是這些礦物質(zhì)經(jīng)過(guò)加熱以后，形成一種不溶于水的鹽類(lèi)，主要是碳酸鹽，這些鹽沉淀析出就成了水垢。其實(shí)水垢并不“垢”，它只不過(guò)是因?yàn)樗械牡V物質(zhì)含量比較多，水質(zhì)比較硬，而且我們并沒(méi)有把水垢吃進(jìn)去，它是附著在水壺、暖水瓶、電熱水器上的。即使不小心喝進(jìn)去一點(diǎn)，胃里的胃酸是非常強(qiáng)大的，胃酸完全可以把它溶解，最后被人體吸收或者排出體外，不會(huì)形成結(jié)石。另一方面能夠有水垢的水，某種意義上講還是好水，因?yàn)檫@種水含的礦物質(zhì)含量比較多，會(huì)提供給身體所需要的礦物質(zhì)、維生素，所以飲用這種水反而要比飲用礦物質(zhì)含量比較少的水對(duì)身體有好處。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:2555541次收聽(tīng) 2020-03-13 -
什么是半流質(zhì)飲食
半流質(zhì)飲食是食物屬于半流質(zhì)的狀態(tài)，是比較好消化的，特別適合病人，腸胃不好的吃一些是比較好的。半流質(zhì)食物呈液體狀態(tài)，在口腔內(nèi)能融化為液體，常用的半流質(zhì)食物有肉松粥、菜泥等，吃一些食物對(duì)患者來(lái)說(shuō)是很有幫助的，一定要注意飲食，配合醫(yī)生。
56339次瀏覽 2020-01-06
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孕婦可以吃壽司嗎
孕婦可以吃壽司，但是要適量。壽司含有#動(dòng)物性食物#、谷物、菌藻類(lèi)食物，食材比較豐富，孕婦也可以吃。孕婦吃壽司有幾點(diǎn)建議：一、如果自己會(huì)做，就自己做。二、如果到外面吃，要找一些相對(duì)比較靠譜的店，選擇相對(duì)比較健康的食材。三、懷孕的過(guò)程中，可能會(huì)出現(xiàn)脾胃不和或者腸胃不太舒服，壽司里的部分食材是生食，吃的時(shí)候要限量。四、不要吃生魚(yú)片。在整個(gè)懷孕過(guò)程中，包括正常人群吃生魚(yú)片也要注意，品質(zhì)好的可以吃少許。孕婦盡量在孕期吃壽司的時(shí)候，不吃生魚(yú)。62524次播放 2019-11-27
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晨起可以喝蜂蜜水嗎
晨起可以喝蜂蜜水，但是晨起更建議喝溫開(kāi)水。蜂蜜水是比較天然的食物，含有#活性酶#和微量元素，經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，身體處于一個(gè)比較缺水的狀態(tài)，這時(shí)候如果喝一杯溫開(kāi)水，可以迅速地讓身體吸收水分，還可以滋潤(rùn)皮膚，促進(jìn)食欲，甚至可以幫助晨起排便。除了早晨喝一杯溫開(kāi)水，建議成人全天要喝1500毫升到1800毫升的溫開(kāi)水。如果覺(jué)得自己有便秘的癥狀，或者覺(jué)得自己身體不舒服，早晨喝一點(diǎn)蜂蜜水可以讓排便更通暢，但是建議飲用淡淡的蜂蜜水，不要喝太濃的蜂蜜水。59705次播放 2019-11-27
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哺乳期能吃李子嗎
李子以前在我們小時(shí)候，家長(zhǎng)都不讓吃李子，一個(gè)特別重要原因是以前我們吃李子是酸澀的，口感十分不好，現(xiàn)在隨著我們農(nóng)業(yè)發(fā)展，李子品種也越來(lái)越多，我經(jīng)?？匆?jiàn)是酸酸甜甜正合適的李子，就是口感特別好，而且李子汁液也特別多、皮特別薄、肉特別厚、殼特別小。李子在懷孕期間可以正常吃，因?yàn)樗褪且粋€(gè)正常水果，并沒(méi)有讓你特別刺激口感，而且李子含維生素C也比較高，含有較豐富水分，含有果糖，吃也比較適口。李子跟其它水果一樣，也是不能多吃，食物再好要有一個(gè)度，多吃它同樣會(huì)影響您其他食物攝入，會(huì)讓您腸胃感到不舒服。對(duì)于李子這樣水果，我建議您大一點(diǎn)吃兩個(gè)，稍微中等吃2-3個(gè)，它總體食用量保持在不超過(guò)250克，這是全天食用量，好食物一定要食之有度，如果您在吃過(guò)程中感覺(jué)不舒服，不太適合，那換其它水果就可以。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:1748257次收聽(tīng) 2019-11-11 -
富含維生素C的食物
維生素C是人體必不可少的元素，對(duì)人身體的健康至關(guān)重要。人體不能自己制造維生素C，因此，需要每天補(bǔ)充足夠的維生素C來(lái)滿足身體的需求。維生素C主要存在于新鮮的水果和蔬菜里，含量比較豐富的食物包括新鮮的大棗、酸棗，其次還有橙子、紅果、草莓、獼猴桃、沙棘等。另外在辣椒、番茄、菠菜、菜花、莧菜、苜蓿、花椰菜等中含量也比較豐富。芥蘭、青椒、芥菜、魚(yú)腥草、豌豆苗、油菜、野蔥、柿子、竹葉菜、濃縮的桔汁，青椒和尖椒中的維生素C的含量也很高。64943次播放 2019-04-19
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深海魚(yú)油的作用是什么
一般情況下，深海魚(yú)油的作用有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、保護(hù)視力、降低血脂、暢通血管、健腦益智等，平時(shí)可以適量吃深海魚(yú)油，對(duì)身體有一定好處。
52962次瀏覽 2018-10-22
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一天吃多少橘子是適量的
橘子是一種傳統(tǒng)的食物，是最傳統(tǒng)的水果之一，特別容易吃多，一天最多不超過(guò)三個(gè)。橘子有很多好處，比如止咳、潤(rùn)肺、化痰，這是傳統(tǒng)的認(rèn)為橘子的好處，但是同時(shí)又存在一些問(wèn)題，比如較容易生熱、吃多會(huì)有上火。任何食物只有食之有度，才能顯示其好處。橘子最多每天不超過(guò)三個(gè)，如果吃橘子已經(jīng)導(dǎo)致上火，可以吃點(diǎn)不上火的水果，比如一些含水分比較高、比較寒涼的水果，如梨、橙子、柚子等。吃橘子可以搭配橙子和柚子，它們的營(yíng)養(yǎng)都非常豐富，但是都不能超量，橘子是比較容易超量的水果。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:2063485次收聽(tīng) 2018-09-21 -
不吃主食會(huì)變瘦嗎
不吃主食肯定會(huì)變瘦。不吃糧食會(huì)使人瘦得瘦骨伶仃，長(zhǎng)期不吃主食人會(huì)受不了，因?yàn)橹魇呈翘妓衔锏闹饕獊?lái)源，最經(jīng)濟(jì)、也最主要，是人不可以缺的營(yíng)養(yǎng)成分。不吃主食真的會(huì)瘦，但是不吃主食的瘦是不健康的減肥方式。所以減肥期間可以吃主食，但一定要限制量，因?yàn)橹魇钞吘故翘峁崃勘容^高的食物。比較合適的方法是，對(duì)于女孩子每天三到四兩是一底線，每天吃三兩不為過(guò)，可以晚餐少吃一點(diǎn)。但是如果晚上比較饑餓，晚餐也應(yīng)該吃一點(diǎn)主食，因?yàn)楦诙煸缟系木嚯x比較長(zhǎng)。主食有很多好處，可以提供主要碳水化合物。碳水化合物有解毒的作用，也會(huì)提供熱量，有抗生酮的作用，是人體三大產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素之一。蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物三者組合成為熱量，所以不管是需要減肥的人士，還是平常沒(méi)有吃主食習(xí)慣的人士，每天都應(yīng)該盡量三餐有主食。當(dāng)然減肥的時(shí)候晚餐少吃一點(diǎn)也可以。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:4362203次收聽(tīng) 2018-09-21 -
隔夜的花茶或參茶能喝嗎
隔夜的茶不是完全不能喝，具體要看天氣情況。比如冬天或者比較涼爽的季節(jié)，晚上沏的茶沒(méi)有喝完，第二天可以喝一些。如果天氣特別熱，第二天就一定要倒掉，重新再沏新茶。如果天氣比較熱，隔夜的茶放著不動(dòng)，在這個(gè)過(guò)程中保存不當(dāng)，會(huì)發(fā)生霉變，在第二天喝的時(shí)候，口感也不好，會(huì)掉進(jìn)很多的灰塵。如果蓋上蓋子，在天氣炎熱、室溫較高的時(shí)候，也會(huì)產(chǎn)生一些微生物。有很多的花茶是由花茶師進(jìn)行調(diào)配，有很多的其他物質(zhì)，這樣的茶更是不能夠久放，最好在早晨沖完以后，當(dāng)天或者盡量在短時(shí)間之內(nèi)就把茶喝完，不要放到第二天。65379次播放 2018-09-20
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夫妻一起鍛煉的好處會(huì)更多
您可以想象一下，如果您和您的另一半一起進(jìn)行體育鍛煉，你會(huì)是一種怎樣的體驗(yàn)和感覺(jué)?其實(shí)，您可能會(huì)對(duì)您們的關(guān)系感覺(jué)很開(kāi)心。
60132次瀏覽 2018-05-29
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夏天吃什么
中醫(yī)講究春養(yǎng)肝夏養(yǎng)心秋養(yǎng)肺冬養(yǎng)腎，一年四季養(yǎng)脾胃，那么夏天養(yǎng)心我們應(yīng)該多吃什么樣的食物呢？夏天養(yǎng)心，中醫(yī)講夏天心火比較重，在夏天的時(shí)候，我們應(yīng)該多吃一些蔬菜，夏天瓜類(lèi)的蔬菜也非常多的，比如說(shuō)冬瓜、黃瓜，還有新鮮的小南瓜、西葫蘆這些都是比較好的。再有，在夏天的時(shí)候，蓮子、苦瓜這樣的一些食物，我們也可以適當(dāng)?shù)倪x擇，它也有比較好的去心火的作用，那么蓮子我們可以把它做成蓮子羹、蓮子粥，把它放到大米里面熬成蓮子粥，放到銀耳里面加一點(diǎn)枸杞，用這個(gè)電壓力鍋就可以把它熬成非常粘稠透明清香怡人的銀耳蓮子羹，那么它也有非常好的去心火作用。夏天的時(shí)候，要減少肉類(lèi)的攝入量，因?yàn)樵谙奶煳覀凅w表的血液循環(huán)增加，消化道的血液循環(huán)減弱，這時(shí)候如果說(shuō)吃大量的肉類(lèi)，它會(huì)影響消化道的健康，影響您的消化，對(duì)身體是不好的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3456379次收聽(tīng) 2018-03-30
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右佐匹克隆和佐匹克隆的區(qū)別是什么?
右佐匹克隆和佐匹克隆的主要區(qū)別在于化學(xué)結(jié)構(gòu)、藥效學(xué)和代謝途徑。右佐匹克隆是佐匹克隆的右旋異構(gòu)體，具有更強(qiáng)的鎮(zhèn)靜催眠作用，...0次瀏覽 2025-04-18
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乳腺鉬靶檢查怎么做疼不疼
乳腺鉬靶檢查過(guò)程中可能會(huì)有輕微不適，但通常不會(huì)感到明顯疼痛。檢查時(shí)需將乳房放置在鉬靶機(jī)的平臺(tái)上，通過(guò)輕微壓迫乳房以獲得清...0次瀏覽 2025-04-18
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大姨媽第三天就沒(méi)了正常嗎?
大姨媽第三天就沒(méi)了可能正常，也可能與某些健康問(wèn)題有關(guān)，需結(jié)合個(gè)人情況分析。常見(jiàn)原因包括壓力、體重變化、激素水平波動(dòng)等，必...0次瀏覽 2025-04-18
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早產(chǎn)嬰兒肺動(dòng)脈高壓怎么辦
早產(chǎn)嬰兒肺動(dòng)脈高壓的治療方法包括藥物治療、氧療和手術(shù)治療，其發(fā)生與肺血管發(fā)育不成熟和缺氧有關(guān)。1.藥物治療是緩解肺動(dòng)脈高壓?...0次瀏覽 2025-04-18
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孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產(chǎn)、胃腸道痙攣等引起的表現(xiàn)，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行針對(duì)性措施。具體如下：255次瀏覽 2024-09-25
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嬰兒晚上睡覺(jué)哭鬧可能由生理需求、環(huán)境不適或健康問(wèn)題引起，常見(jiàn)原因包括饑餓、尿布濕、溫度不適、腸絞痛或缺乏安全感。解決方法...0次瀏覽 2025-04-18
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女士檢查有乳腺增生怎么辦啊
乳腺增生可以通過(guò)藥物治療、生活方式調(diào)整和定期檢查進(jìn)行管理。藥物治療包括使用他莫昔芬、溴隱亭和維生素E；生活方式調(diào)整包括減??...0次瀏覽 2025-04-18
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腳底脫皮,有什么辦法治好
腳底脫皮可能與皮膚干燥、真菌感染、濕疹或缺乏維生素有關(guān)，治療需根據(jù)具體原因采取保濕、抗真菌、調(diào)整飲食等措施。1.皮膚干燥導(dǎo)?...0次瀏覽 2025-04-18
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發(fā)育遲緩的孩子經(jīng)過(guò)科學(xué)干預(yù)和治療，是有可能恢復(fù)正常的。關(guān)鍵在于早期發(fā)現(xiàn)、針對(duì)性干預(yù)和持續(xù)支持，包括醫(yī)療治療、康復(fù)訓(xùn)練、營(yíng)...0次瀏覽 2025-04-18
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三個(gè)多月引產(chǎn)的疼痛程度因人而異，但與足月分娩相比，疼痛通常較輕。引產(chǎn)過(guò)程涉及子宮收縮和宮頸擴(kuò)張，但時(shí)間較短，疼痛持續(xù)時(shí)間...0次瀏覽 2025-04-18
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肛周膿腫傷口不愈合可能與感染控制不佳、局部血液循環(huán)不良或基礎(chǔ)疾病有關(guān)。治療需結(jié)合抗生素使用、傷口清創(chuàng)及改善局部血液循環(huán)。...0次瀏覽 2025-04-18
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肚子疼但是不拉肚子是怎么回事
肚子疼但不拉肚子可能與多種原因有關(guān)，包括消化不良、腸胃痙攣、婦科疾病或泌尿系統(tǒng)問(wèn)題等。具體原因需結(jié)合癥狀和檢查結(jié)果判斷，...0次瀏覽 2025-04-18
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HPV弱陽(yáng)性和陽(yáng)性的主要區(qū)別在于病毒載量高低，弱陽(yáng)性表示病毒載量較低，陽(yáng)性則提示病毒載量較高，但兩者均需重視并采取相應(yīng)措施。...0次瀏覽 2025-04-18
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寶寶嗆到主要是因?yàn)橥萄史瓷湮赐耆墒欤车篮蜌夤茌^短，容易讓食物或液體進(jìn)入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴(yán)重時(shí)需立即就醫(yī)。57次瀏覽 2025-03-21
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高血壓患者可以選擇魚(yú)油、輔酶Q10和大蒜素等保健品輔助控制血壓，但保健品不能替代藥物治療，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。合理選擇保健品...0次瀏覽 2025-04-18
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過(guò)敏性鼻炎主要由遺傳、環(huán)境、生理因素以及病理變化共同作用引起，治療可通過(guò)藥物、環(huán)境控制和免疫療法緩解癥狀。過(guò)敏性鼻炎是一...0次瀏覽 2025-04-18
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男性性功能治療儀通過(guò)物理刺激和生物反饋機(jī)制，能夠有效改善性功能障礙，尤其適用于心理性或輕度器質(zhì)性功能障礙患者。治療儀通過(guò)...0次瀏覽 2025-04-18
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得膚寶用藥后常見(jiàn)的副作用多嗎
銀屑病的治療需要一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，對(duì)于患者來(lái)講要多了解一些疾病方面的知識(shí)，尤其是注意做好相關(guān)的護(hù)理措施，要根據(jù)自己的病情來(lái)進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)生活中要多了解一些相關(guān)的調(diào)理措施，這樣才利于自己病情的控制，那么得膚寶用藥后常見(jiàn)的副作用多嗎?得膚寶不良反應(yīng):迄今為止，超過(guò)22757次瀏覽 2025-02-04
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白云山金戈這個(gè)男性用藥是怎么服用的？
男性陽(yáng)痿了是很影響性福的，對(duì)于陽(yáng)痿疾病的發(fā)生容易會(huì)使得男性失去了自信的，陽(yáng)痿讓很多的男性失去了屬于男人的雄風(fēng)，有些男性同胞在性生活中總是精神過(guò)度緊張，結(jié)果導(dǎo)致了勃起功能障礙的發(fā)生，影響了性生活質(zhì)量，對(duì)于這個(gè)疾病發(fā)生了是要重視起來(lái)的。那么白云山金戈這個(gè)男性用藥是2724次瀏覽 2025-01-29
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妥塞敏的作用和功效是什么
白血病是很多人聽(tīng)到的可怕疾病。其實(shí)這種病的治療有很多困難，在治療上要選擇正確的方法。因?yàn)槊總€(gè)人的實(shí)際問(wèn)題不同，所以需要選擇的藥物也會(huì)有所不同。妥塞敏這種藥物很多患者了解的并不多，那么，妥塞敏的作用和功效是什么呢?妥塞敏的適應(yīng)癥是用于全身纖溶亢進(jìn)所致的出血，如白2935次瀏覽 2024-12-24
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痛風(fēng)患者高尿酸血癥能用優(yōu)立通嗎？
高尿酸血癥是屬于風(fēng)濕免疫科的疾病，男性高尿酸血癥患者在正常嘌呤飲食狀態(tài)下，非同日兩次空腹時(shí)血尿酸水平在420μmol／L以上，女性則是在360μmol／L以上。這種疾病可能會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、高血壓等癥狀，但是也可能沒(méi)有癥狀。那么優(yōu)立通能否用于痛風(fēng)患者高尿酸血2824次瀏覽 2024-10-31
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胸腺腫瘤可不可以吃胸腺肽腸溶片
慢性乙型肝炎有可能會(huì)造成患者的肝硬化出現(xiàn)永久性損害，引起嚴(yán)重肝硬化的發(fā)生，這是極其不利于身體健康的。那么，胸腺腫瘤可不可以吃胸腺肽腸溶片?下面讓我們了解一下!胸腺肽腸溶片在臨床上主要用于治療慢性乙型肝炎這種疾病。胸腺功能亢進(jìn)或胸腺腫瘤患者禁用胸腺肽腸溶片。事實(shí)2868次瀏覽 2025-01-25
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