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哪些人有可能患上糖尿病

糖尿病逐漸成為威脅人們健康的主要慢性病。提起糖尿病人們首先會(huì)想到糖，于是出現(xiàn)“談糖色變”，其實(shí)糖尿病與糖的攝入并不相關(guān)，但是肯定與我們的飲食習(xí)慣密切相關(guān)，因?yàn)槲覀兊奶悄虿“l(fā)病率隨著時(shí)代的發(fā)展在逐年增加的。那么我們應(yīng)該如何調(diào)整飲食避免糖尿病的發(fā)生呢?平時(shí)每一餐您都吃些什么呢?怎么吃才算科學(xué)營(yíng)養(yǎng)呢?吃能吃出糖尿病嗎?

哪些人有可能患上糖尿病呢?

醫(yī)學(xué)研究結(jié)果表明，糖尿病是由遺傳因素和環(huán)境因素長(zhǎng)期共同作用而導(dǎo)致的慢性疾病。一般情況下，肥胖者、有糖尿病家族史、分娩過4公斤以上胎兒的婦女和中老年人是高危人群。

遺傳因素我們都知道，也就是您的爺爺或者奶奶患有糖尿病的話，您就有可能成為糖尿病病人。那么，導(dǎo)致糖尿病的環(huán)境因素有哪些呢?長(zhǎng)期飲食結(jié)構(gòu)不合理、熱量攝入過多、吸煙、喝酒、心理壓力、情緒波動(dòng)，都是造成糖尿病的環(huán)境因素。

或許許多家庭都這樣安排飲食：平時(shí)沒有特意地注意葷素搭配，菜譜沒有特意去想。星期六、星期日孩子愛吃排骨、牛肉什么的，有時(shí)間做就給他做點(diǎn)。吃什么算好呢?平時(shí)當(dāng)然是少吃糧食多吃肉，雞鴨魚肉一樣也不能少，可這樣吃正確嗎?

現(xiàn)在，大家的飲食習(xí)慣有所改變，生活好了，肉吃多了，油吃多了，高蛋白、高脂肪攝入多了，這樣，熱量就攝入多了，營(yíng)養(yǎng)隨之便過剩了，加之運(yùn)動(dòng)又少了，所以，我們的糖尿病發(fā)病就多了。我們應(yīng)該明白，并不是糧食造成了糖尿病，而是過多地?cái)z入了油、蛋白質(zhì)、脂肪造成了營(yíng)養(yǎng)的過剩導(dǎo)致了糖尿病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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