食用油的選擇直接影響血脂水平，合理用油有助于控制血脂異常。健康用油需關(guān)注脂肪酸比例、烹飪方式及攝入量，主要有橄欖油、亞麻籽油、魚油、椰子油、豬油等類型。
1、橄欖油
橄欖油富含單不飽和脂肪酸，有助于降低低密度脂蛋白膽固醇，同時維持高密度脂蛋白膽固醇水平。適合涼拌或低溫烹飪，高溫易破壞營養(yǎng)成分。每日攝入量控制在25-30克，過量可能增加熱量負擔。
2、亞麻籽油
亞麻籽油含豐富α-亞麻酸，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為EPA和DHA，具有抗炎和調(diào)節(jié)血脂作用。需避免高溫加熱，建議直接拌入菜肴或酸奶中食用。開封后需冷藏保存以防氧化變質(zhì)。
3、魚油
魚油富含ω-3脂肪酸，能顯著降低甘油三酯水平，抑制血小板聚集。可通過每周食用2-3次深海魚類獲取，或遵醫(yī)囑補充魚油制劑。注意選擇重金屬含量達標的產(chǎn)品。
4、椰子油
椰子油含中鏈脂肪酸，代謝途徑不同于長鏈脂肪酸，但飽和脂肪含量高，可能升高總膽固醇。建議偶爾用于烘焙或煎炸，心血管高風(fēng)險人群需限制使用。
5、豬油
豬油含較多飽和脂肪和膽固醇，長期過量攝入可能加重動脈粥樣硬化風(fēng)險。傳統(tǒng)中式糕點中常見，建議控制食用頻率，高血壓患者更需謹慎。
血脂異常人群應(yīng)建立科學(xué)用油習(xí)慣，交替使用不同種類食用油，避免長期單一品種。烹飪時多采用蒸煮燉等低溫方式，減少煎炸。定期監(jiān)測血脂指標，合并糖尿病或心血管疾病者需嚴格遵循醫(yī)囑調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。保持規(guī)律運動有助于提高脂質(zhì)代謝效率，每日建議進行30分鐘以上有氧活動。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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酒制蜂膠能降血脂嗎
酒制蜂膠對于降低血脂具有一定的輔助作用。高脂血癥通常是指發(fā)生了高膽固醇、高甘油三酯以及低密度脂蛋白的升高，患者通常沒有明顯的臨床癥狀和體征，但是長期的高脂血癥容易導(dǎo)致血管動脈粥樣硬化，從而發(fā)生冠心病，也容易發(fā)生脂肪肝、腦缺血，從而誘發(fā)腦梗死。中醫(yī)認為，高脂血癥的形成主要與痰濕、血瘀、脾虛相關(guān)，主要治療方法是健脾祛濕、化濁、活血化瘀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用酒制蜂膠治療，對于降低血脂、軟化血管，降低血液的粘稠度，緩解高脂血癥居高不下，有一定的輔助作用。25630次播放 2022-12-26
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高血脂吃什么藥
臨床上治療高脂血癥的藥物通常包括：一、貝特類降脂藥，主要用于極低密度脂蛋白升高或者高甘油三酯血癥、高膽固醇血癥的患者，常用藥物包括吉非貝特、苯扎貝特等。二、他汀類藥物，臨床應(yīng)用廣泛、效果較好，主要通過抑制膽固醇的合成達到降血脂的作用，常用的藥物包括阿托伐他汀、辛伐他汀、普伐他汀。三、中藥飲片酒制蜂膠，此藥是蜂膠經(jīng)乙醇提取后的純蜂膠，具有降濁脂的功效，用于體虛早衰，高脂血癥，效果很好。48509次播放 2022-12-26
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總膽固醇偏高是血脂高嗎
實際上，總膽固醇偏高就是血脂高的一部分。血脂包括膽固醇和甘油三酯兩大部分，膽固醇里頭又包括低密度脂蛋白膽固醇和高密度膽固醇兩部分，總膽固醇升高實際上也是血脂升高的一部分。因此，如果是查的總膽固醇叫TC，甘油三酯叫TG，低密度脂蛋白膽固醇那叫LDLC，高密度脂蛋白膽固醇叫HDLC，所以即使TC，就是總膽固醇偏高，也是血脂高的一部分。因為通常血脂高包括兩方面，一個就是高膽固醇血癥，還有一部分就是高甘油三酯血癥。TC高或者是TG高，也有混合性的血脂升高，就是高膽固醇、高低密度高甘油三酯，而高密度的減低，都稱之為血脂異常，就是血脂升高的表現(xiàn)，都需要積極地到醫(yī)院去就診、治療，以明確診斷。如果確實是夠治療的標準的情況下，一定要積極治療，因為膽固醇是導(dǎo)致動脈粥樣硬化的重要的指標，其中最明顯的排在第一位的就是低密度脂蛋白膽固醇，就是所謂的LDLC，它的升高是導(dǎo)致動脈粥樣硬化、冠心病、腦梗塞等等的這些的最首要的原因，在所有的實驗里頭，排在了第一位。因此，血脂的升高，包括總膽固醇的升高，所以大家一定要及時地到醫(yī)院，去就診治療。語音時長 02:1366657次收聽 2021-10-15 -
甘油三酯3.3嚴重嗎
甘油三酯正常值的范圍是小于1.7mmol/L，如果甘油三酯超過了1.7mmol/L，就屬于超標。如果甘油三酯超過了5.5mmol/L，就屬于嚴重超標。甘油三酯3.3mmol/L，就屬于升高的范圍了。就要到醫(yī)院進行系統(tǒng)的檢查，看是否需要馬上進行降脂治療。血脂檢查中如果只有甘油三酯高，而其他的血脂指標不高，可能是因為脂代謝異常引起的。比如說一些疾病可以導(dǎo)致甘油三酯升高，比如甲狀腺的問題、糖尿病的問題、肝臟的問題，都可以使甘油三酯發(fā)生異常。78249次播放 2021-09-02
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吃什么藥降甘油三酯最快
降甘油三酯最快的藥物的話，臨床上有一類藥叫貝特類的藥物，這一類的藥物降甘油三酯作用是最強的，臨床常用的的叫非諾貝特，，除了貝特類的藥物以外，還有煙酸類或者煙酸衍生物這一類的，降甘油三酯的藥物，還有魚油這一類的降甘油三酯的藥物。甘油三酯的升高，一些繼發(fā)的因素，一些糖尿病血糖控制的不好，或者腎病綜合征或者甲狀腺功能減退或者體重超重等等，針對這些繼發(fā)因素進行干預(yù)，有利于血脂的控。甘油三酯升高，除了生活方式注意，在用藥時要注意定期的復(fù)查，同時要監(jiān)測肝功監(jiān)測腎功，保證用藥的安全。109606次播放 2021-05-31
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血脂高可以喝茶葉嗎
臨床上高脂血癥患者可以飲用茶水，茶水具有抗動脈粥樣硬化、抗氧化應(yīng)激清除相關(guān)放射物質(zhì)的作用，保護血管內(nèi)壁功能，提高血管彈性的作用，有降低膽固醇的療效。所以高脂血癥患者可以適量的飲用茶水，高脂血癥患者在飲食上要注意低脂飲食，避免進食高熱量高油脂的食物，比如避免進食油條、油餅、肥肉，避免進食，含膽固醇較高的食物，比如蛋黃、魚子、動物內(nèi)臟，避免進食過多否則會加重血脂代謝紊亂。高脂血癥患者如果合并高血壓、高血糖，有出現(xiàn)心腦血管疾病的風(fēng)險。飲食上要注意清淡飲食，適當?shù)脑黾邮卟怂臄z入量，同時要戒煙限酒，并且定期檢查血脂水平如果血脂明顯偏高，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范的給予他汀類的藥物治療，以減少心腦血管疾病發(fā)生的風(fēng)險。語音時長 01:2588602次收聽 2021-04-20 -
血脂高是怎么引起的
臨床上患者血脂升高分為內(nèi)源性和外源性原因，其中1/3的血脂是通過外源性食物進入人體，2/3為內(nèi)在代謝，若代謝出現(xiàn)問題會引起血脂升高，部分患者可由于基因問題引起血脂升高，如單基因多基因缺陷，可引起家族性的高脂血癥。臨床上相對于調(diào)整治療難度較大，外源性血脂升高是由于飲食結(jié)構(gòu)出現(xiàn)問題，比如多數(shù)外賣部分半合成食物，快餐里面血脂成分均未達到健康要求，飲食不清淡，進食高熱量高油脂的食物過多，可引起血脂代謝異常，可以引起高甘油三酯血癥。肥胖人群猶豫運動量少，常吃油炸食品，可以導(dǎo)致代謝紊亂，從而引發(fā)高脂血癥。所以患有高脂血癥的患者，一定要注意控制飲食，少進油炸食物，少進油膩的食物，盡量多吃蔬菜和水果，通過生活方式的干預(yù)可以進行調(diào)整血脂的治療。語音時長 01:2688475次收聽 2021-04-20 -
血脂高是內(nèi)分泌問題嗎
臨床上血脂高為內(nèi)分泌代謝性疾病的范疇。臨床上大部分患者因為血脂高而就診于內(nèi)分泌科。高脂血癥常見的原因有以下幾點：第一，不健康的飲食習(xí)慣，患者暴飲暴食，進食高油脂的食物過多，可以引起高膽固醇血癥，高甘油三酯血癥，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范的生活方式干預(yù)，可以使血脂恢復(fù)正常。第二，內(nèi)分泌相關(guān)的疾病可以引起血脂的異常。糖尿病患者因為體內(nèi)胰島素絕對或相對不足，可以引起糖脂代謝紊亂?；颊呖沙霈F(xiàn)高甘油三酯血癥以及高膽固醇血癥，容易出現(xiàn)動脈血管硬化的風(fēng)險。甲狀腺功能減退癥的患者也可出現(xiàn)高膽固醇血癥，因為甲狀腺激素低于正常，體內(nèi)的血脂代謝紊亂，患者可表現(xiàn)為高膽固醇血癥，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予左甲狀腺素片替代治療。甲狀腺激素恢復(fù)正常以后，患者的血脂可以恢復(fù)正常。語音時長 01:3291435次收聽 2021-04-20 -
血脂高吃藥能治好嗎
血脂高通過藥物治療都能夠明顯控制到正常。當然要看以哪一項升高為主如果以膽固醇升高為主，就需要服用他汀類降血脂的藥物。比如辛伐他丁瑞舒伐他丁，阿托伐他丁等，如果以甘油三酯升高為主，可以選擇貝特類降血脂的藥物，比如非諾貝特。當然血脂高在藥物治療的同時一定要控制飲食，并且要增加運動減少高熱量食物的攝入，可以明顯控制血脂。一般指導(dǎo)患者少吃肉，多運動。也就是管住嘴，邁開腿。運動多提倡進行大量的有氧運動，比如游泳、騎自行車、慢跑、快步走、太極拳、羽毛球的。運動可以消耗體內(nèi)熱量，促進脂肪代謝與分解，可以明顯降低血脂。當然這些藥物有可能影響肝功能所以還要定期復(fù)查肝功能藥物的選擇一定要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進行避免患者自己隨意購買與服用。當然，高脂血癥還可以配合一些中藥來治療很多中藥活血化瘀、降血脂作用也比較明顯。語音時長 01:3964236次收聽 2021-04-19 -
血脂高能喝雞湯嗎
血脂高一般不可以喝雞湯。雞湯雖然營養(yǎng)豐富，滋補的功效也很強，然而其中所含的油脂非常多，嘌呤的含量也比較高。血脂高的患者喝了雞湯之后容易加重病情，因此最好還是不要喝，平時也不要吃任何油脂高的食物。
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吃降血脂的藥能喝酒嗎
服用降血脂藥物時避免喝酒，因降血脂藥物對肝臟有一定損害，喝酒可造成肝臟更大負擔。喝酒會影響藥物效果，可能引起腹瀉、嘔吐等不良反應(yīng)。服藥期間合理飲食，避免飲用橙汁、葡萄汁等，以免影響藥效。
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高血脂吃什么好
對于高脂血癥的人群要求就是清淡飲食，對于高脂血癥患者，不能高脂飲食。實際上對于白糖、紅糖、糖制的甜食也是有嚴格限制的，因為含碳水化合物較多的像這些土豆、山藥進入體內(nèi)之后，淀粉也會轉(zhuǎn)變成脂肪。所以高脂血癥的患者也應(yīng)該低糖飲食，那么富含飽和脂肪酸的動物油、奶油、黃油最好不用，用植物油來代替，干果中含的脂肪也是相當多的，盡量不吃或者是減少食用，盡量不吃像膽固醇高的動物內(nèi)臟、骨髓、魚子、貝類、烏賊等等。高脂血癥患者鼓勵多吃粗糧、雜糧，可以補充豆制品來彌補蛋白攝入的不足，另外各種青菜都對血脂是有好處的，尤其像苦瓜、大蒜、辣椒等等，有些藥食同源的中草藥，比如說生山楂、決明子、荷葉等等，同時也有降脂的作用。57214次播放 2019-12-19
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血脂高吃什么藥
要知道如果血脂高的話，那么發(fā)生心血管疾病的幾率非常大，為了自己的健康也為了以后更好的生活，就需要積極正確的治療。他汀類藥物、貝特類藥物、煙酸類、樹脂類等藥物，在治療時會有一定功效，可以因情況進行合理選擇。
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甘油三酯高的危害
甘油三酯是人體血脂中的一種成分，如果甘油三酯超過了標準值，會嚴重的影響人的身體健康，會堵塞人的血管，引起心梗、腦梗、中風(fēng)、冠心病等。還會對身體器官造成危害，使人失明、腎臟萎縮、肢體壞死等。平時生活中注意一些細節(jié)，是可以預(yù)防的。
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甘油三酯高是怎么回事
甘油三酯是一種脂質(zhì)，除了含有甘油之外還有膽固醇之類的脂質(zhì)，而它的主要功能是提供和儲存能源的。而且隨著人類生活越來越好，大家的飲食也更加豐富，經(jīng)常是各種魚，各類肉，這就會在潛移默化中導(dǎo)致甘油三酯變高，比如說一些飲食不當，生活方式不當，也有可能是因為遺傳等各種原因，均有可能導(dǎo)致甘油三酯升高。
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婦科病會引起尿頻嗎小肚子疼嗎
婦科病可能會引起尿頻和小肚子疼。尿頻和小肚子疼可能與陰道炎、盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎、子宮肌瘤、卵巢囊腫等婦科疾病有關(guān)。建議及時就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。陰道炎通常由細菌、真菌或滴蟲感染引起，可能伴隨外陰瘙癢、分泌物異常。盆...0次瀏覽 2025-09-03
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胃難受惡心干嘔引起的后背疼痛怎么辦
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