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失眠是不是懷孕的征兆

結(jié)婚生子，是人生中比較重要的一件大事，繁衍子嗣、添丁加喜對于每一個家庭來說，都是值得高興、慶祝的，懷孕的女性會表現(xiàn)出很多不同的癥狀，尤其是懷孕6周左右，女性朋友多數(shù)會出現(xiàn)嗜睡、乏力、惡心嘔吐等癥狀，那么，失眠是不是懷孕的征兆呢?

懷孕的過程往往帶來許多生理變化與不適，其中最擾人的問題之一就是失眠。醫(yī)生建議，準媽媽每天10點之前就寢，睡足8-9個小時。值得注意的是，許多準媽媽根本無法安然入眠。
　　生活中有些懷孕的女性會出現(xiàn)失眠癥狀，但失眠并不一定是懷孕的征兆。造成孕婦失眠的原因有很多，包括心理上對懷孕的壓力、懷孕初期的憂郁以及生理上的尿頻、不適等，都可能引起失眠。
　　失眠等癥狀的發(fā)生與激素的變化密切相關(guān)。在懷孕期間，影響人體的主要激素是雌激素和孕激素，它們會令準媽媽的情緒起伏較大，對壓力的耐受性降低。另外，飲食習慣的改變，也會影響孕期睡眠品質(zhì)的好壞。
　　對于孕期失眠的準媽媽們，應(yīng)養(yǎng)成早睡早起的良好習慣，妥善安排工作和學習時間，注意科學用腦，用腦大的工作盡量放到白天去做，而用腦小的或不需用腦的工作則可晚上做。要保持睡覺環(huán)境的安靜，幽靜、清潔、舒適的環(huán)境有助入睡。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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