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月經(jīng)多頭暈怎么辦

月經(jīng)，是女性身體健康的提醒信號(hào)，月經(jīng)量多或者量少，經(jīng)期時(shí)間長(zhǎng)或者短等，都需要我們多加留意，生活中有很多女性月經(jīng)量特別多，但是并沒(méi)有引起重視，長(zhǎng)此以往，便會(huì)誘發(fā)貧血，導(dǎo)致頭暈、乏力等癥狀的出現(xiàn)，影響正常的生活和工作，那么，月經(jīng)多頭暈怎么辦呢?

1、保持生活規(guī)律
　　月經(jīng)期間要注意多休息，保持足夠的睡眠時(shí)間，不能熬夜，也不要過(guò)度勞累。保持心情愉快，避免情緒過(guò)于緊張，憂思過(guò)多等。睡眠不足，情緒波動(dòng)較大，生活不規(guī)律等都會(huì)引起月經(jīng)失調(diào)，月經(jīng)過(guò)多、頭暈等不良現(xiàn)象。
　　2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
　　經(jīng)血排出過(guò)多會(huì)導(dǎo)致貧血頭暈，因此平時(shí)飲食方面多注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃富含鐵元素和補(bǔ)氣暖身的食物，比如紅棗，核桃，花生，豬血，菠菜等。這些食物都含有大量的鐵成分，多食用這些食物可以補(bǔ)充因月經(jīng)經(jīng)血過(guò)多導(dǎo)致鐵元素丟失，起到補(bǔ)血活血的功效。
　　3、藥物調(diào)理
　　月經(jīng)過(guò)多頭暈是由于每個(gè)月，經(jīng)血超過(guò)了正常的范圍，使得人體流失部分血液而引起貧血，頭暈是貧血的癥狀之一。如果月經(jīng)過(guò)多引起頭暈的癥狀比較嚴(yán)重，可以服用一下補(bǔ)血的藥物來(lái)調(diào)理。
　　除此之外，還要注意預(yù)防受寒，女性月經(jīng)期間要特別注意不能著涼，特別是腹部受寒，月經(jīng)期間受寒會(huì)導(dǎo)致寒邪入侵子宮，使得寒氣凝集子宮引起月經(jīng)失調(diào)，痛經(jīng)、頭暈等不良癥狀，所以做好日常的保暖工作也是十分重要的。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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