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營(yíng)養(yǎng)不良吃什么最好

營(yíng)養(yǎng)不良通常沒(méi)有吃什么最好這一說(shuō)法。出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)，一般可以適量吃水果、蔬菜、奶制品、蛋類、肉類等食物，還可遵醫(yī)囑服用維生素B2片、葡萄糖酸鈣片、雙歧桿菌活菌膠囊、乳酸菌素片、硫酸亞鐵片等藥物進(jìn)行改善，一般比較好。具體分析如下：

一、食物

1.水果：水果的維生素含量豐富，食用蘋(píng)果、香蕉、橘子等水果，有助于補(bǔ)充人體的維生素和營(yíng)養(yǎng)成分。

2.蔬菜：蔬菜中含有蛋白質(zhì)、膳食纖維等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)不良的人適當(dāng)食用白菜、菠菜、胡蘿卜等，可以有效補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高抵抗力。

3.奶制品：奶制品中含有豐富的鈣質(zhì)，經(jīng)常喝牛奶可以維持骨骼健康，可以為人體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維持身體營(yíng)養(yǎng)均衡。

4.蛋類：雞蛋、鵝蛋等蛋類食物中含有豐富的蛋白質(zhì)、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量食用可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)、氨基酸，還能為身體提供能量。

5.肉類：肉類食物中含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，如牛肉、魚(yú)肉、豬肉等，適量食用可以為人體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有效緩解營(yíng)養(yǎng)不良，有利于身體的健康。

二、藥物

1.維生素B2片：可以預(yù)防和治療B族維生素缺乏而引起的疾病，如營(yíng)養(yǎng)不良、食欲不振等。

2.葡萄糖酸鈣片：葡萄糖酸鈣口服溶液主要的功效是補(bǔ)鈣，可以有效補(bǔ)充身體所需要的鈣質(zhì)，提高身體免疫力。

3.雙歧桿菌活菌膠囊：雙歧桿菌活菌膠囊能夠改善腸道功能紊亂的情況，可以有效緩解便秘、腹瀉等癥狀。

4.乳酸菌素片：乳酸菌素片有改善胃腸功能紊亂、調(diào)節(jié)腸道菌群的功效，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化功能。

5.硫酸亞鐵片：硫酸亞鐵片主要是治療慢性貧血的藥物，遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵片可以有效改善營(yíng)養(yǎng)不良及貧血等癥狀。

如果出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀，建議到正規(guī)醫(yī)院的營(yíng)養(yǎng)科就診，通過(guò)血液檢查、營(yíng)養(yǎng)測(cè)評(píng)等了解具體情況，以便針對(duì)性地治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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