寶寶出現(xiàn)消化不良的癥狀后,首先需要做好治療處理,同時日常的護(hù)理也是不可缺少的,而其中飲食上面是重中之重,患有消化不良的寶寶更是需要注意忌口的,而雞蛋是一種富含營養(yǎng)的食物,那么寶寶消化不良可以吃雞蛋嗎?
原因:
雞蛋蛋白質(zhì)的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機(jī)體吸收,利用率高達(dá)98%以上,營養(yǎng)價值很高,是人類常食用的食物之一。寶寶如果消化不良,媽媽可以給寶寶少吃,每天吃半個蒸蛋,對寶寶來說,還是蒸蛋羹、蛋花湯最適合,因為這兩種做法能使蛋白質(zhì)松解,極易被兒童消化吸收。
雞蛋不宜多吃的緣由:
質(zhì)的體積較大,它必須在喝足了水的情況下才能被人體分解,人體吸收了其精華后,剩余的廢物會隨多余的水分經(jīng)腎臟分解排出體外,所以,食用過多雞蛋不僅會加重腎臟負(fù)擔(dān)。
還會使體內(nèi)的水分大量流失。并且,不能被及時消化的蛋白質(zhì)停留在腸道內(nèi),還易發(fā)生腐敗,產(chǎn)生一些對健康有害的物質(zhì)。
煮蛋是最佳吃法:
雞蛋沸水煮5-7分鐘為宜。油煎雞蛋過老,邊緣會被烤焦,雞蛋清所含的高分子蛋白質(zhì)會變成低分子氨基酸在高溫下??尚纬捎卸净瘜W(xué)物質(zhì)。
盡量不吃蛋黃:
一般來說,健康成年人每天吃1個雞蛋為宜,且盡量不吃蛋黃,因為一個蛋黃就包含了健康成年人每天應(yīng)當(dāng)攝取的膽固醇數(shù)量的三分之二。
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