預(yù)防禽流感主要通過避免接觸活禽、加強(qiáng)個人防護(hù)、保持環(huán)境衛(wèi)生、增強(qiáng)免疫力及接種疫苗等方式實(shí)現(xiàn)。禽流感是由禽流感病毒引起的人畜共患病,常見癥狀包括發(fā)熱、咳嗽、肌肉酸痛等,嚴(yán)重時可導(dǎo)致呼吸衰竭。
盡量減少與活禽或禽類排泄物的直接接觸,尤其是病死禽類。禽流感病毒可通過呼吸道、消化道等途徑傳播,接觸被病毒污染的禽類或其分泌物可能增加感染風(fēng)險。前往活禽市場時應(yīng)佩戴口罩和手套,接觸后及時用肥皂洗手。若家中飼養(yǎng)禽類,需定期清潔消毒籠舍,避免禽類與人類生活區(qū)域交叉。
在禽流感高發(fā)季節(jié)或疫區(qū)活動時,應(yīng)規(guī)范佩戴口罩,避免用手觸摸口鼻眼。處理生禽肉、蛋類前后需徹底洗手,生熟食品分開存放和加工,確保禽肉煮熟煮透??人曰虼驀娞鐣r用紙巾遮掩口鼻,廢棄紙巾需密封處理。與疑似感染者共處時保持1米以上距離,減少飛沫傳播概率。
定期開窗通風(fēng),每日至少2次,每次30分鐘以上,降低室內(nèi)病毒濃度。使用含氯消毒劑對門把手、桌面等高頻接觸表面進(jìn)行擦拭消毒。禽類糞便需用漂白粉覆蓋處理后再清理,避免揚(yáng)塵。垃圾特別是禽類廢棄物應(yīng)密封后集中處置,防止污染水源和環(huán)境。
保持規(guī)律作息,每日睡眠7-8小時,避免過度疲勞。飲食注意攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品,搭配富含維生素C的柑橘類水果和深色蔬菜。適度進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動,每周3-5次,每次30分鐘。慢性病患者需控制基礎(chǔ)疾病,糖尿病患者監(jiān)測血糖,心血管疾病患者規(guī)律服藥。
高風(fēng)險人群如禽類從業(yè)人員、獸醫(yī)等可接種人用禽流感疫苗。目前我國批準(zhǔn)使用的有H5N1亞型滅活疫苗,需接種2劑次,間隔21-28天。疫苗接種后2-4周產(chǎn)生保護(hù)性抗體,免疫效果可持續(xù)6-12個月。但需注意疫苗僅針對特定病毒株,不能預(yù)防所有禽流感亞型,防護(hù)仍需結(jié)合其他措施。
預(yù)防禽流感需建立長期健康管理意識。日常注意監(jiān)測體溫和呼吸道癥狀,若接觸禽類后出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難等癥狀,須立即就醫(yī)并告知暴露史。禽流感流行期間避免前往疫區(qū),減少人群密集場所停留時間。飼養(yǎng)禽類的家庭應(yīng)定期對禽舍進(jìn)行專業(yè)消毒,發(fā)現(xiàn)禽群異常死亡及時報告農(nóng)業(yè)部門。通過多維度防護(hù)措施可有效降低感染風(fēng)險。
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