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消化不良吃什么水果

很多人認(rèn)為消化不良是吃的東西不易消化造成的,認(rèn)為應(yīng)該多吃易消化的東西,比如蔬菜水果,那么是不是所有的蔬菜水果都易消化有利于緩解消化不良呢?當(dāng)然不對。下面為大家介紹一下,那么消化不良吃什么水果好呢?讓我們一起來看看吧。

  1、蘋果

蘋果既能止瀉,又能通便。其中含有的鞣酸,有機堿等物質(zhì)具有收斂作用,所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉,單吃蘋果可止瀉。

2、西紅柿

含有豐富的有機酸如蘋果酸,檸檬酸,甲酸,可保護維生素C,使之在加工烹飪過程不被破壞,增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分--番茄素,有助于消化,利尿,能協(xié)助胃液消化脂肪,番茄素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長。

  3、橘皮

橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發(fā)油對消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促進胃腸蠕動。

  4、木瓜

存在于木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質(zhì)。飯后吃少量的木瓜,對預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。木瓜當(dāng)中所含的酵素,對人體的消化機能有非常大的助益。

  5、山楂

山楂消肉食積滯:山楂含山楂酸等多種有機酸,并含解脂酶,入胃后能增強酶的作用,促進肉食消化,有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。

  6、葡萄柚

葡萄柚中的酸性物質(zhì)可幫助消化液增加,促進消化功能,營養(yǎng)也易被吸收。

  7、無花果

無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能幫助人體對食物的消化,促進食欲,又因其含有多種脂類,故具有潤腸通便、緩解胃脹的功效。

  8、菠蘿

如果經(jīng)常消化不良,飯后可吃點菠蘿。菠蘿含有特殊蛋白酶,在胃中分解蛋白質(zhì),補充人體內(nèi)消化酶的不足,幫助消化。但不宜空腹食用,因為其蛋白分解酶會傷害胃壁,有少數(shù)人還會引起過敏反應(yīng)。另外,菠蘿還含有纖維素,對便秘也有一定效果。

9、獼猴桃

大魚大肉過后吃個獼猴桃可以解油膩,因為獼猴桃中特有的獼猴桃堿可以加速消化,讓吃掉的蛋白質(zhì)更易被吸收。人在吃掉獼猴桃后,胃蛋白酶的消化能力會增加,這也可能加快蛋白質(zhì)在小腸內(nèi)的吸收速度,從而讓身體對蛋白質(zhì)的利用水平得到整體提升。

上文中的內(nèi)容就是專家向我們介紹的關(guān)于消化不良的患者宜吃的水果,還請我們大家都能夠不斷的了解和掌握。在生活中發(fā)現(xiàn)了消化不良的情況,也能知道有哪些水果是可以安心食用而不會影響病情。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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