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拍手腕中間有什么好處

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手腕中間部位好處較多，首先經常性拍打這一區(qū)域可以達到揉筋止痛之作用，尤其是對于從事手腕勞動者經常性拍打，還可以改善疲勞、緩解疼痛。其次，也有助于提升睡眠質量，改善睡眠質量不佳，失眠多夢等癥狀。另外，還有利于祛除體內過多的濕氣和寒氣。

在公園里經常性會看到一些老年人用手拍打四肢以便促進局部血液循環(huán)，提高自身免疫力。而也有一些人在公園里會經常性拍手腕中間這一部位。而對于其所起的功效與作用，很多人并不是特別了解。那么，拍手外中間有什么好處？

1、揉筋止痛

手腕中間這一部分分布著較多的血管以及經脈經常性拍打，也可以加速局部血液循環(huán)，達到揉筋止痛之作用。比如經常性從事手腕勞動者，對手指以及手腕部而拍打可以改善疲勞緩解局部疼痛。

2、提升睡眠質量

手腕附近區(qū)域穴位較多，其中最為主要的位置位包括：神門穴、太淵穴等，而同時也是心包經循行的部位，所以經常性拍打手腕中間，可以提升睡眠質量，改善睡眠質量不佳、失眠、多夢等癥狀，還可起到凝心聚神之作用。

3、祛除濕寒

由于手腕以及其他鄰近部位包含有人體多個穴位，所以經常性拍打，對于局部穴位會造成輕微刺激性，有利于清除體內過多的濕氣與寒氣。但是需要長期堅持，才能夠起到明顯的作用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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