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預防h7n9禽流感的方法

h7n9禽流感每一年都會出現大面積的爆發(fā)，很多人甚至家禽的肉都不敢吃，生怕自己會患上了這種疾病，其實禽流感雖然會引起很嚴重的后果，但是只要在生活中做好預防，還是可以很好的去避免這種疾病出現的，那么h7n9禽流感該如何進行預防呢？

如何預防h7n9禽流感
　　我們平時怎么做才能遠離h7n9禽流感的感染呢?其實方法非常簡單，家里面或者工作的地方經常性開窗戶通通風，不管做什么事情之后，養(yǎng)成愛洗手的好習慣等等。
　　開窗通風
　　無論是在辦公室還是家里，都要注意加強室內空氣流通，勤開窗，開窗換氣30分鐘，每天1～2次。
　　勤洗手
　　要勤洗手，無論是飯前便后，還是待人接物后，特別是在接觸禽、蛋等東西后，一定要用消毒液、洗手液，五指交叉，活水洗手。
　　掩面而嚏
　　無論是在公共場所，還是在家中密閉空間，當要打噴嚏、咳嗽時,要用紙巾或手帕掩住口鼻，以免通過飛沫傳播病菌。
　　帶口罩
　　出門一定記住帶上自己的口罩，這樣防止不好的病菌吸進自己的體內，在人多的地方，口罩更是要帶上的，因為您不明確其他人身上是否帶有病毒的。
　　高溫烹食
　　根據媒體宣傳，h7n9禽流感對外界環(huán)境抵抗力不強，100℃的高溫一分鐘便可消滅。因此，對煮食禽蛋類食品，一定要100℃的高溫烹調數分鐘后才能食用，不要吃半生不熟的雞、鴨、鵝及雞蛋等。
　　遠離傳染源
　　不接觸禽類
　　如非必要，不要去花鳥園、養(yǎng)雞場等有潛在禽類病毒傳染源的地方，遠離家禽的分泌物，更不要捕捉，喂食鴿子、野生鳥類等。
　　不去密閉場所
　　如非必要，不要去人員密集的密閉場所，如酒吧、夜店、電影院等人員密集，空氣流通差的地方。
　　選購衛(wèi)生食品
　　對于要選購肉禽類食品，要到品質有保障的商店、超市購買有食品檢驗檢疫機構檢驗合格的肉禽類產品，并做到高溫煮食。
　　提高自身抵抗力
　　早睡早起
　　不熬夜，做到早睡早起，每晚11點前，務必入睡。通過高質量的睡眠，來提高自身的免疫力。
　　加強鍛煉
　　多運動，可以到戶外空氣流通的地方，跑步、打羽毛球、打太極拳等活動。通過鍛煉來提高自身抵抗力。
　　補充營養(yǎng)
　　多吃蔬菜、水果，特別是富含維生素C的綠葉菜和水果，如莧菜、芹菜、西蘭花、黃瓜、橙子、獼猴桃、小番茄等，通過攝取足夠的營養(yǎng)來提高自身免疫力。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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